Möglicherweise fühlen Sie sich bereits müde, wenn Sie verschiedene Möglichkeiten zum Abnehmen anwenden, aber es funktioniert immer noch nicht. Es kann sein, dass Sie den Fortschritt beim Abnehmen nicht überwachen. Im Durchschnitt sind die Menschen verwirrt darüber, wie sie es überwachen sollen, daher verwenden sie die Waage nur, um den Erfolg oder Misserfolg beim Abnehmen zu messen. Faulheit kommt auch, wenn Sie Fortschritte auf Ihrem Computer oder Notebook aufzeichnen müssen. Vielleicht fragen Sie sich, ob es auf Ihrem Mobiltelefon eine Anwendung gibt, mit der Sie Ihre Fortschritte beim Abnehmen leichter verfolgen können? Bald werden Ihre Fragen beantwortet.
Welche Apps können beim Abnehmen helfen?
1. Diätassistent: Gewichtsverlust
Diese Anwendung kann von Android- und iPhone-Benutzern verwendet werden. Auch die Bewertung ist gut. Die angebotenen Funktionen haben die Form eines Forums, um Ideen zu Ernährungstipps mit anderen Benutzern auszutauschen. Sie können auch eine Einkaufsliste über Ihren Diätplan erstellen, damit Sie einen klaren Plan über die Lebensmittel für die nächsten Tage in Ihrem Diätprogramm haben.
Außerdem können SieHochladen Fotos von Ihren Fortschritten, die Sie noch motivierter machen, beim Abnehmen voranzukommen. Sie können auch Ihren BMI (Body-Mass-Index) berechnen. Ihnen werden auch Informationen mit verschiedenen Ernährungskategorien angeboten, wie z vegetarisch, pescatarian, niedriger GI, proteinreich, gesund. Einige Benutzer geben zu, dass sie es geschafft haben, ihre Speisekarte durch eine gesündere zu ersetzen, nachdem sie diese Anwendung verwendet haben.
2. Loslassen!
Slogan dieser Anwendung ist'Verliere es! Fotografiere es!'. In dieser App kannst du Fotos von deinem Essen schicken, dann bekommst du die Kalorienberechnung und Nährwertangaben perdas Foto. Sie können auch Ihr Tagesbudget, Ihre Ziele und Ihre Ernährung (Kohlenhydrate, Fett, Protein) festlegen. Sie können die Wie-Funktion nutzen – eine Funktion, die Ernährungsinformationen und Fitnessprogramme bereitstellt. Oder Sie können sich auch mit Ihren Freunden messen, um bestimmte Dinge zu tun, um Gewicht zu verlieren, damit Sie motivierter sind, Ihre Herausforderungen zu meistern!
3. Diät-Punkt: Gewichtsverlust
Die von dieser Anwendung angebotenen Funktionen sind mehr als 130 komplette Diätpläne. Sie können auch Erinnerungen für Ihre Snackzeiten verwenden. Oder Sie können die 500 Tipps-Funktion für Ihren Gewichtsverlustplan verwenden.
4. Noom Coach: Gesundheit & Wight
Dies ist keine gewöhnliche Diät-App, da die Noom-App dem Konzept einer Anti-Diät-App folgt. Diese App wurde entwickelt, um Ihren Gewichtsverlust zu stabilisieren, indem sie dazu beiträgt, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind. Die angebotenen Funktionen sind verschiedene Trainingsprogramme, die von Ärzten erstellt wurden. Darüber hinaus wurde diese App auch für die Behandlung chronischer Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck entwickelt. Noom Coach bietet einen einfachen Tagesplan zum Befolgen. Sie können das Gelernte auch aufschreiben und sich von einer Gruppe unterstützen lassen, die sich auf derselben Reise befindet. Benutzer sagen, dass ihnen die bereitgestellten Nährwertangaben sehr geholfen haben.
5. Mein Fitness-Workout-Trainer zuordnen
Sie können nicht nur Informationen zur Kalorienaufnahme anzeigen, sondern auch Funktionen zur Überwachung von Training, Laufen und Gehen mit aktiviertem GPS verwenden. Es gibt über 600 Aktivitäten wie Laufen, Training im Fitnessstudio, Yoga und mehr, damit Sie wissen, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Sie können Ihren Fortschritt auch in Ihren sozialen Medien teilen.
6. Google Fit
In dieser Anwendung können Sie die Geschwindigkeit und die zurückgelegte Strecke aufzeichnen, um Sie weiterhin zu motivieren, Ihre sportlichen Aktivitäten noch besser zu machen. Sie können Ihre Herzgesundheitsaktivität auch jeden Tag überwachen. Sie erhalten ein Ziel, jeden Tag 60 Minuten in Bewegung zu bleiben. Diese App wird Sie ermutigen, aktiv zu bleiben.
7. 7-Minuten-Training
Diese Anwendung kann mit Google Fit verbunden werden. Wenn Sie Ihren Körper formen und nicht nur abnehmen möchten, dann ist diese App genau das Richtige für Sie. Sie erhalten 12 Trainingseinheiten in 30 Minuten, 10 Sekunden Pause zwischen den Trainingseinheiten. Sie sollten die Übung auch etwa zwei- bis dreimal wiederholen oder je nachdem, wie viel Zeit Ihnen noch bleibt. Wie? Sehr Adrenalinkick, nicht wahr?
Nachdem Sie die verschiedenen Anwendungen kennen, können Sie noch motivierter sein und Ihre Fortschritte beim Abnehmen kennen. Lernen Sie aus Erfahrung, was für Sie funktioniert und was nicht, damit Ihre Pläne effektiver werden.
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