Jeder muss Unsicherheit erlebt haben, Selbstzweifel, fühlen unsicher. Wörtlich genommen, unsicher bedeutet Unsicherheit, es kann an Ihrer eigenen Situation und Ihrem eigenen Zustand liegen oder an der Anwesenheit anderer Menschen um Sie herum. Allerdings wirklich unsicher haben die gleiche Bedeutung in der medizinischen Welt? Sehen Sie sich die Erklärung an, was gemeint ist unsicher, Was ist die Ursache für die Entstehung dieser Gefühle und wie man sie unten überwinden kann.
Was ist das unsicher?
Wie bereits erwähnt, hat sich fast jeder gefühlt unsicher. Auch Menschen, die sehr selbstbewusst wirken, haben wahrscheinlich dieses Gefühl gehabt. Normalerweise ist dieses Gefühlentsteht aus einem ständig gefühlten Gefühl der Unsicherheit, es kann von einem Aspekt zu verschiedenen Aspekten des Lebens gehen.
Geschmack unsicher kann eine Person beim Aufbau von Beziehungen zu anderen Menschen beeinflussen, um die tägliche Arbeit zu erledigen. Die Person, die dieses Gefühl hatvielleicht werden sie oft den Partner wechseln, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Partner sie jederzeit wegen all ihrer Mängel verlassen kann.
Dieses Gefühl kann auch dazu führen, dass eine Person ihre Verantwortung nicht gut wahrnimmt, weil sie zu sehr mit Gefühlen der Unzulänglichkeit und Inkompetenz beschäftigt ist, die möglicherweise nur in ihrem Kopf auftreten.
Ja, dieses Gefühl lässt die Person dazu neigen, über verschiedene Aspekte ihres Lebens negativ nachzudenken. Angefangen damit, dass er sich unwürdig fühlt, sich bestimmten Gruppen anzuschließen, seine Lebensziele nicht erreichen kann, in der Gesellschaft nicht akzeptiert wird und niemand ihn unterstützt.
Oft Gefühle unsicher Es kommt auch mit Angst. Wenn du fühlst unsicher Mit den Herausforderungen im Leben können Sie auch Angst, Sorgen und Selbstzweifel verspüren.
Dies führt dazu, dass Sie es vermeiden, sich verschiedenen Situationen oder Bedingungen zu stellen, die möglicherweise Stress verursachen können. Der Grund dafür ist, dass Sie zu diesem Zeitpunkt das Gefühl haben, nicht den Mut und die Fähigkeit zu haben, sich dem zu stellen.
Verschiedene Ursachen von Gefühlen unsicher
Dann was unsicher kann plötzlich ohne Grund erscheinen? Natürlich nicht. Dieses Gefühl kann durch etwas in der Vergangenheit entstehen, das das Selbstvertrauen schwinden lässt oder sogar ganz verschwindet. Hier sind einige Bedingungen, die dazu führen können, dass Sie sich fühlen unsicher:
1. Zu sehr auf deine eigenen Mängel fokussiert
Jeder hat Stärken und Schwächen, und niemand wird in dieser Welt perfekt geboren. Leider kann nicht jeder so denken, selbst Sie gehören vielleicht zu den Menschen, die diese Tatsache nicht akzeptieren können.
Anstatt dich für deine Stärken zu lieben, entscheidest du dich dafür, dich auf diese Schwächen zu konzentrieren. Dies führt dann dazu, dass Sie versuchen, sich selbst zu korrigieren, bis Sie sich selbst überkritisieren.
Von dort kommt das Gefühl unsicher, weil man befürchtet, dass andere diese Mängel erkennen und Kritik üben, wie Sie sich selbst kritisieren.
2. Das Bedürfnis nach Lob von anderen
Wer bekommt nicht gerne Komplimente? Sie werden sich sicherlich glücklicher und selbstbewusster fühlen, wenn Sie von anderen gelobt werden. Eigentlich ist es kein Problem mit Komplimenten von anderen.
Wenn Sie sich jedoch erst nach dem Lob sicher fühlen, kann dies Gefühle auslösen unsicher. Der Grund dafür ist, dass du nur an deine Stärken glaubst, an dich selbst, nachdem andere Leute es bestätigt oder zugegeben haben.
Wenn die andere Person in der Zwischenzeit das Lob nicht wie erwartet ausdrückt, werden Sie sich fühlen unsicher und Zweifel an den Vorteilen, die an sich bestehen. Um an die Vorteile, die Sie haben, zu glauben und zu glauben, müssen Sie sich nicht zuerst von anderen bestätigen lassen.
3. Das falsche Erziehungsmuster
Laut einem in Psychalive veröffentlichten Artikel spielt Ihr Erziehungsmuster von klein auf eine große Rolle dabei, ob Ihre Gefühle auftauchen oder nicht unsicher.
Dieses Gefühl kann entstehen, wenn Ihre Eltern es gewohnt sind, Sie von Kindheit an zu kritisieren. Tatsächlich hat die Angewohnheit, dass Eltern sich vor ihren Kindern kritisieren, auch das Potenzial, Gefühle zu übertragen unsicher es dem Kind.
Ein Beispiel: Eltern sagen: "Das kannst du einfach nicht?" können Sie dazu bringen, sich selbst zu kritisieren, genauso wie Sie älter werden. Als ob wir ein Beispiel dafür geben wollten, dass dies selbstverständlich ist.
Wie man mit Gefühlen umgeht unsicher
Obwohl es normal ist und von jedem erlebt werden muss, bedeutet es nicht, dass es gut ist, dieses Gefühl aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie daher Ihr Bestes, um zu widerstehen unsicher jedes Mal, wenn dieses Gefühl dich verfolgt. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um die oft auftretende Unsicherheit loszuwerden:
1. Finden und lösen Sie die Ursache des Problems
Um diese Gefühle loszuwerden, finden Sie heraus, was die Quelle dieser Gedanken ist. Wenn Sie die Ursache der Entstehung kennen unsicher, Sie werden es sicherlich einfacher finden, es zu überwinden und zu lösen.
Wenn dieses Gefühl zum Beispiel auf etwas zurückzuführen ist, das in der Vergangenheit passiert ist, versuchen Sie zuerst, sich damit abzufinden. Wenn dieses Gefühl entsteht, weil zu oft unbegründete Kritik von anderen gehört wird, ist es besser, diese Person zu meiden, damit sie auch frei von Gefühlen ist. unsicher.
2. Konzentriere dich auf deine Stärken
Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Schwächen, sondern auf Ihre Stärken. Ändern Sie gegebenenfalls Ihre Einstellung zu diesen Mängeln. Das heißt, betrachten Sie es nicht als Schwäche und machen Sie es zu einem Vorteil. So fällt es dir leichter, Gefühle loszuwerden unsicher.
3. Führen Sie bei Bedarf eine Therapie durch
Wenn es sich herausstellt unsicher was Sie haben, geht nicht weg, versuchen Sie eine Therapie zu machen, die sich positiv auf Sie auswirken kann. Diese Therapie wird nicht immer mit Experten geteilt, sondern Sie können sie auch selbst zu Hause durchführen.
Ein Beispiel: Gefühle schreiben unsicher die du jeden Tag erlebst. Schreiben Sie diese Gefühle auf. Normalerweise kann dir das Schreiben helfen, alle negativen Gefühle, die sich möglicherweise aufgebaut haben, loszulassen, einschließlich dieses unangenehmen Gefühls.
