Gesundheit des Verdauungssystems

10 Möglichkeiten, Gastritis zu überwinden, damit sie nicht mehr auftritt

Geschwüre können jeden und zu jeder Zeit angreifen. Die Ursache für das Wiederauftreten von Geschwüren ist in der Regel auf ungesunde Ernährungsgewohnheiten oder späte Essgewohnheiten zurückzuführen. Die auftretenden Symptome können leicht oder schwer sein und die Aktivitäten beeinträchtigen. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, da dieser Zustand leicht behandelt werden kann. Komm schon, kontek, was sind die Möglichkeiten, die folgenden Geschwüre zu behandeln und zu überwinden.

Der effektivste Weg, um mit Magengeschwüren umzugehen

Ein Geschwür ist eine Ansammlung von Symptomen wie Sodbrennen, Übelkeit, Blähungen, begleitet von einem brennenden Gefühl in Brust und Rachen, so die Mayo Clinic-Website. Die Symptome können aufgrund von saurem Reflux auftreten oder auf eine Reizung der Magenschleimhaut hinweisen, entweder aufgrund einer H. pylori-Infektion oder einer Entzündung.

Die gute Nachricht ist, dass Sie die Symptome einer Ulkuskrankheit überwinden können, indem Sie Ihre Ernährung verbessern, wie zum Beispiel:

1. Essen Sie kleine Portionen, aber oft

Der Weg, um mit einem Geschwür umzugehen, das Sie beim ersten Mal tun können, besteht darin, zu versuchen, immer pünktlich und in kleineren Portionen zu essen, damit Sie häufiger essen können.

Achten Sie auch darauf, langsam zu essen; Kauen Sie Ihr Essen gut und konzentrieren Sie sich darauf, wenn Sie nicht zu viel essen. Diese Methode zur Behandlung eines Geschwürs ist sehr effektiv, da Sie auf diese Weise den Anstieg der Magensäure vermeiden können, weil der Magen im Laufe der Zeit nicht mit Nahrung gefüllt wird.

2. Leg dich nicht gleich nach dem Essen hin

Um das obige Geschwür effektiver zu überwinden, versuchen Sie, sich nach dem Essen nicht hinzulegen oder zu schlafen. Geben Sie nach dem Essen vorzugsweise eine Pause von 2 oder 3 Stunden ein. Das Ziel, dass die nach dem Essen produzierte Magensäure nicht in die Speiseröhre aufsteigt und das Geschwür wiederkehren lässt.

Vergessen Sie jedoch nicht, diese Zeit zu nutzen, um sich aktiv zu bewegen, wie zum Beispiel beim Springen, da dies auch ein Wiederauftreten von Ulkussymptomen auslösen kann. Stattdessen können Sie diese Zeit für einen gemütlichen Spaziergang nutzen, damit der Stuhlgang bei der Nahrungsverdauung reibungsloser wird und natürlich verhindert wird, dass Säure durch den Magen aufsteigt.

3. Begrenzen Sie den Verzehr von scharfen, sauren und fettigen Speisen

Verschiedene Gerichte haben einen unverwechselbaren Geschmack, ob scharf, sauer, süß oder herzhaft. Nun, Sie müssen wissen, dass die Behandlung eines Geschwürs darin besteht, Lebensmittel mit bestimmten Geschmacksrichtungen wie scharf, sauer und herzhaft zu vermeiden oder einzuschränken.

Scharfe Speisen, die Capsaicin enthalten, können die Schleimhaut eines bereits verletzten Magens oder Magens reizen. Ebenso mit Säure, die das Milieu im Magen sauer macht.

Während herzhafte Speisen – tendenziell frittiert und salzig – im Magen länger verdaut werden, weil sie viel Fett enthalten. All dies kann Ulkussymptome auslösen oder sogar verschlimmern.

Wählen Sie stattdessen Lebensmittel für Patienten mit Geschwüren, einschließlich nicht sauer, nicht scharf und natürlich fettarm. Erweitern Sie den Konsum von süßen saftigen Früchten wie Melonen oder Bananen und grünem Gemüse.

4. Essen Sie Lebensmittel, die Probiotika enthalten

Wenn Sie ein Geschwür haben, müssen Sie bestimmte Lebensmittel vermeiden. Es wird jedoch auch empfohlen, die Aufnahme von probiotischen Lebensmitteln zu erhöhen. Dies wird zur Behandlung von Geschwüren verwendet, da diese Lebensmittel Bakterien enthalten, die den guten Bakterien im Darm ähnlich sind.

Sie wissen sicherlich, ob eine bakterielle Infektion die Ursache für Geschwüre ist, oder? Ja, um diese Infektionen zu bekämpfen, benötigen Sie mehr gute Bakterien im Darm, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern.

Zu den Nahrungsmitteln, die Probiotika enthalten, die für Menschen mit Geschwürproblemen sicher sind, gehören Joghurt mit niedrigem Zuckergehalt und Tempeh.

5. Kräutertee trinken

Neben der Einnahme von Medikamenten aus der Apotheke ist das Trinken von Kräutertees eine weitere wirksame Methode, die Ihnen bei der Behandlung von Geschwüren helfen kann. Dieser Tee ist nicht wie Ihr üblicher Tee, da die verwendeten Zutaten Ingwer oder trockene Kamille sind.

Zum Servieren kochen Sie Wasser mit Ingwerstücken oder ein paar Esslöffeln Kamille. Nachdem das Wasser kocht, abseihen und in einem Glas servieren. Sie können dieses Ingwerwasser-Abkochen oder Kamillentee direkt genießen.

Sie können auch Honig und Zitronensaft hinzufügen, damit es besser schmeckt und die Übelkeit und das Sodbrennen, die Sie verspüren, langsam verschwinden.

6. Gönnen Sie sich genug Ruhe

Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit einem Geschwür umzugehen, besteht darin, sich ausreichend auszuruhen. Der Grund dafür ist, dass es die Symptome verschlimmern kann, wenn man zu gezwungen ist, weiter zu arbeiten, wenn ein Geschwür auftritt.

Stoppen Sie für einen Moment alle Aktivitäten, die Sie tun, oder ruhen Sie sich aus, bis sich Ihr Körper erholt. Ruhe kann Stress reduzieren, der Geschwüre auslöst.

7. Hör auf zu rauchen

Bist du Raucher? Wenn ja, wird dringend empfohlen, diese schlechte Angewohnheit zu beenden. Rauchen kann nicht nur verschiedene Atemwegsprobleme verursachen, sondern auch den Anstieg der Magensäure auslösen und so das Wiederauftreten von Geschwürsymptomen auslösen.

Selbst wenn Sie eine gute Ernährung einhalten, können Geschwürsymptome immer noch auftreten, wenn Sie immer noch rauchen. Aus diesem Grund ist die Raucherentwöhnung eine Möglichkeit, Geschwüre zu behandeln und zu überwinden.

Mit dem Rauchen aufzuhören wird sicherlich schwierig sein, da der Körper einen plötzlichen Entzug von Nikotin und anderen Substanzen erfährt. Tun Sie dies daher langsam, indem Sie die Anzahl der täglich konsumierten Zigaretten reduzieren.

8. Reduziere Koffein und Alkohol

Wenn Sie die obige Methode ausprobiert haben und die Geschwürsymptome immer noch auftreten, versuchen Sie noch einmal zu überprüfen, welche Getränke Sie konsumieren. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Softdrinks und Alkohol sind für Menschen mit Magengeschwüren tabu.

Es ist bekannt, dass Alkohol die Hals- und Magenschleimhaut reizt und die Produktion von Magensäure erhöht. Darüber hinaus kann dieses Getränk auch die Muskeln um die Speiseröhre herum entspannen, so dass die Magensäure leicht nach oben steigen kann und ein brennendes Gefühl in der Brust verursacht wird.

Die Auswirkungen dieses Alkohols erfordern sicherlich, dass Sie aufhören, Alkohol zu trinken. Genau wie Zigaretten können Sie dieses Geschwür nicht plötzlich behandeln.

Neben Alkohol müssen Sie auch die Gewohnheit, Kaffee und Erfrischungsgetränke zu trinken, reduzieren, insbesondere bei Menschen mit GERD. Beide Arten von Getränken sind dafür bekannt, Sodbrennen auszulösen und GERD-Symptome zu verschlimmern.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Geschwüre behandeln und behandeln können. Sie können auswählen, welche Methode am effektivsten ist, und zu einer anderen Methode wechseln, wenn sie nicht effektiv ist. Es ist jedoch nichts Falsches daran, all diese Methoden zu kombinieren, damit das Potenzial zur Linderung von Geschwüren und zur Verhinderung eines erneuten Auftretens größer ist.

9. Nehmen Sie Magenmittel ein

Wenn die oben genannten Methoden bei der Überwindung von Geschwüren nicht wirksam sind, ist die Einnahme von Medikamenten die Lösung.

Die Wahl der Medikamente gegen Geschwüre, die Sie einnehmen können, variiert ebenfalls, von Antazida; Blocker Säuren wie Ranitidin, Famotidin oder Cimetidin; bis um Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol und Lanzoprazol.

In einigen Fällen sind Antibiotika zur Behandlung von Geschwüren erforderlich und Sie sollten diese Behandlung nur unter ärztlicher Aufsicht durchführen. Antibiotika werden normalerweise als Kombinationsarzneimittel verwendet, um eine H. pylori-Infektion zu reduzieren.

Obwohl dies der einfachste Weg zur Behandlung von Geschwüren ist, wird es nicht als Hauptbehandlung verwendet, wenn das Geschwür sehr mild ist. Der Grund dafür ist, dass die Einnahme von Medikamenten Nebenwirkungen haben kann und einige Erkrankungen auch sehr riskant sind. Schwangere Frauen, stillende Mütter, Menschen mit Nieren-, Leber- und Bluthochdruckproblemen verlassen sich nicht auf Medikamente zur Behandlung ihrer Geschwüre.

Konsultieren Sie daher zuerst Ihren Arzt, bevor Sie das Arzneimittel anwenden.

Wenden Sie an, wie Sie Geschwüren vorbeugen können, ist besser als heilen

Magenbeschwerden treten immer wieder auf. Das heißt, Symptome können verschwinden, wenn Sie sie behandeln, und können später im Leben auftreten, weil sie durch verschiedene Dinge ausgelöst werden, von denen eines mit Gewohnheiten zusammenhängt.

Wenn Sie also ein Geschwür behandeln möchten, reicht es nicht aus, die Symptome nur mit Medikamenten zu behandeln. Auch Gewohnheiten, die ein Ulkusrezidiv auslösen, müssen geändert werden.

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