Bewusst oder nicht, fast jeder hat Muskelzuckungen erlebt. Das Gefühl, das Sie spüren, ist normalerweise, wenn sich Ihre Muskeln plötzlich anspannen oder ziehen. Die meisten Menschen klagen über Zucken der Augenlider, des Daumens, des großen Zehs oder der Wade. Twitch oder auch bekannt als zucken Dies ist ein häufiges Ereignis und wird normalerweise von selbst verschwinden. Wenn Sie jedoch sehr häufig Muskelzuckungen verspüren, seien Sie vorsichtig, da dies bedeuten könnte, dass Sie für bestimmte neurologische Erkrankungen gefährdet sind. Um herauszufinden, was das Zucken bedeutet, werfen Sie einen genauen Blick auf die folgenden Informationen.
Was passiert, wenn Sie zucken?
Ihr zentrales Nervensystem dient als Kommando- und Kommunikationszentrale im menschlichen Körper. Motoneuronzellen im Zentralnervensystem bilden eine motorische Einheit. Diese motorische Einheit steuert die Bewegung und Muskelkontraktion. Zucken tritt auf, wenn eine motorische Einheit dem Muskel signalisiert, sich wiederholt ohne Kontrolle zu kontrahieren. Zucken kann in den Augenlidern, Fingern, Armen oder Waden auftreten.
Die Bedeutung und Ursachen von Zucken
Es gibt viele Bedingungen, die zu Zuckungen führen können. Im Allgemeinen sind die kleinen Zuckungen, die Sie erleben, nicht schädlich. Um dies zu beheben, müssen Sie nur Ihre Muskeln dehnen oder sie zum Beispiel zum Gehen, Heben oder Blinzeln verwenden. Hier sind die verschiedenen Ursachen und Bedeutungen von Zuckungen, die häufig auftreten.
- Zucken kann durch Nervosität, Angst oder Stress verursacht werden. Zucken ist eine Möglichkeit, wie der Körper auf diese Emotionen reagiert. Ihr Körper nimmt Stresssignale auf und stimuliert sprunghafte nervöse Reaktionen. Nachdem Ihr Stress oder Ihre Angst nachgelassen hat, wird das Zucken normalerweise auch von selbst verschwinden.
- Zu viel Koffein wie Kaffee oder Energy-Drinks konsumieren wird Zuckungen auslösen. Koffein ist ein Stimulans, das Nebenwirkungen haben kann. Wenn Ihr Körper empfindlich auf Koffein reagiert, reagieren Ihre Muskeln, indem sie sich gegen Ihren Befehl zusammenziehen.
- Bestimmte Nährstoffmängel kann dazu führen, dass Ihre Muskeln unkontrolliert zucken, insbesondere in den Augenlidern, Waden und Händen. Die benötigten Nährstoffe sind in der Regel Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B12 und Mineralstoffe.
- Wenn die großen Muskeln in Armen, Beinen und Rumpf zucken, sind Sie wahrscheinlich dehydriert. Wenn die mit den Muskeln verbundenen Nerven nicht genügend Natrium und Wasser bekommen, werden sie sehr empfindlich und können sich plötzlich zusammenziehen.
- Rauchen und dampfen (E-Zigarette) kann aufgrund des Nikotingehalts, der das Neurotransmittersystem im Gehirn stört, zu Zuckungen führen. Neurotransmitter sind natürliche Verbindungen, deren Aufgabe es ist, Informationen an Nervenzellen zu übermitteln. Die Störung von Neurotransmittern verursacht Chaos in den Befehlen, die Ihre Muskeln erhalten.
- Muskeln können zucken, nachdem Sie körperlich aktiv sind oder Sport treiben. Dies liegt normalerweise daran, dass Sie Ihre Muskeln nicht richtig aufwärmen oder dehnen. Ein weiterer möglicher Grund für das Zucken nach dem Training ist ein Elektrolytmangel.
- Mangel an Ruhe auch die Gefahr besteht, dass die Muskeln häufig zucken, insbesondere in den Augenlidern. Dies liegt daran, dass Schlaf- und Ruhemangel dazu führt, dass die Anzahl der vom Gehirn produzierten Neurotransmitter instabil ist, so dass die von den Nerven und Muskeln empfangenen Befehle gestört werden.
Was sind die Anzeichen, wenn Zucken ein Zeichen für eine schwere Krankheit ist?
Neben den verschiedenen oben diskutierten Gründen und Bedeutungen von Zuckungen kann Zucken auch ein Zeichen für eine schwere neurologische Erkrankung sein. Passen Sie auf, wenn Ihre Zuckungen schon lange andauern, nicht verschwinden oder sich Ihre Muskeln schwach anfühlen. Denken Sie auch daran, ob die zuckenden Muskeln immer gleich oder abwechselnd sind. Tritt das Zucken im gleichen Muskel kontinuierlich auf und nimmt die Frequenz auch nach längerer Zeit nicht ab, sollten Sie einen Arzt oder medizinisches Personal aufsuchen und sich untersuchen lassen.
Muskelzucken können ein Symptom verschiedener lebensbedrohlicher Erkrankungen sein, wie zum Beispiel Muskeldystrophie (Muskeldystrophie). , Amyotrophe Lateralsklerose (ALS), Autoimmunerkrankung, Neuropathie oder Nierenerkrankung. Normalerweise werden während der Untersuchung Blutuntersuchungen durchgeführt, um den Elektrolytspiegel und die Schilddrüsenfunktion zu überprüfen, eine MRT- oder CT-Untersuchung zur Untersuchung der Wirbelsäule oder des Gehirns und ein Elektromyogramm (EMG) zur Messung der elektrischen Aktivität der Skelettmuskulatur.
Wie kann man Zucken verhindern?
Sie können das Zucken und seine verschiedenen Ursachen verhindern, indem Sie eine gesunde, proteinreiche Ernährung beibehalten; Genug Erholung; Stressbewältigung und Muskelentspannung durch Yoga oder Meditation; Begrenzung des Konsums von Kaffee, Energy-Drinks oder anderen Quellen, die Stimulanzien und Koffein enthalten; und hör auf zu rauchen.
