Im Allgemeinen kann eine wunde Wade ein Zeichen für Krämpfe oder Muskelverspannungen sein. Dieser Zustand kann jedoch auch ein Zeichen für einen ernsteren Zustand sein. Was sind dann die Bedingungen, die Schmerzen verursachen können und wie man sie überwinden kann? Sehen Sie sich die vollständige Erklärung unten an.
Einige häufige Ursachen für wunde Waden
Jedes Mal, wenn Sie gehen oder laufen, müssen Sie die Muskeln in Ihren Waden bewegen. Die Wade eines jeden Menschen besteht aus zwei Muskeln, nämlich dem M. gastrocnemius und dem M. soleus. Diese beiden Muskeln treffen sich an der Achillessehne und verbinden sich direkt mit der Ferse. Daher müssen bei jeder Bewegung Ihrer Beine diese beiden Muskeln verwendet werden. Allerdings können verschiedene gesundheitliche Probleme an den Füßen dazu führen, dass Waden schmerzen
Hier sind einige gesundheitliche Probleme, die die Ursache für Wadenschmerzen sein können, nämlich:
1. Muskelkrämpfe
Schmerzen in der Wade werden normalerweise durch Muskelkrämpfe verursacht, bei denen sich die Muskeln plötzlich zusammenziehen. Normalerweise ist dieser Zustand normal, wenn Sie gerade eine neue Art von Übung beginnen, sodass die Muskeln noch nicht daran gewöhnt sind. Darüber hinaus können Muskelkrämpfe auch auftreten, wenn Sie dehydriert sind oder einen Mineralstoffmangel haben.
Trotzdem müssen Sie sich nicht allzu viele Sorgen machen. Der Grund ist, dass Muskelkrämpfe, die auch in den Waden auftreten und Schmerzen verursachen können, von selbst heilen können.
2. Muskelverletzung (Wadenzerrung)
Wie bereits erwähnt, besteht die Wade aus zwei Muskeln, die direkt mit dem Fersenbein verbunden sind. Nun, ein übermäßiger Gebrauch der Muskeln in den Waden kann diese Muskeln verletzen.
Wenn dies der Fall ist, treten normalerweise plötzlich Schmerzen in der Wade auf. Nicht nur das, wenn Sie angespannte Muskeln haben, können Sie auch verschiedene andere Bedingungen haben, wie zum Beispiel:
- Plötzlicher Schmerz in der Rückseite des Beins.
- Waden fühlen sich steif und schwach an, besonders beim Gehen.
- Sie haben Schwierigkeiten aufzustehen und sich auf den Füßen auszuruhen.
- Nach 1-2 Tagen treten blaue Flecken an der Wade auf.
3. Achillessehnenentzündung
Achillessehnenentzündung oder Achillessehnenverletzung ist eine ernsthafte Erkrankung, die Wadenschmerzen verursachen kann. Dieser Zustand tritt aufgrund einer Überbeanspruchung der Achillessehne auf. Die Achillessehne ist die Sehne, die die beiden Wadenmuskeln mit dem Fersenbein verbindet.
Tatsächlich wird die Struktur der Achillessehne mit zunehmendem Alter schwächer, was sie anfälliger für Verletzungen macht. Sie können diese Sehne jedoch verletzen, wenn Sie sie überbeanspruchen. Normalerweise tritt dieser Zustand häufig bei Menschen auf, die plötzlich intensiv trainieren.
4. Ischias
Ischias ist eine Verletzung des Ischiasnervs. Diese Nerven verlaufen von Ihrem unteren Rücken zu Ihren Hüften, Gesäß und Beinen. Dieser Zustand betrifft jedoch normalerweise nur eine Seite des Körpers.
Ischias tritt häufig auf, wenn ein Knochensporn in der Wirbelsäule oder eine Verengung der Wirbelsäule auf den Ischiasnerv drückt. Dies kann sogar zu Entzündungen, Schmerzen und Taubheitsgefühlen im betroffenen Bein, einschließlich der Wade, führen.
5. Periphere Neuropathie
Schmerzende Kälber können auch als Zeichen einer peripheren Neuropathie auftreten. Dies ist ein Zustand, der aufgrund einer Schädigung der Nerven außerhalb des Gehirns und des Rückenmarks auftritt. Dieser Zustand kann nicht nur Schwäche und Taubheit verursachen, sondern verursacht auch Schmerzen, die im Allgemeinen in den Händen und Füßen auftreten.
Periphere Neuropathie ist ein Zustand, der aus einer traumatischen Verletzung, Infektion, Stoffwechselstörung oder Erbkrankheit resultieren kann. Tatsächlich kann dieser Zustand aufgrund der Exposition gegenüber toxischen Substanzen auftreten. Die Hauptursache für diese Erkrankung ist jedoch Diabetes.
6. Tiefe Venenthrombose (Tiefe Venenthrombose)
Eine tiefe Venenthrombose ist die Bildung eines Blutgerinnsels in einer oder mehreren Venen des Körpers. Dieser Zustand tritt jedoch in der Regel im Fußbereich auf. Eine tiefe Venenthrombose kann Schmerzen bis hin zu Schwellungen im Beinbereich, einschließlich der Waden, verursachen.
Nicht selten tritt dieser Zustand jedoch auch ohne Symptome auf. Blutgerinnsel im Beinbereich können auch auftreten, wenn Sie Ihre Beine längere Zeit nicht bewegen. Zum Beispiel, wenn Sie kürzlich eine Operation oder einen Unfall hatten, weite Strecken zurückgelegt haben oder sich unterziehen mussten Bettruhe. Wadenschmerzen können Sie je nach Ursache behandeln. Das heißt, dieser Zustand kann behoben werden, wenn Sie die Ursache beheben. Daher ist es besser, diesen Zustand von einem Arzt untersuchen zu lassen, um eine Diagnose zu erhalten. Auf diese Weise können Sie entsprechend Ihrer Erkrankung die geeignete Behandlung durchführen. Es gibt mehrere einfache Möglichkeiten, Wadenschmerzen zu lindern, nämlich: Um diesen Zustand zu überwinden, besteht der effektivste und einfachste Weg darin, das schmerzende Kalb auszuruhen. Normalerweise entstehen wunde Waden durch zu anstrengende körperliche Aktivität. Daher reicht es eigentlich aus, zu anstrengende Aktivitäten zu reduzieren, um sie zu überwinden. Darüber hinaus können Sie durch Ruhe auch andere Begleitsymptome wie akute Entzündungen lindern. Wenn die Symptome jedoch schwerwiegend genug sind, benötigen Sie möglicherweise eine Gehhilfe. Zusätzlich zur Ruhe empfiehlt Health Direct des australischen Gesundheitsministeriums, schmerzende Kälber mit einer Kompresse zu behandeln, entweder mit Eis oder warmem Wasser. Normalerweise ist diese Methode wirksam genug, um Schmerzen bei Sehnenproblemen zu lindern. In der Zwischenzeit hängt die Verwendung von kalten oder heißen Kompressen von Ihrem Zustand ab. Komprimieren Sie für etwa 20 Minuten und tun Sie dies mehrmals, bis der Schmerz in der Wade nachlässt. Sie können auch Wadenschmerzen lindern, indem Sie die Muskeln dehnen. Dies ist besonders nützlich, um Schmerzen aufgrund von Krämpfen oder Muskelverspannungen zu lindern. Nicht nur zum Überwinden, Sie können die Muskulatur dehnen, um in Zukunft Wadenschmerzen vorzubeugen. Auf einem als schwer eingestuften Niveau müssen Sie normalerweise eine Physiotherapie für diese eine Muskel-Skelett-Erkrankung durchführen. Ein Physiotherapeut wird Ihnen helfen, mit Wadenschmerzen umzugehen, die durch regelmäßige Behandlungen zu Hause nicht gelindert werden können. Physiotherapeuten verwenden normalerweise verschiedene Techniken, um die Kraft und Beweglichkeit eines möglicherweise verletzten Kalbes wiederherzustellen. Tatsächlich wird der Physiotherapeut sein Bestes geben, um das Kalb wieder normal zu machen. Unter bestimmten Bedingungen kann der Arzt Medikamente verschreiben, um Schmerzen in der Wade zu lindern. Medikamente, die normalerweise verwendet werden, wirken schmerzlindernd, wie zum Beispiel NSAIDs. Die Einnahme von Medikamenten sollte in Übereinstimmung mit einer ärztlichen Verschreibung erfolgen. Normalerweise kann dies bei Schmerzen durch Sehnenentzündungen, Muskelverspannungen und Muskelkrämpfen helfen. Tatsächlich ist die Vorbeugung von schmerzenden Waden keine komplizierte Sache. Sie müssen sich nur vor und nach jeder Übung regelmäßig dehnen, um Ihre Waden zu stärken. Außerdem sollten Sie nicht übermäßig trainieren. Besser ist es, die Trainingsintensität allmählich zu erhöhen, damit die Muskeln im Körper nicht geschockt werden. Es wird auch empfohlen, viel Wasser zu trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden, die Muskelkrämpfe verursachen kann. Darüber hinaus ist die Einnahme von Magnesiumpräparaten auch gut zur Vorbeugung von Krämpfen, insbesondere bei schwangeren Frauen. Trotzdem sollten Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln noch einmal Ihren Arzt konsultieren.Wie man mit wunden Waden umgeht
1. Ruhe
2. Komprimieren
3. Dehnen
4. Physiotherapie
5. Drogen
Verhindert Schmerzen in den Waden
