Im Vergleich zu anderen Körperteilen tritt das Kribbeln am häufigsten in den Händen und Füßen auf. Tatsächlich werden Ihre Aktivitäten und Bewegungen gestört, wenn Sie ein Kribbeln haben. Wissen Sie, welche täglichen Aktivitäten sich als Ursache für Kribbeln herausstellen? Sehen Sie sich meine Erklärung unten an.
Verschiedene Aktivitäten, die ein Kribbeln verursachen
Vielleicht wissen Sie nicht, dass es kleine Gewohnheiten gibt, die Sie oft oder sogar täglich tun, die die Ursache für ein Kribbeln in Ihren Händen oder Füßen sein können. Denn zu oft und zu einer schwer zu brechenden Gewohnheit werden die Symptome, die durch die schlechte Angewohnheit entstehen, am Ende ignoriert. Hier sind tägliche Aktivitäten, die ein Kribbeln auslösen können.
Kribbeln im Beinbereich
1. Hockgewohnheit
Möglicherweise müssen Sie beim Wäschewaschen, beim Wischen des Bodens, beim Wasserlassen und bei vielen anderen Aktivitäten, bei denen Sie häufig in die Hocke gehen, in die Hocke gehen. Tatsächlich ist es nicht gut, diese Angewohnheit kontinuierlich zu tun.
Wenn Sie sich zu lange in die Hocke zwingen, kann es bei dieser Aktivität zu einem Kribbeln im Beinbereich kommen, weil Sie Ihr Gewicht zu lange halten oder stützen.
Unterwegs am besten auf einem kurzen Hocker sitzen, nicht in die Hocke gehen. Auf diese Weise kann das gesamte Körpergewicht von der Bank getragen werden, ohne die Durchblutung der Beine zu behindern und ein Kribbeln zu verursachen.
2. Dinge in der Gesäßtasche der Hose verstauen
Das Hosenmodell, das hinten eine Tasche bietet, lässt Sie oft verschiedene Gegenstände in der Tasche verstauen. Diese Angewohnheit wird oft von Männern gemacht, besonders wenn sie ihre Brieftasche in der Gesäßtasche haben, aber vergessen, sie herauszunehmen, wenn sie sich hinsetzen möchten.
Wenn Sie vergessen, Ihre Brieftasche oder einen anderen Gegenstand vor dem Hinsetzen aus der Gesäßtasche zu nehmen, wird der Ischiasnerv, der sich im Gesäß befindet, komprimiert. Wenn dieser Nerv komprimiert wird, greift der Effekt die Beine an, so dass er die Ursache für ein Kribbeln sein kann.
3. High Heels tragen
Bei Frauen beliebte Schuhe sind oft die Ursache für Kribbeln und Krämpfe in den Beinen. Darüber hinaus müssen Sie bei dem Modell der Schuhe mit spitzen Absätzen Ihr Körpergewicht auf die Zehen verlagern.
Wenn die Zehen das Gewicht des Körpers zu lange halten, werden die Muskeln in den Beinen steif. Die Ansammlung von Steifheit in der Beinmuskulatur durch zu häufiges oder zu langes Tragen von High Heels löst ein Kribbeln im Fußbereich aus.
Neben dem Kribbeln kann das Tragen von High Heels auch Wadenkrämpfe verursachen. Dies geschieht, weil die Wade Druck erfährt und sich steif anfühlt. Bei längerer Dauer treten Muskelkrämpfe in den Beinen auf. Bei Krämpfen fühlen sich die Beine wund an und sind schwer zu bewegen.
Kribbeln im Handbereich
Auch andere Aktivitäten können ein Kribbeln im Handbereich verursachen. Dies wird normalerweise durch verschiedene kleine tägliche Gewohnheiten verursacht, wie zum Beispiel:
1. Knackt gerne den Hals
Diese Angewohnheit kann sich für manche Menschen, die dies häufig tun, gut anfühlen, als ob die Nackenmuskulatur entspannter würde. Dies ist jedoch eine schlechte Angewohnheit.
Wieso den? Denn es stellt sich heraus, dass diese Angewohnheit durch die Verschiebung der Rückenpolster Druck auf die Nerven ausübt. Aktivitäten, die Druck auf diesen Nerv ausüben, können ein Kribbeln verursachen, das von deiner Schulter auf deinen Oberarm, Unterarm und deine Hand ausstrahlt.
2. Die Angewohnheit, den Kopf zu lange zu beugen
Obwohl sie sich oft unwohl fühlen, geben solche Menschen nie auf, den Kopf zu lange gesenkt zu halten. Normalerweise passiert dies, wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, ein Buch zu lesen, zu sticken oder zu spielen Gadgets .
Wenn Sie den Nacken stundenlang nach unten lassen, werden die Nackenmuskeln schließlich steif. Wenn dies der Fall ist, kommt es zu einer Verschiebung der Wirbelsäule, die dazu führt, dass die Nerven im Nackenbereich gequetscht oder eingeklemmt werden. Dieses Ereignis kann ein Kribbeln im Nacken und in den Schultern verursachen, das in die Hände ausstrahlt.
3. Verwenden von gestapelten Kissen
Die Schlafgewohnheiten variieren von Person zu Person. Manche schlafen gerne mit sehr dünnen Kissen, manche schlafen lieber mit gestapelten Kissen.
Nicht nur das, es gibt auch diejenigen, die das Kissen vor dem Schlafengehen gerne in zwei Hälften falten, während sie ein Buch lesen oder spielen Gadgets . Dies sollte nicht dauernd geschehen, denn neben dem Nackenschmerz wird auch die Nackenmuskulatur steif und die Steifheit der Nackenmuskulatur löst auch ein Kribbeln aus.
Gesundheitszustände, die ein Kribbeln verursachen
Offenbar können nicht nur alltägliche Gewohnheiten das Kribbeln auslösen. Bestimmte Gesundheitszustände, die Sie möglicherweise haben, können die Ursache für das Kribbeln sein.
1. Karpaltunnelsyndrom (CTS)
Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) befällt den Handgelenksbereich bis zur Hand, vom Handgelenk bis zum Daumen, Zeige-, Mittel- und Halbringfinger. Diese Krankheit tritt normalerweise an den Händen auf, die am meisten benutzt werden, zum Beispiel weil Sie oft mit . tippen Tastaturen, Nähen, oder du fährst jeden Tag Motorrad.
Wenn Sie beispielsweise Ihre rechte Hand häufiger benutzen als Ihre linke, wird CTS dazu neigen, Ihre rechte Hand mehr anzugreifen als Ihre linke Hand.
Eines der Symptome von CTS ist, dass sich Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger und die Hälfte des Ringfingers kribbeln, taub und taub anfühlen.
2. Diabetes
Obwohl nicht alle Diabetiker ein Kribbeln verspüren, ist dies eines der Symptome, die bei Menschen mit Diabetes auftreten können. Ein Kribbeln bei Menschen mit Diabetes kann jedoch nur auftreten, wenn Sie schon lange an Diabetes leiden oder die Krankheit nicht unter Kontrolle ist.
Bei Diabetikern verursacht das auftretende Kribbeln meist ein Gefühl, als ob die Hände Handschuhe tragen und die Füße Socken tragen.
3. Drogenkonsum
Eines der Medikamente zur Behandlung von Tuberkulose (TB) ist Isoniazid. Isoniazid ist ein Antibiotikum, das gegen Bakterien wirkt. Wenn Sie dieses Medikament jedoch verwenden möchten, ist eine der möglichen Nebenwirkungen Kribbeln.
Neben diesem Tuberkulose-Medikament haben auch Medikamente zur Unterstützung der Chemotherapie die gleiche Nebenwirkung, nämlich Kribbeln.
Inzwischen gibt es andere Arten von Medikamenten wie Steroide, die bei unachtsamer Anwendung ohne ärztliche Verschreibung ein Kribbeln in den Händen und Füßen verursachen können. Viele Menschen nehmen Steroide, ohne es zu merken. In gewisser Weise kann dieses Medikament in verschiedenen energiesteigernden Kräutergetränken enthalten sein, die weit verbreitet sind. Tatsächlich muss die Verwendung von Steroidmedikamenten mit der richtigen Dosis erfolgen, die vom Arzt bestimmt wurde.
Umgang mit 3K (Krämpfe, Taubheitsgefühl und Kribbeln)
Wenn Krämpfe, Taubheitsgefühl oder Kribbeln anhalten, müssen Ihre Aktivitäten unterbrochen werden. Dies macht Sie faul, sich zu bewegen und hindert Sie daran, produktive Aktivitäten auszuführen.
Daher besteht eine Lösung darin, Medikamente einzunehmen, um Krämpfe, Taubheitsgefühl und Kribbeln zu lindern. Wählen Sie ein Medikament, das Ibuprofen enthält, um Muskelsteifheit aufgrund von zu langem Sitzen oder statischen Bewegungen zu behandeln.
Ibuprofen wirkt, indem es das Enzym Cyclooxygenase hemmt, das die Prostaglandinsynthese bildet. Prostaglandine sind Chemikalien, die im Körper Schmerzen verursachen.
Medikamente gegen Krämpfe, Taubheitsgefühl und Kribbeln sollten auch verschiedene neurotrope Vitamine enthalten, um die Nervengesundheit zu erhalten, wie die Vitamine B1, B6 und B12.
Neben der Einnahme von Medikamenten gibt es mehrere Behandlungen zu Hause, die Sie durchführen können. Machen Sie zum Beispiel oft Muskeldehnungen. Dies ist sehr einfach und kann überall durchgeführt werden. Seien Sie daher nicht faul, sich jeden Tag regelmäßig zu dehnen.
