Wenn die Nase verstopft ist, fühlt es sich an, als ob sogar das Atmen eine schwierige Herausforderung sein kann. Neben Atembeschwerden kann eine verstopfte Nase manchmal andere unangenehme Symptome wie Kopfschmerzen und einen verminderten Geruchssinn verursachen. Was denkst du verursacht eine verstopfte Nase? Wie kann man es dann schnell und einfach lösen?
Was sind die Ursachen für eine verstopfte Nase (verstopft)?
Im Allgemeinen denken viele Menschen, dass eine verstopfte Nase durch eine Ansammlung von Schleim in den Nasengängen verursacht wird. Tatsächlich tritt eine verstopfte Nase nicht immer aufgrund von Schleimbildung auf.
Grundsätzlich wird eine verstopfte Nase durch alles verursacht, was eine Reizung oder Entzündung des Nasengewebes verursacht. Die Nase hat ein breites Netz von mit Klappen versehenen Blutgefäßen, die sich öffnen und schließen können.
Bei einer Reizung der Nase wird das Nervensystem stimuliert, so dass sich die Klappen der Blutgefäße öffnen. Dadurch fließt mehr Blut in die Nase. Dieser Zustand verursacht Schwellungen in den Nasengängen und erschwert das Atmen.
Hier sind einige Gesundheitszustände, die eine verstopfte Nase verursachen:
1. Grippe
Grippe oder Influenza ist eine Krankheit, die durch eine Infektion mit dem Influenzavirus verursacht wird. Wenn der Körper dem Grippevirus ausgesetzt ist, kann es zu Entzündungen der Nasenschleimhäute kommen. Deshalb ist eine verstopfte Nase eines der häufigsten Grippesymptome.
Die Grippe ist hoch ansteckend und kann andere Symptome wie Fieber, Muskelschmerzen, Schüttelfrost, Kopfschmerzen und Husten verursachen.
2. Husten und Erkältung (Erkältung)
Auf den ersten Blick kann ein Erkältungshusten einer Grippe ähneln. Diese beiden Bedingungen sind jedoch sehr unterschiedlich. Husten und Erkältung, auch bekannt als Erkältung ist eine Erkrankung, die normalerweise durch das Rhinovirus und nicht durch das Influenzavirus verursacht wird.
Darüber hinaus liegt der Unterschied zwischen Erkältungen und Grippe in ihrer Schwere. Die Symptome eines Erkältungshustens sind in der Regel milder als die einer Grippe. Viele Menschen bezeichnen diesen Zustand auch als "Erkältung".
3. Allergien
Laut der Website der Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) treten Allergien auf, weil das körpereigene Immunsystem auf bestimmte Substanzen, auch Allergene, reagiert.
Neben einer verstopften Nase sind Niesen, juckende Augen, Halsschmerzen und Husten weitere Symptome, die auftreten können, wenn der Körper Allergenen ausgesetzt ist.
4. Sinusitis
Sinusitis ist eine Infektion, die in den Nebenhöhlen oder der Nasenhöhle auftritt. Die Infektion verursacht eine Entzündung und eine übermäßige Schleimproduktion, so dass die Nase verstopft wird.
Sinusitis ist normalerweise eine Komplikation einer Erkältung.. Andere Symptome, die auftreten können, sind Kopf- und Muskelschmerzen im Gesicht.
5. Nicht-allergische Rhinitis
Nicht-allergische oder vasomotorische Rhinitis ist auch durch eine Entzündung in der Nasenhöhle gekennzeichnet. Die Ursache dieser Erkrankung ist jedoch nicht sicher bekannt, da sie nicht durch Allergien ausgelöst wird.
Wie wird man eine verstopfte Nase los?
Die Beschwerden, die durch eine verstopfte Nase verursacht werden, werden Sie sicherlich dazu bringen, nach Wegen zu suchen, mit der Erkrankung umzugehen.
Nun, Sie müssen nicht verwirrt sein, denn es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie zu Hause versuchen können, eine verstopfte Nase zu behandeln. Hier sind Tipps, die Sie tun können:
1. Schalten Sie die Klimaanlage und den Ventilator aus
Warme, feuchte Luft ist der schnellste Weg, um eine laufende und verstopfte Nase loszuwerden. Das Ausschalten der Klimaanlage und des Ventilators kann Ihnen helfen.
Das Einatmen von feuchter Luft kann Entzündungen und Schwellungen der Blutgefäße in der Nase lindern. Feuchte Luft kann auch helfen, Schleim in den Nebenhöhlen zu lösen.
2. Warmen Dampf einatmen
Um feuchte Luft zu bekommen, können Sie eine Gesichtssauna machen, auch bekannt als warmer Dampf einatmen. Der Trick, füllen Sie einen Behälter oder ein Becken mit heißem Wasser. Lehne dich über die Wasseroberfläche und bedecke sie mit einem Handtuch, um den Dampf aufzufangen.
Atmen Sie den warmen Dampf etwa 10 Minuten lang ein. Wiederholen Sie dies 2-3 mal täglich, bis Sie frei atmen können.
Sie können auch ein paar Tropfen Eukalyptusöl in warmes Wasser mischen. Eukalyptusöl ist wissenschaftlich als Alternative für zu Hause erwiesen, die bestimmte Arten von Bakterien abtöten kann, die Verstopfung verursachen, wie z. B. Nebenhöhlenentzündungen.
Sie sollten jedoch nicht zu viel sein, damit Ihre Augen nicht brennen.
3. Viel Wasser trinken
Warmes Wasser kann helfen, den Schleim in den Nasengängen zu lösen und die Schmerzen einer verstopften Nase zu lindern. Zur Abwechslung können Sie warmen Ingwer-, Minz- oder Zitronentee und Honig trinken, die natürliche antiseptische und abschwellende Wirkstoffe enthalten, um die Atmung zu erleichtern.
4. Topische Kochsalzlösung oder abschwellendes Spray (Oxymetazolin)
Kochsalzsprays können die zusätzliche Feuchtigkeit liefern, die eine verstopfte Nase braucht. Die Kochsalzlösung verdünnt den Schleim und klärt eine verstopfte Nase. Verwenden Sie zur schnelleren Linderung einer verstopften Nase in weniger als 10 Minuten ein topisches abschwellendes Mittel/Oxymetazolin.
Topische Kochsalzsprays oder abschwellende Mittel sind rezeptfrei in Apotheken erhältlich. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Kochsalzspray oder ein topisches abschwellendes Mittel verwenden. Nebenwirkungen können auftreten oder die Symptome einer verstopften Nase verschlimmern, wenn sie länger als sieben Tage angewendet werden.
5. Nimm eine warme oder heiße Dusche
Eine weitere einfache Möglichkeit, mit einer verstopften Nase fertig zu werden, ist ein warmes Bad. Der aus dem warmen Wasser erzeugte Dampf kann helfen, den Schleim, der sich in den Nasenhöhlen angesammelt hat, zu lösen.
Darüber hinaus wird angenommen, dass warmer Dampf auch dazu beiträgt, Entzündungen in der Nase zu reduzieren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie kein zu heißes Wasser zum Duschen verwenden, okay?
6. Nehmen Sie Medikamente ein
Neben den oben genannten Methoden können Sie natürlich auch rezeptfreie Medikamente in Apotheken einnehmen. Erkältungsmedikamente, die helfen können, eine verstopfte Nase zu lindern, sind abschwellende Mittel.
Anders ist es, wenn die Symptome einer verstopften Nase, die Sie erleben, durch Allergien ausgelöst werden. Medikamente, die Sie verwenden können, um dieses Problem zu behandeln, sind Antihistaminika. Dieses Arzneimittel kann helfen, Schwellungen in den Nasengängen zu reduzieren, so dass eine verstopfte Nase gelöst werden kann.
7. Verwendung natürlicher Zutaten
Nicht nur mit Medikamenten aus der Apotheke können Sie auch zu Hause gefundene Zutaten als natürliches Erkältungsmittel verwenden. Hier sind Tipps, die Sie ausprobieren können:
A. Essen Sie scharfes Essen
Scharfes Essen kann helfen, den Schleim, der sich in der Nase ansammelt, zu lösen. Neben der Schleimverdünnung kann scharfes Essen auch die Blutgefäße in den Atemwegen erweitern, so dass die Symptome einer verstopften Nase gelindert werden.
Einige Arten von Gewürzen, die helfen können, sind Chili, Pfeffer, Wasabi und Ingwer. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, scharfes Essen zu essen, können Sie Ihrem Essen etwas von der Würze hinzufügen.
B. Knoblauch kauen
Knoblauch enthält antibakterielle und antimykotische Wirkstoffe, die zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme nützlich sind, einschließlich verstopfter Nase aufgrund von Erkältungen und Grippe.
Die Ergebnisse einer britischen Studie zeigten, dass Teilnehmer, die während der Grippesaison 12 aufeinanderfolgende Wochen lang Knoblauchpräparate erhielten, weniger Erkältungen hatten als Teilnehmer, die keine Knoblauchpräparate einnahmen.
Vielleicht hört sich das Kauen von rohem Knoblauch beängstigend an. Um dies zu umgehen, braten Sie 1-2 Knoblauchzehen an und fügen Sie Nudeln oder Gemüse hinzu. Alternativ kannst du ein paar Scheiben oder einen Brei einer Knoblauchzehe in eine Schüssel mit heißem Wasser geben, um dein Gesicht 10 Minuten lang zu dämpfen.
