Normalerweise werden jeden Monat vor dem Monat Ramadan viele Getränke aus Suri-Gurke verkauft und serviert. Die in diesem Fastenmonat häufig vorkommende Frucht hat eine ovale Form mit einer gelblich-grünen Hautfarbe und die Textur des Fruchtfleisches ist tendenziell weich und enthält viel Wasser. Abgesehen davon, dass es eine erfrischende Iftar-Mahlzeit während des Fastens ist, was sind die Vorteile von Gurken-Suri, die gut für die Gesundheit sind? Schauen wir uns die folgende Erklärung an.
Vorteile von Gurken für die Körpergesundheit
Obwohl der Name dieser Frucht den Namen Gurke verwendet, ist Gurken-Suri tatsächlich ein Mitglied der Kürbisfamilie ( Kürbisgewächse ), noch in der gleichen Familie mit Kürbissen und Melonen. Diese Frucht enthält eine Vielzahl von Nährstoffen wie Linolsäure, Vitamin A, Vitamin C, Kalium, Kalium und Magnesium, die gut für den Körper sind.
Im Folgenden sind die verschiedenen Vorteile von durstlöschenden Früchten aufgeführt, nämlich Gurken, die von vielen Menschen zum Fastenbrechen bevorzugt werden:
1. Alzheimer vorbeugen
Einer der Vorteile von Gurken ist, dass sie Vitamin K in großen Mengen (ein fettlösliches Vitamin) enthält. Vitamin K ist sehr wichtig für die Erhöhung der Knochenmasse und die Entwicklung von Osteotropismus in den Gelenken. Vitamin K wird auch als Medikament zur Begrenzung neuronaler Schäden im Gehirn verstanden. Also nichts anderes, durch den Verzehr von Suri-Gurke in der richtigen Menge kann die Alzheimer-Krankheit verhindert werden.
2. Als Quelle für Antioxidantien
Von der Mayo Clinic zitiert, enthält Suri-Gurke mehrere Antioxidantien, darunter Vitamin C, Beta-Carotin, Flavonoide, Triterpene und Lignane, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Nun, Vitamin C ist auch für seine Vorteile für das Immunsystem bekannt, und Beta-Carotin hat sich als vorteilhaft für das Sehvermögen erwiesen.
Dann wurden die Vorteile der Suri-Gurke auch in einer 2010 veröffentlichten Studie festgestellt Zeitschrift für junge Apotheker . Der Inhalt sagt, dass jedes Mitglied der Frucht, die aus der Familie kommt Kürbisgewächse hat die Fähigkeit, freie Radikale im Körper auszurotten. Freie Radikale werden bekanntlich mit verschiedenen für den menschlichen Körper schädlichen Krankheiten in Verbindung gebracht, denen durch Antioxidantien vorgebeugt werden kann.
3. Hilft dem Verdauungssystem und versorgt den Körper mit Feuchtigkeit
Da die Textur der Suri-Gurke reichlich Wasser und Ballaststoffe enthält, ist es kein Wunder, dass diese Frucht auch gut für das Verdauungssystem ist. Denjenigen unter Ihnen, die oft Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, an Geschwüren oder Magengeschwüren leiden, wird empfohlen, Gurken-Suri zu essen, die in der indischen Gesellschaft auch oft "Barteh" oder "Dosakaya" genannt werden.
4. Enthält Anti-Krebs-Substanzen
Die Frucht, die für diese Betik-Gurke einen anderen Namen hat, hemmt auch das Wachstum von Krebszellen und Tumoren. Laut einer 2010 veröffentlichten Studie in Wissenschaftliches Weltjournal haben Wissenschaftler herausgefunden, dass der Gehalt an Saponinen in Gurken helfen kann, Signalwege zu blockieren, die wichtig sind, um das Auftreten von Krebszellen zu verhindern und den Stoffwechsel des Körpers zu schädigen.
