Krankheiten, die durch infektiöse Krankheitserreger wie Viren und Bakterien verursacht werden, können ansteckend sein. Die Übertragung von Infektionskrankheiten kann durch direkten Kontakt oder sogar durch Einatmen von Luft erfolgen, die pathogene Tröpfchen enthält, die beim Sprechen, Niesen und Husten freigesetzt werden. Daher ist es wichtig, dass Sie die richtige Hustenetikette oder -verfahren kennen, damit Sie die Übertragung der Krankheit auf andere verhindern können.
Die richtige Hustenetikette minimiert das Risiko einer Krankheitsübertragung
Im Jahrhundert neue Normalität, Sie müssen die Hustenetikette überall und jederzeit üben. Die Hustenetikette ist wichtig, um die Übertragung von Krankheiten zu minimieren.
Gelegentliches Husten ist eigentlich eine natürliche Sache, sollte aber ethisch betrachtet werden.
Husten ist eine Form der natürlichen Reaktion des Körpers auf das Vorhandensein von Fremdstoffen, die in die Atemwege gelangen.
Dieser Reflex ist die Art und Weise, wie der Körper Verunreinigungen oder Reizstoffe ausstößt, die die Atemwege beeinträchtigen.
Ein anhaltender Husten kann jedoch auf ein Problem der Atemwege oder eine andere Krankheit hinweisen.
Husten ist das häufigste Symptom bei einer Infektion mit Krankheitserregern, nämlich krankheitserregenden Mikroorganismen wie Viren und Bakterien, in den Atemwegen.
Nehmen Sie zum Beispiel Virusinfektionen, die Erkältungen und Grippe verursachen, sind die häufigsten Ursachen für das Abhusten von Schleim oder Asthma, das trockenen Husten verursacht.
Die Übertragung dieser Krankheit kann sehr schnell von Mensch zu Mensch erfolgen, da sich das verursachende Virus in den Schleimtröpfchen befindet, die beim Niesen und Husten freigesetzt werden.
Wenn die Ausbreitung von Viruströpfchen begrenzt werden kann, kann auch die Übertragung von Krankheiten minimiert werden. Die Anwendung der Hustenetikette kann dazu beitragen, die Ausbreitung von Viren zu kontrollieren, die Infektionen der Atemwege verursachen.
So wenden Sie die Hustenetikette richtig an
Die Hustenetikette sollte in der Tat jederzeit praktiziert werden, auch wenn Sie bei guter Gesundheit sind. Inzwischen sind kranke Menschen sehr verpflichtet, diese Hustenetikette anzuwenden.
Die häufigste Methode, um die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern, besteht darin, beim Niesen und Husten Mund und Nase mit den Händen zu bedecken.
Es ist angebracht, die Tröpfchenausbreitung durch Bedecken von Mund und Nase zu verhindern. Aber auch mit den Handflächen können Sie Krankheitserreger durch Berührung verbreiten.
Ohne es zu merken, haben Sie Bakterien von Ihren Handflächen auf andere Gegenstände oder Personen übertragen, die mit Ihren Händen in Kontakt kommen.
Es ist auch unangemessen, ein Taschentuch zu verwenden, um Husten zu bedecken. Anstatt den Kontakt mit Krankheitskeimen zu vermeiden, können diese Schadorganismen sogar darin eingeschlossen werden.
Wenn Sie krank sind, ist die Wahrscheinlichkeit einer Reinfektion höher.
Aber die Hustenetikette ist mehr als nur das Bedecken von Mund und Nase, es gibt noch einige andere Schritte, die ebenfalls befolgt werden müssen.
1. Bedecken Sie Nase und Mund mit einem Taschentuch
Wenn Sie im Begriff sind zu husten, ist es die richtige Etikette, sofort ein Taschentuch zu nehmen, um Mund und Nase zu bedecken.
Werfen Sie das gebrauchte Taschentuch sofort in den Müll, bevor es berührt oder gar von anderen benutzt wird.
Husten selbst ist ein Reflex, der manchmal schwer zu kontrollieren sein kann. Es gibt Zeiten, in denen Sie husten möchten, aber keine Zeit haben, sich ein Taschentuch zu besorgen, um Mund und Nase zu bedecken.
Husten Sie dann auf die Innenseite Ihres Oberarms, nicht auf Ihre Handfläche.
Der Oberarm ist der Teil, der selten mit Gegenständen (Türklinken, Besteck oder Telefon) in Berührung kommt oder körperliche Berührungen ausführt, z. B. beim Händeschütteln mit anderen Personen.
2. Halte Abstand zu anderen Menschen
Vergessen Sie beim Husten nicht, Ihr Gesicht von den Menschen um Sie herum abzuwenden.
Eine solche Hustenetikette dient dazu, sicherzustellen, dass keine Tröpfchen auf den Körper oder das Gesicht anderer spritzen.
Auch der Wegzug von anderen Menschen ist wichtig, denn laut Dr. Frank Esper von der Cleveland Clinic, können beim Husten freigesetzte Keime bis zu 1-2 Meter weit ausgestoßen werden.
3. Händewaschen mit Seife
Denken Sie daran, sich nach dem Husten immer die Hände zu waschen. Die meisten gefährlichen Atemwegserkrankungen werden durch das Berühren der mit Krankheitserregern kontaminierten Hände im Gesicht übertragen.
Die Etikette des richtigen Händewaschens besteht darin, Seife und fließendes Wasser zu verwenden.
Andere Reinigungsflüssigkeiten wie Desinfektionsmittel können ebenfalls verwendet werden, solange sie Alkohol mit einer Konzentration von 60-95 Prozent enthalten.
Achten Sie beim Händewaschen darauf, dass Sie alle Teile Ihrer Handflächen reinigen, einschließlich des Reibens zwischen Ihren Fingern.
Tun Sie dies 20 Sekunden lang, um sicherzustellen, dass der Körperpanzer des Erregers durch das Wasser vollständig zerstört wird, sodass er den Körper nicht mehr aktiv infizieren kann.
Bei der Hustenetikette ist die Reinigung der Hände mit Seife und fließendem Wasser effektiver, da bei Steinen der Keimstrom direkt von der Handoberfläche freigesetzt werden kann.
4. Verwenden Sie eine Maske, wenn Sie krank sind
Verwenden Sie schließlich eine Maske, wenn Sie sich krank fühlen und anhaltenden Husten haben.
Masken sollten auch richtig verwendet werden. Wechseln Sie die Maske regelmäßig oder waschen Sie sie mit Desinfektionsmittel-haltiger Seife, wenn Sie wiederverwendbares Maskenmaterial verwenden.
Vermeiden Sie die Verwendung einer schmutzigen und feuchten Maske, da dies eine förderliche Umgebung für die Vermehrung von Keimen sein kann.
Auch wenn Sie eine Maske tragen, halten Sie sich beim Husten von anderen Menschen fern, um keine Keime zu verbreiten.
Hustenetikette bei Übelkeit
Jeder Schritt der Hustenetikette sollte beim Husten überall angewendet werden, insbesondere an öffentlichen Orten oder Einrichtungen, die mit Menschen überfüllt sind.
Ebenso, wenn Sie alleine sind, denn die Tröpfchen können sich noch durch die Luft bewegen oder an der Oberfläche von Gegenständen haften bleiben.
Wenn der Husten tatsächlich ein Symptom einer Infektionskrankheit ist, ist es eine gute Idee, sich zu Hause auszuruhen und überfüllte Orte wie Büros, Märkte und Schulen nach Möglichkeit zu meiden.
Dies geschieht, um Körperkontakt zu vermeiden und Abstand zu anderen Personen zu halten, um eine Übertragung von Keimen zu verhindern.
Darüber hinaus wäre es besser, wenn Sie auch andere Symptome von häufigen hustenauslösenden Erkrankungen erkennen.
In Berichten der Mayo Clinic können Krankheiten wie Erkältungen und Grippe andere Gesundheitsprobleme verursachen, die zusammen mit Husten auftreten, wie zum Beispiel:
- Fieber
- trockener Hals
- Körperschmerzen, insbesondere in Gelenken und Muskeln
- Schwer zu atmen
- Laufende und verstopfte Nase
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit oder schwacher Körper
- Durchfall und Erbrechen
Durch Erkältungen oder Grippe verursachter Husten hört normalerweise in weniger als einer Woche auf, aber es kann sogar schneller gehen, wenn Sie einfache Hustenmittel einnehmen. Zum Beispiel durch Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme, Ruhe und Einnahme von Hustenmitteln.
Es gibt eine Reihe von Hustenmedikamenten, die je nach Symptomatik verschiedene Husten aktiv lindern.
Passen Sie das Hustenmittel an Ihr Hustenproblem an, egal ob es sich um einen Husten mit Schleim, keinen Schleim, Husten und Fieber oder einen durch Allergien verursachten Husten ohne Schleim handelt.
Nehmen Sie sofort Hustenmittel ein, um geeignete Hustensymptome zu beheben, damit Sie wieder reibungslos kommunizieren und optimalere Aktivitäten ausführen können.
Wenn Sie jedoch trotz Einnahme von Hustenmitteln länger als 2 Wochen anhaltenden Husten haben, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.
Der Arzt wird Ihnen das richtige Hustenmittel für die Art von Husten empfehlen, an der Sie leiden. Aber seien Sie vorsichtig, Hustensymptome wie diese können zu einem chronischen Husten führen, der ein Zeichen für ein ernsteres Atemproblem sein kann.
Denken Sie daran, dass auch beim Niesen die Hustenetikette wie das Verwenden eines Taschentuchs oder der Innenseite Ihres Oberarms, Abstand zu anderen Personen und anschließendes Händewaschen gilt.
