Migräne ist eigentlich nicht nur ein starker Kopfschmerz. Eine Art von Kopfschmerzen ist eine chronisch wiederkehrende neurologische Erkrankung, die jederzeit auftreten kann, insbesondere wenn sie Auslösern ausgesetzt ist. Neben der Einnahme von Migränemedikamenten gibt es auch natürliche Heilmittel, mit denen Sie versuchen können, die Symptome zu lindern. Hier sind natürliche oder traditionelle Heilmittel gegen Migräne, die bei Ihnen zu Hause erhältlich sind.
Auswahl an natürlichen Heilmitteln zur Linderung von Migräne
Laut der Mayo Clinic zielt die Migränebehandlung darauf ab, die Symptome zu stoppen und zukünftige Anfälle zu verhindern. Daher erfolgt die Migränebehandlung nicht nur mit Medikamenten von Ärzten.
Wenn eine Migräneattacke auftritt, ist es eine gute Idee, Migräneauslöser schnell zu vermeiden. Dann suchen Sie sich einen bequemen Platz zum Ausruhen und Abkühlen. Mach, wenn möglich, ein kurzes Nickerchen in einem kühlen, dunklen, ruhigen und ausreichend kühlen Raum und vergiss nicht, jede Nacht etwa 7-8 Stunden zu schlafen.
Zusätzlich zu diesen einfachen Methoden können Sie auch natürliche, pflanzliche oder traditionelle Migränemittel ausprobieren, um die Schwere und Dauer der Symptome zu reduzieren. Denken Sie jedoch daran, welches natürliche Heilmittel Sie auch immer verwenden möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt über die Vorteile und Risiken.
Als Referenz sind hier einige traditionelle Medikamente, die zur natürlichen Behandlung von Migräne verwendet werden können:
1. Ingwer
Er wärmt nicht nur den Körper, Ingwer kann auch als pflanzliches Heilmittel verwendet werden, um Migräne auf natürliche Weise loszuwerden. In der in der Zeitschrift veröffentlichten Forschung PhytotherapieforschungIngwerpulver soll die Schwere und Dauer von Migräne sowie das Medikament Sumatriptan reduzieren.
Darüber hinaus birgt der Konsum von Ingwerwasser im Vergleich zur Einnahme von Medikamenten ein geringeres Risiko für Nebenwirkungen. Bei Sumatriptan berichten Migränepatienten häufig über Nebenwirkungen wie Schwindel, Schwindel oder Sodbrennen. Während die einzige Nebenwirkung, die bei der Einnahme eines natürlichen Migränemittels mit Ingwer berichtet wurde, eine Magenverstimmung war.
2. Mutterkraut
Mutterkraut oder nach wissenschaftlichem Namen Tanacetumparthenium, ist ein Strauch aus der Familie Asteraceae, die häufig als Arzneimittel oder pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Migräne, verwendet wird.
Aus verschiedenen genannten Studien geht hervor, dass Fieberkraut die Schwere von Schmerzen und anderen mit Migräne verbundenen Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Licht- und Geräuschempfindlichkeit reduzieren kann. Nicht nur das, einige Forschungsergebnisse zeigen auch, dass diese Pflanze als natürliches Medikament zur Vorbeugung von Migräne wirksam ist. Das Risiko von Nebenwirkungen soll auch geringer sein als bei anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Kopfschmerzen.
Es besteht jedoch ein gewisses Risiko von Nebenwirkungen, wenn Fieberkraut über einen längeren Zeitraum eingenommen und dann abgebrochen wird. Dieses Risiko besteht in Form von Angstzuständen, Schlaflosigkeit sowie Muskel- und Gelenkschmerzen, obwohl es nur vorübergehend ist.
3. Pestwurz
Eine andere Pflanze, die oft als Medizin oder Kräuterergänzung zur natürlichen Behandlung von Migräne verwendet wird, nämlich Pestwurz (Petasites hybridus). Blattextrakte aus der Pestwurz-Pflanze reduzieren nachweislich die Häufigkeit, Intensität und Dauer von Migräne bei Betroffenen.
Eine Studie von Migräne & Kopfschmerz Australien ergab, dass die Migränehäufigkeit durch die Einnahme dieses traditionellen Heilmittels um fast 50 Prozent reduziert werden kann. Um diese Effekte zu sehen, ist jedoch eine hohe Dosis erforderlich.
Einige pflanzliche Produkte, die Pestwurz-Extrakt enthalten, können jedoch schädlich für die Leber sein, obwohl dies selten vorkommt. Andere Nebenwirkungen können ebenfalls auftreten, wie Magenschmerzen, Durchfall oder eine Reaktion auf Allergien. Daher sollten Sie bei der Einnahme dieses Arzneimittels immer noch vorsichtig sein und sich mit Ihrem Arzt beraten, um die Vorteile und Risiken für Sie abzuklären.
4. Extrahieren Weidenrinde
Verzehr von Extrakt Weidenrinde oder Weidenrinde kann auch eine andere natürliche Methode zur Behandlung von Migräne sein. Eine in der Zeitschrift Free Radical Biology & Medicine veröffentlichte Forschung besagt, dass Weidenrindenextrakt einen entzündungshemmenden Inhaltsstoff namens Salicin enthält und auch eine wirksame Quelle von Antioxidantien für den Körper ist.
Was das Salicin aus dem Extrakt betrifft Weidenrinde Es wird oft als Bestandteil von Schmerzmitteln wie Aspirin verwendet. Daher kann Weidenrindenextrakt ein natürliches Mittel der Wahl sein, um Ihre Migräne zu lindern. Um diese Vorteile zu erhalten, können Sie Extrakte konsumieren Weidenrinde in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder direktem Kauen von Weidenrinde, die im nächsten Reformhaus erhältlich ist.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba (Tanakan) ist wegen seiner Vorteile als natürliches Heilmittel zur Verbesserung des Gedächtnisses beliebt. Nicht nur die beliebten, eine Studie von Zeitschrift der neurologischen Wissenschaften 2014 entdeckte auch das Potenzial von Ginkgo biloba als natürliches Heilmittel gegen Migräne.
Dieses Ergebnis bestätigt die Ergebnisse einer früheren Studie aus dem Jahr 2009. Frühere Forschungen haben ergeben, dass Ginkgo biloba als traditionelles Mittel gegen Migräne-Aura nützlich sein kann, indem es seine Häufigkeit und Dauer reduziert. Das Potenzial von Ginkgo biloba bei Migräne muss jedoch noch weiter erforscht werden.
6. Koriandersamen
Koriandersamen sind ein Gewürz, das häufig zum Kochen von Gewürzen verwendet wird. Aber anscheinend können Sie diesen natürlichen Inhaltsstoff auch als traditionelle Medizin zur Behandlung von Migräne verwenden.
Laut einer Studie, die 2015 im Quarterly of Horizon of Medical Sciences veröffentlicht wurde, kann Koriander die Dauer und Schwere von Migräneattacken reduzieren. Es wird angenommen, dass der entzündungshemmende Inhalt für einige Migränepatienten von Vorteil ist, sodass er diese Wirkung verursachen kann. Um diese Vorteile zu nutzen, können Sie Koriandersamen direkt kauen oder nach dem Einweichen in heißem Wasser inhalieren.
7. Dong Quai
Dong Quai (Angelica sinensis) ist ein aus China stammendes pflanzliches Arzneimittel. Dieser natürliche Inhaltsstoff wird oft als weiblicher Ginseng bezeichnet, da er für den Ausgleich des Hormonsystems bei Frauen nützlich ist. Nicht nur das, diese Pflanze gilt auch als pflanzliches Heilmittel zur Behandlung von Migräne, insbesondere solchen, die mit hormonellen Kopfschmerzen bei Frauen verbunden sind.
Dieses natürliche Heilmittel kann jedoch mit einigen Medikamenten interagieren oder bei Menschen mit Krebs gesundheitliche Probleme verursachen. Daher sollten Sie vor dem Verzehr zuerst Ihren Arzt konsultieren. Darüber hinaus sind noch weitere Forschungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Dong Quai als traditionelles Arzneimittel gegen Migräne zu beweisen.
8. Magnesiumpräparate
Eine Erhöhung der Magnesiumaufnahme in Ihrem Körper kann auch Migräne und Kopfschmerzen auf natürliche Weise behandeln. Der Grund dafür ist, dass das Problem des Magnesiummangels bei Menschen, die häufig Migräne haben, häufiger auftritt als bei denen, die dies nicht tun.
Eine Studie zeigt, dass die Behandlung mit Magnesiumpräparaten von 600 mg pro Tag dazu beitragen kann, die Häufigkeit von Migräne-Kopfschmerzen zu reduzieren und zukünftige Migräne zu verhindern. Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln können Sie den Magnesiumbedarf jedoch auch durch den Verzehr von Nahrungsmitteln decken, die diesen Nährstoff enthalten, wie Mandeln, grünes Gemüse, Vollkornprodukte und andere Arten von Migräne-vorbeugenden Nahrungsmitteln.
9. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B2 oder Riboflavin
Riboflavin oder Vitamin B2 ist eines der Vitamine, die Sie über die Nahrung aufnehmen können und wird vom Körper in gewissem Maße benötigt. Riboflavin in hohen Dosen (die im Allgemeinen aus Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden) gilt jedoch als eines der natürlichen Heilmittel zur Behandlung von Migräne.
Es gibt jedoch einige Nebenwirkungen, die bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels auftreten können, wie häufiges Wasserlassen, Veränderungen der Urinfarbe oder sogar Durchfall. Nierenpatienten, die unter Migräne leiden, wird ebenfalls davon abgeraten, dieses Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, da es ihrer Gesundheit schaden kann.
Neben Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie Riboflavin in einer Reihe von Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Nüssen, grünem Gemüse oder Milch und Milchprodukten.
10. Lavendelöl
Ätherische Öle können eine Möglichkeit sein, Migräne auf natürliche Weise zu behandeln oder loszuwerden. Von den vielen ätherischen Ölen gilt Lavendelöl als eines der wirksamsten natürlichen Migränemittel.
Eine kleine Studie, die von European Neurology veröffentlicht wurde, ergab, dass Lavendelöl bei manchen Menschen dazu beitragen konnte, die Schwere von Migräne zu reduzieren. Die Studie ergab, dass Menschen, die während eines Migräne-Rückfalls das Aroma von Lavendelöl inhalierten, sich schneller erholen konnten als diejenigen, die dies nicht taten.
Darüber hinaus soll Lavendelöl auch bei Stress und Angstzuständen helfen, die auch Migräne auslösen können.
11. Pfefferminzöl
Neben Lavendelöl kann Pfefferminzöl auch für andere ätherische Öle als traditionelles Mittel gegen Migräne eine Option sein. Wenn Sie Lavendelöl einatmen, können Sie dieses Öl verwenden, indem Sie es auf Ihre Stirn oder Schläfen reiben.
Der Mentholgehalt im Pfefferminzöl soll Migräne lindern und stoppen. In der Tat, basierend auf Forschungen in Internationale Zeitschrift für klinische Praxis, Die Anwendung von Pfefferminzöl kann Schmerzen, Übelkeit sowie sensorische Empfindlichkeit aufgrund von Migränesymptomen lindern.
