Gelenkschmerzen sind eine ziemlich häufige Beschwerde von körperlichen Schmerzen und können von jedem erlebt werden. Die Ursache von Gelenkschmerzen kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, unter anderem durch eine Entzündung der Gelenke (Arthritis). Also, wie kann man es lösen? Neben medizinischen Arthritis-Medikamenten können Gelenkschmerzen aufgrund von Arthritis auch mit traditionellen Medikamenten behandelt werden, einschließlich Kräutern aus natürlichen Inhaltsstoffen. Sehen Sie sich unten einige der Auswahlmöglichkeiten an!
Auswahl an traditionellen oder pflanzlichen Heilmitteln gegen Arthritisschmerzen
Pflanzliche Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Inhaltsstoffen gelten als sicher für den Verzehr zur Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Arthritis. Die Behandlung von Arthritis mit natürlichen Heilmitteln bedeutet jedoch nicht, dass die Anwendung kostenlos sein sollte.
Bei übermäßiger Einnahme von Naturheilmitteln besteht auch das Risiko von Nebenwirkungen. Darüber hinaus können einige Naturheilmittel mit bestimmten Medikamenten interagieren, was andere Gesundheitsrisiken für Ihren Körper darstellen kann.
Daher sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren, bevor Sie sich entscheiden, natürliche Heilmittel zu verwenden. Darüber hinaus ist die Evidenz aus bestehenden wissenschaftlichen Studien zur Wirksamkeit und Sicherheit dieser Art von Arzneimitteln noch begrenzt.
Darüber hinaus ist es wichtig zu verstehen, dass pflanzliche Heilmittel und natürliche Inhaltsstoffe Arthritis nicht vollständig heilen. Bisher wird angenommen, dass das Potenzial von pflanzlichen Arzneimitteln und natürlichen Inhaltsstoffen auf die Linderung der Symptome von Arthritis, darunter Gelenkschmerzen, beschränkt ist.
Im Folgenden finden Sie eine Liste traditioneller oder pflanzlicher Heilmittel zur Behandlung von Gelenkschmerzen aufgrund von Arthritis (Arthritis), an der Sie leiden:
1. Kurkuma
Es wird berichtet, dass Kurkuma das Potenzial hat, eine der Optionen für die Kräutermedizin zur Behandlung von Arthritis zu sein, insbesondere von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis. Der Gehalt an Curcumin in Kurkuma ist dafür bekannt, entzündungshemmende Eigenschaften zu haben, so dass es Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken aufgrund von Entzündungen reduzieren kann.
Curcumin wirkt durch Hemmung von Zytokinen und anderen entzündlichen Enzymen, einschließlich 5-LOX und COX-2. Tatsächlich soll dieser natürliche Inhaltsstoff bei der Reduzierung von Gelenkschmerzen und -entzündungen genauso wirksam sein wie NSAIDs wie Ibuprofen und Diclofenac.
Bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die Curcumin enthalten, ist jedoch Vorsicht geboten. Bei Einnahme in hohen Dosen, d. h. mehr als 500 mg zweimal täglich, kann dieses Medikament das Blut verdünnen und zu Magenverstimmungen führen.
2. Grüner Tee
Grüner Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. Aber nicht nur das, es gibt auch Hinweise darauf, dass grüner Tee als pflanzliches oder natürliches Heilmittel verwendet werden kann, um Gelenkschmerzen aufgrund von Arthritis, insbesondere rheumatoider Arthritis, zu lindern.
Grüner Tee oder grüner Tee ist reich an einem Polyphenol namens Epigallocatechin 3-Gallat (EGCG), das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Dieser Inhalt lindert nicht nur Entzündungen, sondern schützt auch Gelenke, Knorpel und Knochen vor Schäden.
Die meisten dieser Beweise wurden jedoch nur durch Tierstudien gezeigt. Umfangreichere Studien sind für seine Wirkung bei Menschen mit Arthritis erforderlich.
3. Ingwer
Ingwer ist ein Kochgewürz, das Sie als traditionelles Kräuterheilmittel oder bei Gelenkschmerzen aufgrund einer auftretenden Entzündung verwenden können. Dieser natürliche Inhaltsstoff hat nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften, die denen von Rheuma- oder rheumatoider Arthritis-Medikamenten ähnlich sind, nämlich Ibuprofen und COX-2-Hemmern (Celecoxib).
Ingwer hilft nicht nur bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis, wie von der Arthritis Foundation berichtet, Ingwer mit einer täglichen Dosis von 500-1.000 mg kann auch Schmerzen bei Arthrose in Hüften und Knien lindern. Darüber hinaus wird angenommen, dass dieser natürliche Inhaltsstoff auch dazu beiträgt, Gelenkschmerzen aufgrund von Gicht zu lindern.
Ingwer als natürliches Heilmittel gegen Gelenkschmerzen sollte jedoch bei Patienten mit Gallensteinen nicht verwendet werden. Dieses Kraut soll die blutverdünnenden Medikamente, die Sie einnehmen, stören. Konsultieren Sie daher einen Arzt, bevor Sie pflanzliche Heilmittel aus diesen natürlichen Inhaltsstoffen einnehmen.
4. Aloe Vera
Aloe Vera ist einer der natürlichen Inhaltsstoffe, die als traditionelle Medizin gegen Schmerzen aufgrund von Arthritis verwendet werden können. Basierend auf einer im Central European Journal of Immunology veröffentlichten Studie kann der Verzehr von Aloe Vera-Extrakt dazu beitragen, Gelenkschmerzen aufgrund von Osteoarthritis zu lindern.
Der Inhalt von Aloe Vera soll entzündungshemmend wirken, indem es die Produktion und Freisetzung von entzündlichen Enzymen in das Blut verhindert. Diese Forschung war jedoch nur auf Mäuse beschränkt, daher sind weitere Studien erforderlich, um sie am Menschen zu beweisen.
Neben Arthrose soll Aloe Vera Gel auch die Symptome der Psoriasis-Arthritis lindern, nämlich Schmerzen und Rötungen der Haut um die Gelenke. Tragen Sie einfach Aloe Vera Gel auf die betroffene Hautpartie auf.
5. Ananas-Extrakt
Ananas kann nicht nur frisch als Salat gegessen werden, sondern kann auch eine traditionelle Medizin zur Linderung von Schmerzen bei Arthritis sein. Denn Ananas enthält Bromelain, das zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen aufgrund von Arthritis, insbesondere Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis, nützlich ist.
Sie können Bromelain aus Ananasextrakt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln (Tabletten/Kapseln) in einer Dosis von 500-2.000 mg dreimal täglich einnehmen oder Ananas direkt konsumieren. Bromelain kann jedoch auch Nebenwirkungen wie Magenverstimmung oder Durchfall verursachen und sollte bei Ananasallergikern vermieden werden.
Zusätzlich zu den oben genannten sollen mehrere natürliche Inhaltsstoffe auch pflanzliche Heilmittel gegen Schmerzen aufgrund von Arthritis sein, wie Brennnesselpflanzen, Brotowali, Fischöl, Boswellia und andere, abhängig von der Art der Arthritis, die Sie haben. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie diese pflanzlichen Arzneimittel einnehmen möchten.
6. Borretschöl
Öl aus der Borago-Pflanze oder Sternenblume enthalten große Mengen an Omega-6-Fettsäuren, genannt Gamma-Linolensäure (GLA). GLA ist eine entzündungshemmende Substanz, die den Körper daran hindert, Gene zu aktivieren, die Entzündungen auslösen.
So soll Borago-Öl ein pflanzliches Heilmittel zur Linderung von Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken sein, insbesondere aufgrund von rheumatoider Arthritis. Der GLA-Gehalt als natürliches Heilmittel gegen rheumatoide Arthritis findet sich neben der Borago-Pflanze auch in anderen Ölen, wie zum Beispiel Samenöl schwarze Johannisbeere und Öl Nachtkerze.
7. Katzenkrallenpflanze
Katzenklauen oder Katzenkrallenpflanze (Uncaria tomentosa) ist ein natürlicher Inhaltsstoff, dessen Rinde und Baumwurzeln als pflanzliche Arzneimittel zur Behandlung von Schmerzen aufgrund von Arthritis verwendet werden können. Diese Pflanze aus Süd- und Mittelamerika soll entzündungshemmende Eigenschaften haben, so dass sie Entzündungsreaktionen der Gelenke reduzieren kann, insbesondere bei Menschen mit rheumatoider Arthritis.
Katzenkralle wirkt, indem sie den Tumornekrosefaktor (TNF) hemmt oder unterdrückt, der medizinisch Rheumamitteln ähnlich ist. Darüber hinaus enthält dieses pflanzliche Heilmittel auch Verbindungen, die dem Immunsystem zugute kommen können.
Die Krallenpflanze der Katze kann jedoch einige Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Erbrechen sowie eine Senkung des Blutdrucks verursachen. Daher sollte dieses Naturheilmittel nicht gleichzeitig mit blutdrucksenkenden Medikamenten oder Blutverdünnern eingenommen werden.
Natürliche Wege, um mit Arthritis-Schmerzen umzugehen, außer mit traditioneller Medizin
Neben der medikamentösen Behandlung von Gelenkschmerzen, auch mit pflanzlichen Heilmitteln, kann die Überwindung von Gelenkschmerzen aufgrund von Arthritis auch mit anderen einfachen Methoden erfolgen. Hier sind natürliche Möglichkeiten, um mit Schmerzen aufgrund von Arthritis umzugehen, die Sie ausprobieren können:
- Regelmäßiges leichtes Training kann dazu beitragen, die Flexibilität der Gelenke zu erhalten und Schmerzen zu lindern.
- Dehnen Sie sich nach zu langem Sitzen oder vor dem Sport. Dies ist notwendig, um einen guten Bewegungsumfang für Ihre Gelenke aufrechtzuerhalten.
- Halten und halten Sie Ihr Gewicht in einem normalen Bereich, um die Belastung und Belastung der Gelenke zu reduzieren.
- Machen Sie Massagetherapie, Akupunktur, warme Bäder und ruhen Sie sich ausreichend aus.
