Säurereflux ist ein Überbegriff für verschiedene Verdauungskrankheiten, die mit der Produktion von sauren Flüssigkeiten zusammenhängen. Die häufigsten sind Gastritis und GERD, die beide Geschwüre verursachen. Einer der Tipps, bei Magensäurestörungen auf Obstkonsum achten.
Ulkus selbst ist eine Ansammlung von Symptomen, die Bauchübelkeit, Sodbrennen, Blähungen und Hitze in der Brust bis zum Hals umfassen.Sodbrennen). Wer hätte gedacht, dass die Früchte, die Sie konsumieren, eine Rolle bei der Vorbeugung oder sogar bei der Entstehung von Geschwürsymptomen spielen können.
Gutes Obst gegen Magensäure
Magensäure wird vom Körper produziert, um die Verdauung zu unterstützen und bakterielle Infektionen im Verdauungstrakt zu verhindern. Leider kann seine Produktion aufgrund verschiedener Faktoren übermäßig sein, was zum Auftreten von Geschwürsymptomen führt.
Ulkussymptome treten sehr häufig bei Menschen auf, die nach dem Essen oft das Essen oder Schlafen verzögern. Vor allem bei Menschen mit Magensäureproblemen können durch falsche Ernährung jederzeit Symptome auftreten.
Aus diesem Grund müssen Menschen mit Magensäureproblemen ihre Nahrungsaufnahme, einschließlich Obst, aufrechterhalten, um ein Wiederauftreten zu verhindern. Einige Früchte, die für Menschen mit Magensäurestörungen sicher sind, sind wie folgt.
1. Bananen
Bananen sind gut für Menschen mit Magensäure und Geschwüren, da der Säuregehalt mit einem pH-Wert von etwa 4,5 – 5,2 ziemlich schwach ist. Es wird angenommen, dass der Verzehr von Bananen dazu beiträgt, die Magensäure zu neutralisieren und die Symptome von Geschwüren zu lindern.
Diese gelbe Frucht ist auch reich an Kalium. Darüber hinaus kann die glatte und leicht zerdrückbare Textur von Bananen auch dazu beitragen, die Magenfunktion wiederherzustellen.
Bananen, die verschluckt wurden und in die Speiseröhre gelangen, können eine Schutzschicht für die Speiseröhre bilden. Dies ist nützlich, um die Möglichkeit einer Reizung durch aufsteigende Magensäure zu verhindern.
Bananen werden auch als gute Frucht für Menschen mit Magensäure eingestuft, da der Ballaststoffgehalt recht hoch ist. Der Ballaststoffgehalt ist nützlich, um das Auftreten von Verdauungsproblemen bei Menschen mit Magensäure zu verhindern.
2. Apfel
Äpfel sind eine der wenigen Früchte, die für Menschen mit hoher Magensäure gut geeignet sind. Denn Äpfel sind nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern auch eine gute Quelle für Kalzium, Magnesium und Kalium.
Alle diese Nährstoffe haben das Potenzial, die auftretenden Ulkussymptome zu lindern. Sie müssen jedoch vor dem Verzehr auf die Apfelsorte achten.
Nicht alle Apfelsorten sind für Menschen mit hoher Magensäure sicher. Äpfel mit grüner Farbe haben beispielsweise normalerweise einen leicht säuerlichen Geschmack, der zu Geschwürsymptomen führen kann.
Die beste Wahl für Menschen mit Geschwüren und Magensäure ist ein roter Apfel mit einem reifen Zustand. Diese Apfelsorte ist viel sicherer, um ein Wiederauftreten der Geschwürsymptome zu verhindern.
3. Melone
Ähnlich wie Bananen haben Melonen dank des in ihnen enthaltenen Magnesiumminerals einen ziemlich hohen alkalischen Charakter. Magnesium ist einer der Hauptbestandteile von Antazida, um die Symptome von Geschwüren zu lindern.
Aus diesem Grund ist diese eine Frucht sicher für diejenigen unter Ihnen, die unter einer hohen Magensäure leiden. Melonenfrüchte verursachen nicht nur keinen Anstieg der Magensäure, sondern können auch dazu beitragen, den Nährstoffbedarf des Körpers zu decken.
Der Nährstoffgehalt von Obst, der für Menschen mit Magensäure sicher ist, beträgt 7,8 Gramm Kohlenhydrate, 0,6 Gramm Protein, 0,4 Gramm Fett und 1 Gramm Ballaststoffe. Auch die Zufuhr verschiedener Mineralstoffe und Vitamine ergänzt die Nährstoffe in der Melone.
4. Papaya
Normalerweise wird beim Abbau von Proteinen in Aminosäuren das Enzym Pepsin mitgewirkt. Allerdings wirkt das Pepsin-Enzym meist nur im sauren Milieu des Magens aktiv.
Wenn Sie aufgrund einer hohen Magensäure ein Geschwür haben, kann dieser Zustand natürlich nicht allein gelassen werden. Der Grund dafür ist, dass die saure Umgebung tatsächlich riskiert, die Auskleidung des Darms, des Magens und der Speiseröhre zu beschädigen.
In diesem Fall können Sie Papaya essen, um Geschwürsymptome aufgrund aufsteigender Magensäure zu heilen. Papaya ist eine der sicheren Früchte für diejenigen unter Ihnen, die Angst haben, die Magensäure wieder zu erhöhen.
Dies liegt daran, dass Papayafrüchte das Enzym Papain enthalten. Papain ist ein Protease-Enzym, das aus dem Saft der Papaya-Frucht hergestellt wird.
Die Funktion von Papain im Verdauungssystem besteht darin, den Verdauungsprozess in Gang zu setzen und den Proteinabbau zu erleichtern. Auf diese Weise wird Protein viel leichter in seine kleinste Form in Form von Aminosäuren zerlegt.
5. Kokosnuss
Kokoswasser enthält den Mineralstoff Kalium und verschiedene Verbindungen, die das Verdauungssystem beruhigen. Dies ist natürlich sehr nützlich für Menschen mit Magensäurestörungen, bei denen häufig Geschwürsymptome auftreten.
Kokoswasser trägt auch zur Aufrechterhaltung einer normalen Körpertemperatur bei und hemmt Entzündungen im Magen. Sie können die Vorteile der Kokosnuss nutzen, indem Sie 2 Wochen lang regelmäßig eine Kokosnuss täglich konsumieren.
Früchte, die von Menschen mit Magensäureproblemen eingeschränkt werden sollten
Rezidivierende Ulkussymptome können sicherlich die Aktivitäten beeinträchtigen. Machen Sie dies jedoch nicht zu einer Entschuldigung für Patienten, die an Geschwüren leiden, kein Obst zu essen. Obst ist nach wie vor wichtig für die tägliche Ernährung, da es Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthält.
Auf der anderen Seite gibt es verschiedene Früchte, deren Verzehr für Menschen mit Magensäure nicht empfohlen wird. Diese Früchte schmecken sauer und können die bereits entzündete Magenschleimhaut zusätzlich reizen.
Hier sind einige Früchte, die für Menschen mit Geschwüren vermieden werden sollten.
1. Tomate
Wenn Sie Tomaten mögen, aber Probleme mit leicht ansteigender Magensäure haben, sollten Sie Ihren Verzehr einschränken. Nicht ohne Grund, denn Tomaten enthalten Zitronensäure und Apfelsäure.
Beide Substanzen können einen Anstieg der Magensäure auslösen, was schließlich zu Geschwürsymptomen führt. Wenn Sie zu viele Tomaten essen, entweder ganz oder zu Saft verarbeitet, wirkt sich der Säuregehalt auf das Verdauungssystem aus.
Die Säure steigt dann in die Speiseröhre auf und verursacht verschiedene Symptome eines Geschwürs, die dem Körper unangenehm werden. Dieser Effekt macht Tomaten zu einem der Tabus für Menschen mit Magensäure.
2. Zitrusfrüchte
Orangen, Zitronen, Limetten und Grapefruit sind einige der Früchte, die zur Gruppe der Zitrusfrüchte gehören. Alle diese Früchte haben Ähnlichkeiten in ihrem leicht säuerlichen und sauren Geschmack.
Es wird angenommen, dass Limette, die tatsächlich Zitrusfrüchte enthält, Husten lindern kann. Der Verzehr von zu vielen dieser Früchte kann jedoch den Anstieg der Magensäure in die Brust und die Speiseröhre stimulieren.
Um dies zu bestätigen, führten eine Reihe von Forschern eine Studie durch, die in Das Koreanische Journal für Gastroenterologie. In dieser Studie klagten 67 von 382 Personen über Brennen in der Brust, was eines der Symptome eines Geschwürs ist.
Dieser Zustand tritt auf, nachdem sie Zitrusfrüchte gegessen haben. Dies geschieht, weil der Säuregehalt in Zitrusfrüchten einen Anstieg der Magensäure verursacht.
3. Avocado
Avocados sind reich an gesunden Fetten. Leider erweist sich der Fettgehalt dieser Frucht als weniger freundlich für Menschen mit Magensäureproblemen und Geschwüren. Denn Fett stimuliert die Produktion des Hormons Cholecystokinin.
Das Hormon Cholecystokinin entspannt die Herzschließmuskeln. Der Herzschließmuskel ist die Barriere zwischen Magen und Speiseröhre. Wenn sich diese Muskeln entspannen, kann die Magensäure vom Magen in die Speiseröhre gelangen.
Darüber hinaus erhöht das Hormon Cholecystokinin auch die Produktion von Magensäure. Die erhöhte Produktion von Magensäure und die Erschlaffung des Herzschließmuskels verschlimmern die Symptome von Geschwüren und saurem Reflux.
Im Allgemeinen ist Obst ein gesundes Lebensmittel. Der Verzehr von Obst hat fast keine negativen Auswirkungen, es sei denn, Sie leiden an Magensäurestörungen und treffen die falsche Wahl der Obstsorte.
Es gibt Früchte, die helfen, den Zustand des Magens zu neutralisieren, aber es gibt auch solche, die die Produktion von Magensäure erhöhen. Seien Sie also bei der Auswahl von Obst vorsichtig, damit die Gewohnheit, gesundes Obst zu essen, die Symptome von Geschwüren nicht tatsächlich verschlimmert.
