Ginseng ist eine der Kräuterpflanzen, die viele Vorteile hat. Die Wurzeln dieser Pflanze werden seit langem als Kräutermedizin in der traditionellen Medizin verwendet. Ginseng hat eine Reihe von Vorteilen bei der Heilung und Vorbeugung von Krankheiten.
Verschiedene Vorteile von Ginseng
Normalerweise wird Ginsengwurzel konsumiert, indem man sie in Getränke wie schwarzen Tee mischt.
Es gibt auch diejenigen, die Ginseng ins Essen mischen, um den Geschmack und das Aroma zu verstärken.
Als Heilpflanze soll Ginseng das Immunsystem stärken, Müdigkeit überwinden, die Genesung beschleunigen und vieles mehr.
1. Helfen Sie mit, die Gehirnfunktion zu verbessern
Der erste Vorteil von Ginseng besteht darin, die Fähigkeit zu denken, sich zu verhalten und die Lebensqualität zu verbessern.
Studie veröffentlicht 2018 in der Zeitschrift Oncotarget testete einmal die Wirksamkeit von Ginseng bei der Unterstützung der menschlichen kognitiven Fähigkeiten.
Die Ergebnisse zeigen, dass die Bestandteile von Ginseng das Potenzial haben, Gesundheitsstörungen, die das Gedächtnis beeinträchtigen, wie Demenz und Alzheimer, zu behandeln.
Der Gehalt an Antioxidantien in Ginseng ist auch in der Lage, oxidativen Stress durch freie Radikale zu reduzieren, die den Arbeitsprozess des Gehirns stören können.
2. Hat entzündungshemmende Wirkung
Ginseng hat nicht nur antioxidative Eigenschaften, sondern hat auch eine entzündungshemmende Wirkung. Die entzündungshemmende Wirkung von Ginseng kann auf Ginsenosidverbindungen zurückzuführen sein.
Basierend auf Forschungsergebnissen, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurden BiomoleküleGinsenosid kann eine Wirkung in Form einer Erhöhung der Immunität haben.
Wenn das Immunsystem optimal arbeitet, um Infektionen abzuwehren, kann es Entzündungen reduzieren.
3. Stress reduzieren
Ginseng kann das Nervensystem des Körpers auf verschiedene Weise beeinflussen, beispielsweise durch die Steigerung von Stoffwechselprozessen, die wiederum die Energieverbrennung fördern.
Darüber hinaus kann der Konsum von Ginseng Stress und Angst reduzieren. Die Vorteile von Ginseng ergeben sich aus dem Gehalt an adaptogenen Verbindungen, die den Stresshormonspiegel senken können.
Mit anderen Worten, der Konsum von Ginseng kann den Stresshormonspiegel im Körper senken und zu einer besseren Stimmung beitragen.
4. Hilft Diabetes zu kontrollieren
Ginseng kann tatsächlich für Diabetiker von Vorteil sein. Der Konsum von Ginseng kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Diese Kräuterpflanze kann helfen, die Aufnahme von Glukose im Körper zu regulieren.
Dies schützt Sie vor plötzlichen Blutzuckerspitzen, die Sie einem Diabetesrisiko aussetzen können.
Forschung veröffentlicht in Amerikanisches Journal für Chinesische Medizin 2005 zeigte, dass Ginseng (eine Art, die aus Amerika und Asien stammt), einschließlich Wurzeln, Früchten und Blättern das Potenzial hat, Diabetes zu behandeln.
Trotzdem erfordert diese Studie noch weitere, größere Tests, um die Vorteile von Ginseng bei Diabetes zu beweisen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie vor der Einnahme von Ginseng zuerst einen Arzt aufsuchen sollten.
Der Grund dafür ist, dass die Wechselwirkung zwischen Antidiabetika und den Wirkstoffen des Ginsengs bestimmte Reaktionen auslösen kann, die tatsächlich gesundheitsschädlich sind.
5. Krebs vorbeugen
Ginseng enthält Antioxidantien, die freie Radikale im Körper bekämpfen können, so dass es das Wachstum von Krebszellen verhindern kann.
Die in Ginseng enthaltenen Ginsenoside haben auch antitumorale Eigenschaften, die die Entwicklung von Krebszellen verhindern können.
Eine Krebsart, die Ginseng heilen kann, ist Dickdarmkrebs.
Aus mehreren Studien ist bekannt, dass der Konsum von Ginseng die Ausbreitungsrate von Darmkrebs verringert.
6. Verhindern Sie vorzeitiges Altern
Vielleicht haben Sie viele Schönheitsprodukte gesehen, die Ginseng enthalten.
Ja, Ginseng selbst hat Vorteile bei der Verringerung der Anzeichen vorzeitiger Hautalterung. Dies kommt von den antioxidativen Eigenschaften von Ginseng.
Antioxidantien sind in der Lage, die negativen Auswirkungen freier Radikale im Körper zu verhindern, die gesunde Zellen schädigen können.
Ginseng ist auch in der Lage, den Blutfluss im ganzen Körper zu stimulieren, insbesondere zu den Hautzellen.
Auf diese Weise trägt Ginseng dazu bei, dass die Haut jünger und mit Feuchtigkeit versorgt wird. Dadurch werden die Zeichen des Alterns gemindert.
Was Sie beim Konsum von Ginseng beachten sollten
Neben den verschiedenen Vorteilen, die es hat, hat Ginseng auch Nebenwirkungen. Dies liegt daran, dass Ginseng einen sehr starken Wirkstoff enthält.
Einige der Nebenwirkungen des Konsums von Ginseng sind Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und allergische Reaktionen.
Daher sollten Sie nicht zu viel essen und häufig Ginseng konsumieren.
Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitaminpräparat einnehmen möchten, das Ginseng enthält, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
