Komfortzone alias Komfortzone wird oft als etwas Schlechtes angesehen. Es ist, als ob Sie kein erfolgreicher Mensch sein können, wenn Sie sich in dieser Zone zu Hause fühlen, ohne aussteigen zu wollen. Tatsächlich ist die Komfortzone tatsächlich ein psychologisches Phänomen, das Ihnen helfen kann, große Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen.
Sie sind wahrscheinlich schon auf den Ruf gestoßen, Ihre Komfortzone zu verlassen, sei es in Selbsthilfebüchern, Motivationspostern und so weiter. Stimmt es jedoch, dass das Verlassen der Komfortzone der einzige Weg ist, um zu wachsen? Können Sie dieses Ziel erreichen, indem Sie Ihre Komfortzone selbst nutzen?
Kenne deine Komfortzone und wie sie dein Leben beeinflusst
Der Begriff „Komfortzone“ wurde erstmals 2009 von Alasdair White, einem Betriebswirtschaftstheoretiker, populär gemacht. Seiner Meinung nach ist die Komfortzone ein Zustand, in dem sich alles vertraut und leicht anfühlt, sodass Sie nicht viel Stress haben.
Die Komfortzone gibt Ihnen Geborgenheit, Sicherheit und ein vertrautes Gefühl bei der Ausübung einer Aktivität oder Gewohnheit. Sie können viele Dinge mit stabiler Leistung ohne Unterbrechung tun, da Sie nicht viel Druck ausgesetzt sind.
Ihre Komfortzone ermöglicht es Ihnen, sich nach einem harten Arbeitstag auszuruhen, zu entspannen und aufzuladen. Du fühlst dich darin entspannt und möchtest auch weiterhin dabei sein. Diese Zone scheint das Leben viel einfacher und angenehmer zu machen.
Dies liegt daran, dass das Gehirn Dopamin- und Serotoninverbindungen produziert, wenn Sie sich wohl fühlen. Beide Verbindungen verursachen Glücksgefühle und Glück Stimmung gut und macht Lust, immer wieder das zu tun, was es ausgelöst hat.
Andererseits sind andere Bereiche außerhalb Ihrer Komfortzone Orte, die Stress und Angst verursachen können. Der Ort ist voller Risiken und vieler Unsicherheiten. Sie können nicht einmal herausfinden, wie Sie auf diese neue Sache reagieren sollen.
Stress ist jedoch nicht immer schlecht. Gesunder Stress kann tatsächlich eine Motivation für Sie sein, sich zu entwickeln, um besser, klüger oder erfolgreicher zu werden. Stress hilft Ihnen auch, Ihre Arbeit schneller und prägnanter zu erledigen.
Wenn Sie sich in Ihrer Komfortzone befinden, arbeiten Sie stabil, aber wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, können Sie Ihre Arbeitsergebnisse verbessern. Die Außenwelt ist voller Stress. Sie können jedoch bessere Ergebnisse und Vorteile erzielen.
Müssen Sie Ihre Komfortzone verlassen, um erfolgreich zu sein?
Sie müssen nicht mit Ihrer Komfortzone im Widerspruch sein, um erfolgreich zu sein. Das Problem ist, dass Sie nie versuchen, Ihre Komfortzone zu verlassen, weil Sie von Faulheit oder Angst vor dem Unbekannten erstickt werden.
Ihre Komfortzone zu verlassen ist eine Entscheidung. Manche Leute haben das Gefühl, dass sie hier raus müssen und eine neue Entscheidung treffen müssen, um zu lernen oder Erfahrungen zu sammeln. Es gibt auch diejenigen, die sich dafür entscheiden, in ihrer Komfortzone zu bleiben, weil sie mit dem, was sie bekommen, zufrieden sind.
Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen:
1. Auf der Suche nach Informationen
Angst entsteht, weil Sie nicht wissen, was Ihnen bevorsteht. Suchen Sie daher nach Informationen über Aktivitäten, Hobbys oder andere neue Dinge, die Sie später tun möchten. Fragen Sie ggf. Personen, die sich in diesem Bereich auskennen.
Wenn Sie beispielsweise lernen möchten, in der Öffentlichkeit zu sprechen, versuchen Sie, die Technik zu erlernen, indem Sie sich Videos von Moderatoren, Reden und dergleichen ansehen. Identifizieren und notieren Sie anhand des Videos, welche Fähigkeiten Sie nicht haben.
2. Machen Sie einen Plan
Bevor Sie den ersten Schritt machen, definieren Sie zunächst die Phasen. Teilen Sie Ihr großes Ziel in mehrere kleinere Ziele auf und schaffen Sie Motivation, sie zu erreichen. Bewaffnet mit den Informationen, nach denen Sie zuvor gesucht haben, versuchen Sie, die Herausforderungen zu identifizieren, denen Sie gegenüberstehen werden.
Sie werden in einem großen Seminar sicher nicht sofort öffentlich sprechen. Beginnen Sie damit, während eines Familienessens ein Gebet zu sprechen, dann die Verlobungszeremonie eines Freundes zu veranstalten und so weiter.
3. Versuchen Sie es mindestens einmal
Der Schlüssel, um Ihre Komfortzone zu verlassen, ist, es mindestens einmal in Ihrem Leben zu versuchen. Ohne es zu versuchen, werden Sie nie wissen, wie weit Sie die Feinheiten darin gelernt und verstanden haben.
Wenn Sie es gewohnt sind, kleine Events im engen Freundeskreis zu füllen, versuchen Sie jetzt, die Gelegenheit zu nutzen, eine Veranstaltung an einem ganz neuen Ort zu veranstalten. Von hier aus können Sie Ihre Vor- und Nachteile abschätzen.
4. Verstehe was du magst und was nicht
Stellen Sie sich nach einigen Versuchen ein paar Fragen. Macht dich etwas Neues, das du tust, ängstlich oder einfach nur aufgeregt? Wenn Sie sich oft ängstlich fühlen, ist diese Aktivität vielleicht nicht das Richtige für Sie.
Sie können neue Aktivitäten verlassen, die Ihnen nicht gefallen. Wichtige Dinge wie öffentliche Reden oder Geselligkeit können jedoch manchmal nicht ganz ausgelassen werden. Unter solchen Bedingungen müssen Sie möglicherweise unweigerlich Ihre Komfortzone ein wenig verlassen.
5. Dränge dich nicht selbst
Das Verlassen Ihrer Komfortzone ist eine Leistung, aber denken Sie daran, dass Sie auch mit Stress konfrontiert werden. Stress kann, wenn er sich in die Länge zieht, die Arbeitsleistung reduzieren und Angstzustände auslösen.
Also, dränge dich nicht, während du deine Komfortzone verlässt. Machen Sie eine Pause, wenn Sie sich unter Druck gesetzt fühlen, von einer neuen Arbeitsbelastung überfordert sind oder nicht genug Zeit haben, um Dinge zu erledigen.
Die Komfortzone ist ein geeigneter Ort für Aktivitäten ohne übermäßigen Stress. Es wird jedoch schwierig für Sie zu wachsen, wenn Sie darin gefangen sind. Auch wenn es anfangs schwierig sein mag, kann es der richtige Schritt sein, Ihre Komfortzone zu verlassen, um Ihre unerfüllten Träume zu verwirklichen.
