Wenn Sie Ihre Zähne zweimal täglich sorgfältig geputzt, gegurgelt, sich die Zunge gebürstet und Zahnseide verwendet haben (Zahnseide), behalte es. Die Gewohnheit der Mund- und Zahnhygiene sollte ein Leben lang beibehalten werden. Aber es wäre viel besser, wenn Sie dies ausgleichen, indem Sie auf Getränke und Lebensmittel verzichten, die Zahnschmerzen verursachen. Welche Speisen und Getränke sollten Sie bei Zahnschmerzen meiden?
Lebensmittel und Getränke, die Zahnschmerzen verursachen, sollten Sie vermeiden
Oftmals wissen Sie nicht, welche Speisen und Getränke Sie bisher konsumiert haben, es stellt sich heraus, dass es bei Zahnschmerzen vermieden werden muss. Es gibt viele Lebensmittel und Getränke, die zur Bildung von Plaque führen, die die Zähne schädigt, weil sie den Zahnschmelz angreift.
Ziehen Sie als vorbeugende Maßnahme einige Arten von Speisen und Getränken in Betracht, die auch Zahnschmerzen verursachen können, wie zum Beispiel:
1. Saure Süßigkeiten
Es überrascht nicht, dass Süßigkeiten an erster Stelle stehen als Lebensmittel, die es zu vermeiden gilt, sowie als Ursache für Zahnschmerzen und Karies.
Aber es stellt sich heraus, dass nicht nur zuckerhaltige Süßigkeiten die Zähne schädigen können. Saure Süßigkeiten können viel schädlicher sein.
Fast alle Sauerbonbons haben einen sehr hohen Säuregehalt, der den Zahnschmelz, die äußerste Schicht der Zähne, angreifen kann. Schlimmer noch, Zähneputzen nach dem Verzehr von sauren Süßigkeiten kann den Schaden nicht verhindern – es macht ihn nur noch schlimmer.
Wenn Ihr Zahnschmelz bereits rissig ist, wird er durch Zähneputzen nur abgetragen.
Außerdem haben Sauerbonbons im Allgemeinen eine zähe Textur, so dass sie lange Zeit an den Zähnen kleben können, ohne es zu merken. Zahnfleischreste, die an Säure kleben, können Plaque verursachen, die mit der Zeit verrotten und Ihre Zähne zerfressen, wenn sie nicht richtig gereinigt werden.
2. Limonade
Soda-Getränke enthalten sehr viel Zucker, dessen Prestige bereits als zu vermeidendes Lebensmittel und Getränk sowie als Ursache von Karies bekannt ist.
Darüber hinaus kann die Beschaffenheit der Limonade den Mund austrocknen. Mundtrockenheit ist ein Feld für schlechte Bakterien, um ihre Wirkung zur Schädigung der Zähne weiter auszulösen.
Limonade wie Cola und andere dunkle Getränke können auch die natürliche Farbe Ihrer Zähne schädigen. Als Ergebnis sehen Ihre Zähne dunkler und stumpfer aus.
Das Zähneputzen nach dem Trinken von Limonade kann den Karies tatsächlich beschleunigen. Es ist gut, den Mund auszuspülen und viel Wasser zu trinken, um die Reste des Getränks loszuwerden, die noch an den Zähnen kleben.
3. Eiswürfel
Viele Leute kauen gerne Eiswürfel, während sie ihr kaltes Getränk austrinken. Diese Angewohnheit ist jedoch schlecht für die Mund- und Zahngesundheit. Die American Dental Association gibt an, dass das Kauen von Eis den Zahnschmelz schädigen kann, wodurch die Zähne empfindlicher und anfälliger für Frakturen oder Risse werden.
Es ist nicht nur ein Lebensmittel, das bei Zahnschmerzen gemieden werden muss, auch das zwangsweise Kauen von harten Eiswürfeln kann dazu führen, dass sich Ihre Zähne lockern und zum Ausfallen neigen.
4. Trockenfrüchte
Trotz des Namens Obst unterscheidet sich Trockenobst immer noch von frischem Obst. Rosinen, Aprikosen, Pflaumen, Sultaninen und andere Trockenfrüchte haben eine sehr süße Textur und neigen dazu, klebrig zu sein.
Trockenfrüchte können daher auch ein zu vermeidendes Lebensmittel sowie eine Ursache für Zahnschmerzen sein.
Es ist möglich, dass die Früchte zwischen den Zähnen stecken bleiben und zu einer weichen Nahrung für Bakterien werden. Zahnbelag, der sich im Laufe der Zeit ansammelt, kann Zahnschmerzen und sogar Karies verursachen.
Achten Sie darauf, Ihren Mund mit Wasser auszuspülen oder viel Wasser zu trinken, nachdem Sie getrocknete Früchte gegessen haben. Danach die Zähne putzen und mit Zahnseide reinigen, um sicherzustellen, dass keine Früchte in den Zahnlücken stecken bleiben.
5. Kartoffelchips
Wer macht nicht gerne Kartoffelchips als Lieblingssnack bei der Arbeit oder zu Hause? Kartoffelchips sind für manche Menschen ein Hauptsnack und gehören auch zu den Lebensmitteln, die bei Zahnschmerzen vermieden werden sollten.
Dies ist auf das Vorhandensein von Stärke zurückzuführen, die sich in Zucker umwandelt und in den Zähnen verbleiben kann und die Bakterien im Zahnbelag ernährt. Dann wird sich die Säureproduktion aus Kartoffelchips für eine Weile einstellen.
6. Kekse
Snacks wie Kekse können ebenfalls eine Ursache sein und Lebensmittel, die man bei Zahnschmerzen vermeiden sollte. Es enthält raffinierte Kohlenhydrate, die in Zucker umgewandelt und Nahrung für Bakterien im Mund werden können.
Kekse, die Sie kauen und matschig werden, können sich zwischen Ihren Zähnen ansammeln.
7. Gurken
Essiggurken sind ein Ergänzungsfutter, das oft gesucht wird, wenn Sie während einer schweren Mahlzeit etwas Frisches brauchen. Der saure Geschmack von Gurkenessig kann auch Ihren Appetit steigern.
Eine Studie aus dem Jahr 2004, die an mehr als 2.000 Studenten in Großbritannien durchgeführt wurde, hat jedoch gezeigt, dass Gurken im Vergleich zu anderen Lebensmitteln die Nummer eins unter den Nahrungsmitteln sind, die Zahnschmerzen verursachen.
8. Weißbrot
Weißbrot ist genauso gefährlich wie Süßigkeiten. Denn der Inhalt von Weißbrot ist reich an einfachen Kohlenhydraten, die durch Speichel in Zucker umgewandelt werden.
Wenn es in die Zähne gesteckt wird, kann das verbleibende gekaute Brot Bakterien dazu einladen, sich einzunisten und sich zu vermehren.
Im Laufe der Zeit verursachen die Bakterien Karies und verursachen einen stechenden Schmerz. Achten Sie auf den Verzehr von Weißbrot, denn es gehört zu den zu vermeidenden Lebensmitteln und ist auch die Ursache von Zahnschmerzen.
9. Kaffee
Da es sich um ein von vielen Menschen bevorzugtes Getränk handelt, müssen Sie auch bei kaffeeartigen Getränken vorsichtig sein. Es kann nicht nur Flecken hinterlassen und die Farbe der Zähne in Gelb ändern. Es stellt sich heraus, dass Kaffee auch ein Getränk sein kann, das Zahnschmerzen verursacht. An den Zähnen haftende Kaffeeflecken sollen neben Bakterien auch Speisereste anziehen.
10. Alkohol
Schälen Sie die wahren Auswirkungen von Alkoholgefahren auf den Körper vollständig ab: Herzschäden an den Nieren machen den Mund trocken und dehydrieren. Tatsächlich wird Speichel vom Mund benötigt, um sich von Speiseresten zu befreien und die Weichteile im Mund vor Reizungen und Infektionen zu schützen.
Mundtrockenheit ist eine Quelle von Krankheiten, da sie Keime gedeihen lassen kann. Dieser Zustand wird schließlich die Wurzel vieler Probleme mit Karies und anderen oralen Infektionen, wie z. B. Zahnfleischerkrankungen der Zunge.
Wenn Sie nicht sofort aufhören können, zu vermeidende Nahrungsmittel und Getränke zu sich zu nehmen, die die Ursache für Zahnschmerzen sind, beginnen Sie, die Portionen nach und nach zu reduzieren.
Achten Sie auch darauf, dass Sie beim Zähneputzen und Gurgeln fleißig sind und viel Wasser trinken, um Ihre Zähne sauber zu halten.
