Haben Sie eine gesunde Gesichtshaut und glühend ist der Traum vieler Menschen. Einige von ihnen sind so ehrgeizig, Behandlungen durchzuführen, um das Gesicht für immer glänzend aussehen zu lassen. Gibt es eine Möglichkeit ein Gesicht zu machen? glühend dauerhaft?
Wie macht man ein Gesicht glühend dauerhaft
Eines der Hauptmerkmale gesunder Haut ist ein heller, glänzender Hautton, auch bekannt als glühend . Leider gibt es mehrere Faktoren, die dazu führen können, dass die Haut stumpf wird, unabhängig davon, welche Pflegeprodukte verwendet werden.
Glücklicherweise können Sie Ihre Haut natürlich leicht aufhellen, auch wenn es Geduld erfordert, damit die Ergebnisse nicht vorübergehend sind. Im Folgenden finden Sie eine Reihe einfacher Möglichkeiten, um die Gesichtshaut gesund und aussehen zu lassen glühend dauerhaft.
1. Achte auf das Essen, das du isst
Eine Möglichkeit, ein Gesicht zu machen, damit glühend permanent ist auf die verzehrten Lebensmittel zu achten. Bei der Pflege der Haut geht es nicht nur um die Verwendung von Hautpflegeprodukten, die Sie auf die Haut auftragen, sondern kommt auch aus dem Körper.
Das heißt, was Sie konsumieren, trägt zur Gesundheit Ihrer Haut bei. Tatsächlich gibt es viele Lebensmittel, die gut für die Verbesserung der Hautgesundheit sind. Anstatt sich auf bestimmte Lebensmittel zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf gesunde Essgewohnheiten, wie zum Beispiel:
- mehr Obst und Gemüse essen,
- fettfreie fettarme Milchprodukte wählen,
- gehören Nüsse, Samen und andere faserige Lebensmittel,
- Vollkornbrot und Nudeln essen und
- Süßigkeiten einschränken.
Außer Gesicht zu bekommen glühend , Ihr Körper ist auch gesund, stark und vermeidet das Risiko verschiedener Krankheiten.
2. Viel Wasser trinken
Achte nicht nur auf das Essen, das du isst, eine andere Möglichkeit, dein Gesicht zu bekommen glühend natürlich durch viel trinken. Der Grund dafür ist, dass ein Mangel an Wasser in der Haut dazu führen kann, dass trockene und schuppige Haut Falten verursacht.
Deshalb hilft das Trinken von mindestens 8 Gläsern pro Tag, den Körper und die Haut von Giftstoffen zu reinigen. Manche Leute erwähnen sogar eine erhöhte Wasseraufnahme, ihre Haut sieht strahlender aus, obwohl es keine Forschung gibt, die dies beweist.
Diese Methode funktioniert auch nicht über Nacht. Trotzdem werden Menschen, die ihren Flüssigkeitsbedarf für einige Wochen erhöhen, zumindest eine Veränderung des Feuchtigkeitsgehalts ihrer Haut feststellen.
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3. Verwenden Sie Sonnencreme
Verwendung von Sonnencreme oder Sonnenschutz einschließlich der besten und einfachsten Art, gesunde Haut für jedermann zu erhalten. Ohne die Verwendung von Sonnenschutzmitteln wird die Haut leicht den Gefahren von UV-Strahlen ausgesetzt, die die Farbe der Zellen in ihr schädigen können.
Die meisten Leute vergessen oder verwenden selten Sonnenschutz eine gebräunte Haut haben, die Ihre natürlich helle Haut bedeckt. Obwohl es Zeit braucht, verhindert die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zumindest, dass die Hautverfärbungen stumpf werden.
Zusätzlich zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln im Freien empfiehlt die American Academy of Dermatology die folgenden Möglichkeiten, die Gesichtshautstruktur zu erhalten: glühend.
- Suchen Sie Schatten, besonders wenn Sie irgendwo warten.
- Tragen Sie bequeme lange Kleidung, einen Hut und eine Sonnenbrille.
- Holen Sie sich Ihre Vitamin-D-Aufnahme durch Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel.
- Vermeiden Sie Sonnenbänke, um Hautkrebs und Falten vorzubeugen.
4. Holen Sie sich genug Schlaf
Die meisten von euch pflegen ihre Haut wahrscheinlich regelmäßig nachts. Diese Routine gehört dazu, wie man ein Gesicht macht glühend dauerhaft, muss aber auch durch ausreichend Schlaf unterstützt werden.
Während Sie schlafen, schüttet Ihr Körper Hormone aus, die helfen, Zellen und Gewebe zu reparieren und eine gesunde Haut wiederherzustellen. Schlaf produziert auch Zytokine, das sind Verbindungen, die helfen, Infektionen zu bekämpfen, insbesondere solche, die die Haut betreffen.
Wenn Ihnen der Schlaf fehlt, lauern viele Risiken für gesundheitliche Probleme, die auf der Haut lauern, wie z. B. das Gesicht sieht stumpf aus. Versuchen Sie daher, ausreichend zu schlafen, um die Gesichtshaut glatt zu machen glühend dauerhaft.
5. Verwenden Sie Nachtcreme
Als Teil Ihrer nächtlichen Hautpflege ist eine Nachtcreme genauso wichtig wie Ihr Gesichtsreiniger. Der Grund, Nachtcreme hilft, die Haut während des Schlafens zu befeuchten, zu beruhigen und zu reparieren.
Es kann sicherlich den echten Hautton verbessern. Allerdings sollten Sie auf keinen Fall nur eine Nachtcreme wählen, insbesondere um den Hautton aufzuhellen.
Es gibt mehrere Cremezutaten, die sich gut für die Nacht eignen, darunter:
- Retinol (Vitamin A),
- Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) und Beta-Hydroxysäuren (BHAs),
- Hyaluronsäure sowie
- Vitamin E.
6. Verwenden Blattmaske
Wer stundenlang in klimatisierten Räumen arbeitet, riskiert natürlich stumpfe und geschädigte Haut. Der Grund dafür ist, dass sich Ihr Gesicht im Büro trocken und angespannt anfühlt, wenn Sie draußen sind.
Sie müssen sich keine Sorgen machen. Jetzt haben Beauty-Experten Tuchmasken produziert, die Sie in den nächsten Geschäften bekommen. Im Gegensatz zu anderen Arten von Gesichtsmasken, Blattmaske gut zur Beruhigung empfindlicher oder entzündeter Haut.
Diese Art von Maske neigt auch dazu, mehr Feuchtigkeit zu spenden. Dies liegt daran, dass die Feuchtigkeitscreme auf dem Maskenpapier gleichmäßig verteilt und direkt vom Gesicht aufgenommen wird. Bevor Sie eine Maske verwenden, waschen Sie Ihr Gesicht immer mit Seife und warmem Wasser.
Tipps zur Verwendung von Sheet Masks für maximalen Nutzen
7. Machen Sie eine Gesichtsmassage ( Gesichtsmassage )
Eine andere Möglichkeit, ein Gesicht zu machen glühend Permanent macht Gesichtsmassage. Gesichtsmassage ist eine Behandlung, bei der Druckpunkte auf Gesicht, Nacken und Schultern angewendet werden.
Die Gesichtsmassage hat viele Vorteile und einer davon ist die Aufhellung der Haut. Viele Menschen, die Gesichtsmassagen durchführen, haben das Gefühl, dass ihre Haut frischer und fester ist.
Dies kann daran liegen, dass eine Gesichtsmassage die Durchblutung der Haut fördert. Als Ergebnis sieht das Gesicht dank erhöhter Kollagenproduktion heller und straffer aus, um neue Hautzellen und Gewebe für einen natürlichen Glanz zu bilden.
8. Nicht rauchen
Es ist kein Geheimnis, dass das Rauchen viele Gefahren birgt. Tatsächlich kann diese ungesunde Angewohnheit die Haut stumpf aussehen lassen.
Wie die Mayo Clinic berichtet, kann Rauchen die Haut älter aussehen lassen und Falten auslösen. Dies liegt daran, dass die Verbindungen in Zigaretten die winzigen Blutgefäße in der äußersten Hautschicht verengen. Dadurch wird die Durchblutung reduziert und die Haut wird blasser.
Wenn Sie rauchen und eine klare Haut haben möchten glühend , hör auf mit dieser Gewohnheit. Fragen Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten oder Behandlungen, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
9. Stress managen
Wenn Sie gestresst, frustriert oder traurig sind, sieht Ihre Gesichtshaut stumpf und unansehnlich aus. Tatsächlich kann übermäßiger Stress auch Hautprobleme wie Akne verursachen.
Daher ist der Hauptschlüssel für eine gute Gesichtshaut glühend dauerhaft durch Stressbewältigung. Es stellt sich heraus, dass sich Ruhe und Geist auf das Niveau der Hauthelligkeit auswirken.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Geist zu beruhigen, darunter:
- Meditation oder Yogapraxis,
- Hobbys nachgehen, die Ihnen Spaß machen, wie Gartenarbeit,
- regelmäßige Bewegung und
- Beginnen und beenden Sie den Tag mit etwas Spaß.
Im Grunde der Hauptschlüssel, wie man ein Gesicht macht glühend dauerhaft ist ein gesundes Leben. Nach erfolgreicher Umsetzung eines gesunden Lebensstils kann dies durch eine Reihe von Behandlungen begleitet werden, die für Ihre Haut geeignet sind.
Wenn Sie weitere Fragen haben, wenden Sie sich bitte an einen Dermatologen, um die richtige Lösung für Sie zu finden.
