Wer kennt nicht die Vorteile der Papaya-Frucht? Diese eine Frucht ist die beliebteste, weil sie Eigenschaften hat, um das Verdauungssystem zu starten. Doch nicht nur Papaya-Frucht, Sie können auch die Blätter genießen. Für diejenigen unter Ihnen, die gerne traditionelle Gerichte essen, ist die Speisekarte mit sautierten Papayablättern mit Sardellen oder Pecel sicherlich kein Unbekannter. Neben ihrem würzigen und leicht bitteren Geschmack stellt sich heraus, dass Papayablätter für die Gesundheit des Körpers von Vorteil sind, da sie reich an Nährstoffen sind. Was sind die Vorteile dieses Blattes?
Nährwert der Papayablätter
Papaya, die einen lateinischen Namen hat Carica papaya L. Es stellt sich heraus, dass Sie auch die Blätter genießen können. Wenn Sie bemerken, ähnelt die Form den Maniokblättern, aber mit gezackten Seiten. Wenn Sie es essen, unterscheidet sich die Textur nicht wesentlich von Maniokblättern, die etwas hart sind, aber bitterer schmecken.
Viele Menschen verarbeiten Papayablätter zu verschiedenen Arten von Gerichten, da angenommen wird, dass sie gesundheitliche Vorteile bieten. Denn auch die Blätter sind reich an Nährstoffen. In 100 Gramm Papayablättern sind verschiedene Nährstoffe enthalten, darunter:
- Eiweiß: 8,0 Gramm.
- Fett: 2,0 Gramm.
- Kohlenhydrate: 11,9 Gramm.
- Ballaststoffe: 1,5 Gramm.
- Kalzium: 353 mg.
- Phosphor: 63 mg.
- Eisen: 0,8 mg.
- Natrium: 4 mg.
- Kalium: 926,6 mg.
- Kupfer: 0,20 mg.
- Zink: 1,5 mg.
- Beta-Carotin: 5.409 mcg.
- Thiamin (Vitamin B1): 0,15 mg.
- Riboflavin (Vitamin B2): 0,50 mg.
- Niacin (Vitamin B3): 1,9 mg.
- Vitamin C: 140 mg.
Vorteile von Papayablättern für die Gesundheit
Aufgrund ihres Nährstoffgehalts bieten Papayablätter sehr wahrscheinlich gesundheitliche Vorteile, darunter:
1. Hat das Potenzial, die Blutplättchen zu erhöhen
Bisher gibt es keine Behandlung, die Dengue-Fieber gezielt heilen kann. Die Behandlung konzentriert sich auf die Erhöhung der verringerten Körperflüssigkeiten und Blutplättchen des Patienten sowie auf die Linderung der auftretenden Symptome.
Nagerbasierte Studien in Zeitschriften Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin zeigten die Vorteile von Papayablättern bei der Erhöhung der Blutplättchen bei Dengue-Fieber-Patienten.
Die Thrombozytenzahl stieg im Durchschnitt innerhalb von 40-48 Stunden, nachdem der Patient Papayablattsaft getrunken hatte. Forscher fanden heraus, dass das PTAFR-Gen eine wichtige Rolle bei der Erhöhung der Blutplättchen spielt.
Blutplättchen oder Blutplättchen sind farblose Blutkörperchen, die bei der Blutgerinnung helfen. Bei DHF-Patienten benötigt der Körper mehr Blutplättchen, um die Blutung zu stoppen, indem Blut gerinnt und undichte Blutgefäße blockiert werden.
2. Hat Potenzial als Krebsmedikament
Krebs ist eine der tödlichsten Krankheiten der Welt. Diese Krankheit führt dazu, dass die Körperzellen wachsen und sich unkontrolliert entwickeln, so dass sie sich ausbreiten und umliegendes gesundes Gewebe schädigen können.
Recherche in Zeitschriften Grenzen in der Pharmakologie erwähnen, Papayablätter haben das Potenzial, Krebszellen in Brust, Haut und Prostata zu hemmen. Die Wirkstoffe in Papayablättern sind zytotoxisch und können Krebszellen abtöten, indem sie diese Zellen schädigen.
3. Liefert Energie für den Körper
Obwohl der Geschmack etwas bitter ist, gibt es andere Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie Papayablätter essen. Der hohe Kohlenhydratgehalt in diesem Blatt kann dem Körper zusätzliche Energie liefern. Dies hilft Ihnen, bei der Durchführung verschiedener täglicher Aktivitäten begeisterter zu werden.
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, können Papayablätter eine Variante Ihrer Ernährung sein. Neben Kohlenhydraten enthalten diese Blätter auch Ballaststoffe, die länger satt machen und die Lust am Naschen unterdrücken können.
Obwohl es viele Studien gab, die die Vorteile von Papayablättern getestet haben, sind noch weitere Forschungen erforderlich, insbesondere zur Sicherheit.
4. Bekämpft Pilzinfektionen
Der Pilz lebt um die Oberfläche Ihrer Haut. Es gibt nicht viele von ihnen, so dass sie keine Probleme verursachen. Wenn das Pilzwachstum jedoch nicht kontrolliert wird, ist eine Infektion sehr wahrscheinlich.
Sie können Hefe-Infektionen mit Antimykotika behandeln. Nun, diese antimykotische Aktivität wurde auch in Papayablattextrakt gefunden. Der Gehalt an Ethanol, Flavonoiden, Alkaloiden und Terpenen in Papayablättern bietet Vorteile bei der Hemmung von Pilzen Fusarium spp. und C. gloeosporioides.
Die antimykotischen Eigenschaften dieses Blattes sind nicht so stark. Es besteht jedoch Potenzial für die zukünftige Entwicklung als Fungizid.
5. Entzündungen überwinden
Entzündungen können in jedem Teil Ihres Körpers auftreten, am häufigsten in den Gelenken. Dieses entzündete Gelenk wird als Arthritis bezeichnet. Menschen mit Arthritis leiden häufig unter Gelenkschmerzen, Hautausschlägen und Schwellungen.
Lange Zeit haben die Menschen Papayablätter verwendet, um diese Entzündung zu behandeln. Die Forscher beobachteten auch die Vorteile von Papayablättern und die Ergebnisse zeigten, dass Papayablattextrakt Entzündungen und Schwellungen bei Ratten mit Arthritis reduzieren kann. Dieser Vorteil ergibt sich aus dem Gehalt an Antioxidantien wie Papain und Flavonoiden in Papayablättern.
Tipps für den sicheren Verzehr von Papayablättern
Wissen Sie schon, was die Vorteile von Papayablättern sind? Sie können die Vorteile dieses Blattes nutzen, indem Sie Ihrer täglichen Ernährung Papayablattgerichte hinzufügen. Nicht nur als Beilage zum Mittagsmenü kannst du Papayablätter auch als Saft oder Papayablatttee verarbeiten.
2014 Recherche in der Zeitschrift Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin Beachten Sie die Sicherheit des Verzehrs von Papayablättern. Die Ergebnisse zeigen, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, die Kreatinin-, Albumin- und Laktatdehydrogenase (LDH)-Spiegel erhöhen kann.
Diese auf Nagetieren basierende Studie zeigte keine Lebergesundheitsprobleme. Trotzdem sind weitere Forschungen zu den Auswirkungen dieses Blattes erforderlich. Vor allem bei Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen.
Ebenso sollten Sie Papayablätter nicht im Übermaß konsumieren. Achten Sie darauf, genügend Wasser zu trinken, damit diese Lebensmittel von Ihrem Darm richtig verdaut werden können und keine Verstopfung verursachen. Neben dem häufig vorkommenden Verzehr von Papayablättern gibt es auch Arten von japanischen Papayablättern, die ebenfalls nützlich sind.
Wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, ob Sie Papayablätter konsumieren können oder nicht.
