Lärm kann Ihren Schlaf stören. Aus diesem Grund verwenden Sie möglicherweise Ohrenschützer, auch bekannt als Ohrstöpsel bequem zu schlafen. Aber ist das Schlafen mit Ohrstöpseln sicher? Komm schon, erfahre die Antwort unten.
Ist es sicher, Ohrstöpsel zum Schlafen zu tragen?
Ohrstöpsel Es ist sehr verbreitet und sicher, während des Schlafens zu verwenden. Dieses Tool kann Umgebungsgeräusche, insbesondere störende Geräusche, ausblenden.
Für diejenigen unter Ihnen, die in der Nähe von Fabriken, Hauptstraßen oder Flughäfen leben, Ohrstöpsel sehr hilfreich.
Besser schlafen mit Ohrstöpseln hat sicherlich einen Einfluss auf die Lebensqualität. Sie fühlen sich beispielsweise tagsüber nicht schläfrig, bleiben produktiv, halten die Stimmung gut und vermeiden natürlich Stress.
Neben einem guten Schlaf bietet das Tragen von Ohrstöpseln auch viele Vorteile. Das zeigt eine im Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research veröffentlichte Studie Ohrstöpsel und Augenmasken können das Hormon Melatonin stimulieren. Dieses Hormon sagt dem Körper, dass er sich ausruhen und einschlafen soll.
Die Ergebnisse dieser Studie zeigten auch eine Zunahme des REM-Schlafs (schnelle Augenbewegung). REM-Schlaf ist eine Schlafform, die die Aktivität im Gehirn durch Träumen erhöht. Dieser Schlaf beeinflusst die Verbesserung des Gedächtnisses einer Person.
Auch wenn es sicher ist, die Angewohnheit, damit zu schlafen Ohrstöpsel bleib in Gefahr
Obwohl es viele Vorteile gibt und als sicher gilt, kann das Tragen von Ohrstöpseln für einen erholsamen Schlaf auch negative Auswirkungen haben. Vor allem, wenn Sie es sehr oft verwenden.
Verwenden Ohrstöpsel kann eine Ohrverstopfung verursachen. Ohrstöpsel Drücken Sie das Ohrenschmalz, das heraus sein sollte. Infolgedessen dringt Ohrenschmalz wieder ein, sammelt sich an und verursacht Verstopfungen.
Langfristig kann diese Verstopfung von Ohrenschmalz zu Ohrenjucken, Schwindel, Hörproblemen und Tinnitus (Klingeln in den Ohren) führen.
Wenn Sie regelmäßig verwenden Ohrstöpsel Wenn Sie schlafen und Beschwerden im Ohr haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Tipps zum sicheren Tragen von Ohrstöpseln zum Schlafen
Wenn Sie weiterhin Ohrstöpsel zum Schlafen tragen möchten, ohne Probleme zu verursachen, müssen Sie sie richtig verwenden.
Das Wichtigste ist, dass Sie dieses Werkzeug wirklich zum Schlafen brauchen.
Verwenden Sie zum Beispiel Ohrstöpsel wenn Ihr Schlaf durch Lärm gestört wird. Versuche es nicht zu benutzenjede Nacht schlafen.
Zweitens, die Art und Weise, wie Sie es verwenden Ohrstöpsel zu schlafen muss auch stimmen. Achten Sie auf die zu verwendenden Schritte Ohrstöpsel Die folgenden sind laut CDC (Centers for Disease Control and Prevention in the United States) sicher.
- Reinigen Sie die Hände vor der Installation Ohrstöpsel vor dem Zubettgehen ans Ohr.
- Einfügung Ohrstöpsel sanft zum Ohr. Wenn es richtig installiert ist, versuchen Sie nicht, es zu drücken oder tiefer zu drücken.
- Wenn Ohrstöpsel Das von Ihnen verwendete ist mit einem Schaumstoffpolster ausgestattet, vergessen Sie nicht, es zu reinigen und regelmäßig zu ersetzen. Stellen Sie sicher, dass der Schaum vor Gebrauch trocken ist.
Drittens, stellen Sie sicher Ohrstöpsel Die von Ihnen gewählte ist von guter Qualität, insbesondere in Bezug auf die Zutaten. Ohrstöpsel mit Wachspolstern werden entsprechend der Größe des Ohrs hergestellt, sodass sie beim Schlafen bequem zu tragen sind.
Ebenso bei Lagern Ohrstöpsel aus Schaumstoff sind diese Pads auch weich für die Ohren. Leider können poröse Oberflächen ein günstiges Umfeld für Bakterien werden, wenn sie nicht regelmäßig gereinigt werden.
Vermeiden Sie das Tragen von Ohrstöpseln mit Silikonpolstern zum Schlafen. Diese Stornierung verursacht manchmal Schmerzen in den Ohren, wenn Sie auf der Seite schlafen.
