Wenn Sie krank sind, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass alles, was Sie essen oder trinken, einen schlechten Geschmack im Mund hat. Tatsächlich klagen Kranke meist über einen bitteren Geschmack auf der Zunge, der Essen und Trinken weniger appetitlich macht.
In der Tat, wenn Sie krank sind, brauchen Sie viel Nahrung durch Essen und Trinken. Warum ist die Zunge bitter, wenn Sie krank sind? Was ist der Grund und wie kann man ihn loswerden? Dies ist die vollständige Antwort.
Warum schmeckt die Zunge bitter, wenn Sie krank sind?
In einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Gehirn, Verhalten und Immunität Im Jahr 2015 fanden Experten heraus, dass Ihre Geschmacksknospen empfindlicher auf bittere Geschmäcker reagieren, wenn Sie krank sind.
Sie werden normalerweise krank, wenn Ihr Körper eine Entzündung oder Infektion erleidet, sei es eine Influenzavirus-Infektion, eine bakterielle Streptokokken-Infektion, die eine Streptokokken-Infektion verursacht, oder verschiedene andere Infektionen. Bei einer Entzündung oder Infektion erhöht sich der Spiegel bestimmter Proteine im Körper.
Diese Art von Protein ist in der medizinischen Welt bekannt als TNF-α (Tumornekrosefaktor-α) . Neben Menschen, die an Infektionen oder Entzündungen leiden, kommt dieses Protein auch bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen vor. Dies liegt daran, dass diese Proteine vom Immunsystem benötigt werden, um verschiedene Krankheiten zu bekämpfen, die Sie angreifen.
Erhöhte Proteinwerte TNF-α (Tumornekrosefaktor-α) Ihren Geschmackssinn, nämlich die Zunge, stören. Dieses Protein aktiviert die Zellen, die für den bitteren Geschmack verantwortlich sind. Alles, was Sie essen oder trinken, schmeckt also bitterer als sonst.
Abgesehen von Krankheiten, die Entzündungen und Infektionen verursachen, kann das Gefühl eines bitteren Mundes und einer bitteren Zunge auch durch verschiedene andere Erkrankungen verursacht werden. Erkrankungen der Mundhöhle und der Zähne, Störungen des Verdauungssystems bis hin zu hormonellen Ungleichgewichten können im Allgemeinen die Ursache für eine bittere Zunge sein, die von vielen Menschen häufig wahrgenommen wird.
1. Zahnerkrankungen
Das Auftreten von Zahnerkrankungen wird durch unsachgemäße Zahnpflege verursacht, von denen eine regelmäßige träge Zähneputzen ist. Das Ignorieren dieser Empfehlung wird sicherlich bakterielle, virale und Pilzinfektionen in der Mundhöhle erhöhen, die Erkrankungen wie Karies (Karies), Gingivitis (Gingivitis) bis hin zu Zahnfleischinfektionen (Parodontitis) verursachen können.
2. Mundtrockenheit (Xerostomie)
Mundtrockenheit (Xerostomie) wird durch eine verminderte Speichelproduktion der Speicheldrüsen ausgelöst. Dies erleichtert das Wachstum von Bakterien im Mund. Abgesehen davon, dass sich Ihr Mund trocken anfühlt, können Sie auch ein klebriges Gefühl darin verspüren.
Xerostomie kann durch Nebenwirkungen bestimmter Medikamente oder Therapien, Körperstörungen, Rauchen und Alkoholkonsum verursacht werden, was auch zu einem bitteren Geschmack von Mund und Zunge führen kann.
3. Magensäure
Haben Sie eine Magensäurestörung? Diese als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bekannte Erkrankung tritt auf, wenn Magensäure austritt und zurück in die Speiseröhre fließt. Dies verursacht ein bitteres Mundgefühl, begleitet von der Entstehung von Mundgeruch.
4. Schwangerschaft und Wechseljahre
Schwangere im 1. Trimester klagen im Allgemeinen über einen bitteren Geschmack, der in Mund und Zunge auftritt, sodass sie keinen Appetit haben. Dieses Gefühl wird durch ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper schwangerer Frauen verursacht, das sich während der Schwangerschaft bis zur späteren Geburt allmählich verbessert.
Frauen, die in die Wechseljahre eintreten, können aufgrund des reduzierten Östrogenspiegels im Körper auch einen bitteren Geschmack auf der Zunge verspüren. Dies wird auch durch andere Bedingungen beeinflusst, wie z Burning Mouth-Syndrom bei Frauen in den Wechseljahren.
Was ist der Grund, warum Sie nicht essen, wenn Sie krank sind?
Eine bittere Zunge lässt die verzehrten Speisen und Getränke bitter schmecken, sodass bei Übelkeit der Appetit verloren geht. Appetitlosigkeit wird auch durch die Produktion einer Proteinart im Körper namens Zytokine ausgelöst.
Zusammen mit Protein TNF-α (Tumornekrosefaktor-α) Zytokine sind für die Bekämpfung verschiedener Arten von Krankheiten verantwortlich, die den Körper angreifen. Zytokine haben jedoch auch Nebenwirkungen, nämlich den Appetit zu reduzieren.
Darüber hinaus wird Appetitlosigkeit bei Krankheit durch Ihre Körperfunktionen beeinflusst. Wenn Sie wie gewohnt viel essen, bedeutet dies, dass Ihr Verdauungssystem hart arbeiten muss, um Nahrung zu reduzieren und aufzunehmen.
Tatsächlich braucht der Körper viel Energie, um Krankheiten zu bekämpfen. Wenn Sie also krank sind, nimmt Ihr Körper die Energie auf, die Ihr Immunsystem braucht. Infolgedessen schwächt sich Ihr Verdauungssystem und Sie verspüren nicht den Drang, wie gewohnt zu essen.
Wie gehe ich mit bitterer Zunge um?
Auch wenn Sie Ihren Appetit verlieren, weil Ihre Zunge bitter schmeckt, brauchen Sie dennoch eine Vielzahl von Nährstoffen, um Ihren Körper gegen Krankheiten zu stärken. Damit Ihr Appetit steigt, gibt es mehrere natürliche Möglichkeiten, mit bitterem Mund umzugehen, auf die Sie im Folgenden achten können.
1. Essen Sie oft in kleinen Portionen
Sie müssen sich nicht zwingen, einen großen Teil Ihres Essens auszugeben. Versuchen Sie, die Portion Ihrer Nahrung auf die Hälfte oder ein Viertel der üblichen zu reduzieren. Innerhalb weniger Stunden können Sie jedoch wieder essen.
Um eine ausreichende Nährstoffzufuhr zu erhalten, können Sie auch mehr als dreimal täglich mit kleineren Portionen essen. Auf diese Weise wird Ihre Verdauung nicht jedes Mal, wenn Sie essen, zu hart arbeiten. Außerdem müssen Sie den bitteren Geschmack beim Essen nicht zu lange ertragen.
2. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel
Auch wenn Sie nicht viel essen, stellen Sie sicher, dass die Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, wie Proteine, Vitamine und Mineralstoffe, noch ausreichend sind. Vermehren Sie also nahrhafte Lebensmittel wie Hühnchen, Rindfleisch, Gemüse und Obst. Anstatt viel zu essen, aber mit unausgewogener Ernährung, ist es besser, jede Ihrer Speisen und Getränke mit essentiellen Nährstoffen zu festigen.
3. Gewürze hinzufügen
Da die Zunge bitter wird, können Sie den Geschmack von Speisen mit natürlichen Gewürzen verbessern. Gewürze tragen nicht nur zum Geschmack von Lebensmitteln bei, sondern sind auch als eine Art Lebensmittelzutat wirksam, um den Appetit zu steigern.
Du kannst versuchen, Ingwer, Pfeffer und Zimt in Gerichten wie Suppen und Eintöpfen hinzuzufügen. Darüber hinaus können Sie als Alternative zu Wasser auch Tee mit Ingwer und Zimt aufbrühen, da Ingwer das bittere Geschmacksempfinden, das Sie erleben, reduzieren kann.
4. Essen Sie Orangen
Darüber hinaus können Sie Früchte wie Orangen, Zitronen oder rote Grapefruit essen ( Grapefruit ). Neben dem frischen Geschmack kann diese Art der Nahrung für die bittere Zunge die Speichelproduktion auslösen. Speichel hilft dem Mund, den bitteren Geschmack auf der Zunge wegzuspülen. Sie können es direkt essen oder den Saft auspressen, damit der Körper es leichter verdauen kann.
Sie müssen nicht nur den bitteren Geschmack auf der Zunge reduzieren, sondern auch die Hauptursache für dieses unangenehme Gefühl angehen. Wenn das Problem mit der Mund- und Zahngesundheit zusammenhängt, wird empfohlen, die richtige Behandlung durchzuführen, nämlich richtiges Zähneputzen, Zahnseide und Mundwasser.
Wenn die bittere Zunge in der Zwischenzeit von anderen gesundheitlichen Problemen herrührt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen und überprüfen.
