„Beende deinen Tag mit einem Glas Weine." So sagt ein Sprichwort. Ja, nach einem ganzen Tag des Kampfes ein Glas Wein es fühlt sich an, als ob es sich lohnt. Für alle die es mögen Wein, müssen mit Pinot Noir, Cabernet oder Merlot vertraut sein. Gute Nachrichten für euch Fans Wein oder für diejenigen unter euch, die oft dabei sind WeinprobeEs stellt sich heraus, dass dieses fermentierte Weingetränk viele gesundheitliche Vorteile für den Körper hat. Dies wird durch einige Forschungsergebnisse in Bezug auf die Vorteile von unterstützt Wein. Bevor Sie sich jedoch entscheiden zu trinken Wein zu viel, beachten Sie einige wichtige Dinge, um Folgendes zu beachten.
Wie viel trinken Wein was gilt als gesund?
Das Wichtigste, was Sie beim Trinken beachten sollten Wein Dieser gesundheitliche Effekt kann nur auftreten, wenn Sie trinken Wein in Maßen, nicht zu viel. Sie müssen darauf achten, wie viel Menge Wein die auf einmal getrunken werden kann. Es gibt Dinge, die berücksichtigt werden müssen, wie Körpergröße, Alter, Geschlecht, Größe und Zeit zum Trinken. Wenn die Menge zu hoch ist, werden Sie natürlich keinen Nutzen für die Gesundheit haben, sondern tatsächlich gesundheitsschädlich sein.
Bei Frauen wird beispielsweise Alkohol schneller vom Körper aufgenommen, da weniger Wasser im Körper vorhanden ist und die Enzyme im Magen anders sind als bei Männern. Sollten Frauen also konsumieren Wein weniger als Männer. Gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2010 des US-Landwirtschaftsministeriums wird Alkohol in Maßen konsumiert, für Frauen maximal ein Getränk pro Tag, für Männer maximal zwei Getränke pro Tag. Einige Studien zeigen jedoch unterschiedliche Dinge über die Glasgrenze, die konsumiert werden muss.
Was sind die Vorteile des Trinkens? Wein für die Gesundheit?
Wein hat Vorteile für die Gesundheit, aber denken Sie daran, dass die Vorteile nur zusammenhängen, wenn Sie es in Maßen trinken. Was sind die Vorteile?
1. Gut für dein Gedächtnis und dein Gehirn
Glaub es oder nicht, Wein hat den Vorteil, Ihr Gedächtnis zu stärken. Eine Studie ergab, dass die Ergebnisse eines Erinnerungsquiz, dem 70-jährige Frauen folgten, diejenigen, die ein oder mehrere Gläser tranken Wein Jeder Tag schnitt besser ab als diejenigen, die nicht oder nur wenig tranken. Laut Tedd Goldfinger, DO, von der University of Arizona School of Medicine, konsumieren Wein kann Blutgerinnsel verhindern und Entzündungen der Blutgefäße reduzieren; beide sind mit kognitivem Verfall und Herzerkrankungen verbunden. Der enthaltene Alkohol Wein kann auch HDL erhöhen, das ist natürlich kein schlechtes Cholesterin. Dieses gute Cholesterin hilft, Blockaden in Ihren Arterien zu beseitigen.
Laut Forschern der Johns Hopkins University School of Medicine, die in der Zeitschrift Experimental Neurology schrieben, ist Rotwein aka Rotwein kann das Gehirn vor Schlaganfall schützen. Es wird angenommen, dass Resveratrol in Rotwein den Häm-Sauerstoffgehalt erhöht; ein Enzym, von dem angenommen wird, dass es Nervenzellen im Gehirn schützt.
2. Behalten Sie ein stabiles Gewicht bei
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die trinken, Wein ein geringeres Körpergewicht haben als Menschen, die andere Arten von Alkohol trinken. Trinker Wein in Maßen haben kleinere Taillen und weniger Bauchfett als Menschen, die andere Spirituosen trinken. Alkohol in Wein kann 90 Minuten lang Kalorien in Ihrem Körper verbrennen, nachdem Sie mit dem Trinken fertig sind. Die gleiche Wirkung kann auch der Alkohol im Bier haben.
3. Stärken Sie Ihre Immunität
Eine britische Studie zeigte, dass diejenigen, die ein Glas Wein ein Tag kann das Risiko einer Helicobacter-pylori-Infektion um etwa 11 % senken. Diese Bakterien können Gastritis, Magengeschwüre und Magenkrebs verursachen. Sogar ein halbes Glas Wein kann eine Person vor einer Lebensmittelvergiftung durch Keime wie Salmonellen schützen.
4. Vor Krebs schützen
Forscher in Australien, zitiert von der Health-Website, sagten, dass es einen Vergleich zwischen Frauen mit Eierstockkrebs und krebsfreien Frauen gab. Forscher fanden ein um 50 % reduziertes Krankheitsrisiko bei Frauen, die regelmäßig tranken Wein in ausreichender Menge. Experten vermuten, dass dies auf den Gehalt an Antioxidantien und Phytoöstrogenen (östrogenähnliche Verbindungen in Pflanzen) zurückzuführen sein könnte, beide Verbindungen haben hohe Antikrebseigenschaften. Eine kürzlich durchgeführte Studie der University of Michigan ergab, dass eine Verbindung in Rotwein Eierstockkrebszellen in einem Reagenzglas abtöten kann.
Darüber hinaus fanden französische Wissenschaftler in einem von webMD zitierten Bericht in Oncology Reports Juli-August 2000 Beweise dafür, dass das Antioxidans in Form von Resveratrol das Wachstum von Leberkrebszellen stoppen kann. Auch ein anderes Antioxidans namens Quercetin in Rotwein kann das Wachstum von Mundkrebszellen hemmen.
5. Forme die Knochen zum Besseren
Im Durchschnitt tranken Frauen Wein (natürlich mit einer anständigen Dosis) haben eine bessere Körpermasse als diejenigen, die es nicht trinken. Alkoholgehalt kann den Östrogenspiegel erhöhen, dieses Hormon beeinflusst die Bildung von Frauenknochen.
6. Reduziert das Risiko einer Depression
Mehrere Universitäten in Spanien berichteten in der Zeitschrift BMC Medicine, dass konsumierende Wein kann das Depressionsrisiko senken. An dieser Studie nahmen 2683 Männer und 2822 Frauen im Alter von 55 bis 80 Jahren teil und die Studie dauerte mehr als 7 Jahre und zeigte, dass Frauen und Männer, die 2 bis 7 Gläser tranken Wein pro Woche wird mit geringerer Wahrscheinlichkeit eine Depression diagnostiziert.
7. Anti-Aging
Diesen einen Vorteil möchten Sie auf keinen Fall missen. Forscher der Harvard Medical School, zitiert von Medical News Today, haben ergeben, dass: Wein Enthält Anti-Aging-Wirkstoffe. Wein enthält den Wirkstoff Resvetratol, der in der Schale roter Weintrauben vorkommt, dieser Wirkstoff wirkt sich positiv auf die Lebensverlängerung aus. Die Ergebnisse in der von Medical News Today zitierten Zeitschrift Cell Metabolismoffer zeigen starke Beweise für einen Zusammenhang zwischen Anti-Aging und dem Wirkstoff Resveratrol und dem SIRT1-Gen. Während eine Studie der University of London ergab, dass die Verbindung Procyanidine in Rotwein die Blutgefäße gesund halten kann, ist dies einer der Faktoren, die bei Menschen in Sardinien und Südwestfrankreich zu einem langen Leben beitragen.
Darüber hinaus sind die in enthaltenen Flavonoide Wein und Trauben können dazu beitragen, die schädlichen Auswirkungen der UV-Exposition zu reduzieren, betonen Wissenschaftler der Universität Barcelona im Journal of Agricultural Food and Chemistry.
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