Ist Ihnen bewusst, dass Ihr Körper mit zunehmendem Alter auch leichter Schüttelfrost bekommt und sich kalt anfühlt? Vielleicht ist die Raumtemperatur oder das Wetter tatsächlich heiß. Anscheinend hat das Körpergefühl älterer Menschen etwas mit den Auswirkungen des Alterns auf den Körper zu tun. Im Folgenden finden Sie eine vollständige Erklärung der Ursachen für das leichte Erkalten des Körpers und der Lösungen, um es zu überwinden.
Warum erkälten sich ältere Menschen leicht?
Ältere Menschen klagen oft über leichtes Kältegefühl, insbesondere in den Füßen und Händen. Dies geschieht aufgrund mehrerer Faktoren, von denen einer mit einer Abnahme der Blutzirkulation im Körper zusammenhängt.
Mit zunehmendem Alter entspannen sich die Wände der Blutgefäße und werden dünner, weil sie ihre natürliche Elastizität verlieren. Ein nicht glatter Blutfluss macht den älteren Körper anfällig für Kältegefühl.
Zudem ist das Kältegefühl beim Eintritt ins hohe Alter verstärkt zu spüren, da der Körper ziemlich viel Fettreserven unter der Haut verliert. Diese Fettreserve diente dazu, den Körper warm zu halten.
Mit zunehmendem Alter wird auch die Stoffwechselreaktion auf Kälte langsamer. Ihr Körper kann möglicherweise nicht mehr so schnell wie früher auf die Verengung der Blutgefäße reagieren und Ihre Kerntemperatur warm halten.
Verschiedene Veränderungen, die im Körper älterer Menschen auftreten, wenn sie älter werden
Schüttelfrost kann ein Krankheitssymptom und eine Nebenwirkung von Medikamenten sein
Neben den Auswirkungen des natürlichen Alterns kann der Körper älterer Menschen, die sich leicht erkälten, auch aufgrund von Krankheitssymptomen auftreten. Es gibt verschiedene Arten von Krankheiten, die ältere Menschen leichter erkälten können, wie zum Beispiel:
- Anämie
- Typ 2 Diabetes
- Nierenerkrankungen
- Periphere arterielle Verschlusskrankheit
- Hoher Cholesterinspiegel
- Schilddrüsenerkrankung
Mittlerweile gibt es auch mehrere Behandlungsmethoden, die auch das Potenzial haben, dem älteren Körper ein Kältegefühl zu verursachen. Einnahme bestimmter Medikamente, wie z Betablocker und Kalziumkanalblocker, kann Nebenwirkungen in Form eines Kältegefühls des Körpers verursachen.
Betablocker ist ein Medikament, das die Herzfrequenz senkt. Gleichzeitig reduziert dieses Medikament aber auch die Durchblutung der Hände und Füße. Vorübergehend, Kalziumkanalblocker ist ein Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck oder Bluthochdruck.
Dieses Medikament wirkt, indem es die Blutgefäße entspannt. Dadurch verliert der Körper viel Wärme und macht es leichter, sich zu frieren.
Wie man mit einem älteren Körper umgeht, dem leicht kalt wird
Wenn sich Körper, Füße und Hände kalt anfühlen, wärmen Sie sie sofort, damit ältere Menschen nicht zittern und unterkühlen. Hier sind natürliche Wege, die helfen können, den Körper älterer Menschen zu wärmen:
1. Warme Kleidung tragen
Ältere oder ältere Pflegekräfte können sofort beim An- und Ausziehen von Mützen, Handschuhen, Socken oder Jacken helfen. Das Wichtigste ist, dass ältere Menschen alle Kleidungsstücke tragen, die den Körper wärmen können.
Unterwäsche tragen Wärmetechnik kann auch eine Lösung sein, um älteren Menschen zu helfen, den Körper zu wärmen, der sich leicht kalt anfühlt. Achten Sie darauf, dass ältere Menschen keine enge Kleidung tragen, da dies eine Erwärmung des Körpers verhindern kann.
Darüber hinaus können ältere Menschen auch einen Schal oder ein Hemd mit hohem Kragen tragen (Rollkragen). Dadurch wird der Nackenbereich warm gehalten.
2. Bewegen Sie den Körper
Wenn sich der Körper kalt anfühlt, weisen Sie die älteren Menschen an, ihren Körper weiter zu bewegen. Das Bewegen des Körpers hilft älteren Menschen, die Körperdurchblutung zu erhöhen. Auf diese Weise steigt die Temperatur und ältere Menschen fühlen sich wärmer als zuvor.
Wenn ältere Menschen in der Zwischenzeit sitzen oder liegen, bitten Sie sie, vom Stuhl aufzustehen und einen kurzen Spaziergang zu machen, während sie ihre Hände hin und her bewegen. Dies ist zwar einfach, trägt aber auch dazu bei, dass sich der ältere Körper wärmer anfühlt.
3. Etwas warm halten
Wenn der ältere Körper angefangen hat, sich zu kalt zu fühlen, besteht eine einfache und schnelle Lösung darin, ihm zu helfen, etwas warm zu halten. Richten Sie zum Beispiel die Hand eines älteren Menschen darauf, die Oberfläche einer Flasche oder eines Glasbechers zu berühren, die mit warmem Wasser gefüllt sind.
Dies kann helfen, Wärme auf die Hände älterer Menschen zu übertragen. Wenn dies der Fall ist, kann die Wärme helfen, den älteren Körper zu wärmen.
4. Regelmäßige Nahrungsaufnahme
Wussten Sie, dass Essen Ihnen helfen kann, sich wärmer zu fühlen? Wenn dem älteren Körper kalt wird, helfen Sie daher und sorgen Sie dafür, dass die älteren Menschen regelmäßig essen. Das Essen großer Mengen an Nahrung kann Körperwärme auslösen, indem es den Verdauungsprozess beschleunigt.
Sie müssen die Älteren jedoch nicht dazu animieren, in großen Mengen zu essen, sondern nur nach ihrem Bedarf. Bieten Sie älteren Menschen außerdem warme Getränke wie Tee oder Kaffee an. Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol, da dies den Verlust der Körperwärme auslösen kann.
Gibt es eine Möglichkeit, zu verhindern, dass ältere Menschen leicht erkälten?
Die Vorbeugung des älteren Körpers, der sich leicht friert, hängt von der Ursache ab. Wenn dieser Zustand als Folge von Drogenkonsum oder Krankheit auftritt, wird es ziemlich schwierig sein, dies zu verhindern. Im Allgemeinen verschwinden diese Nebenwirkungen nach Beendigung der Dosis, aber beenden Sie die Einnahme des Arzneimittels nicht ohne die Erlaubnis des Arztes.
Das israelische Gesundheitsministerium rät folgendes, um ein Kältegefühl des Körpers zu vermeiden:
- Trinken Sie täglich Wasser, mindestens 8-10 Gläser täglich.
- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol.
- Essen Sie wenig, aber ziemlich häufig, zum Beispiel 5-6 mal am Tag.
- Essen Sie warme Speisen und Getränke.
Achten Sie außerdem darauf, ältere Menschen immer dazu einzuladen, aktiv zu sein, auch wenn es nur zu Hause ist. Mindestens 30 Minuten Bewegung jeden Morgen kann die Durchblutung verbessern, um die Körpertemperatur warm zu halten.
Sie können auch ältere Menschen zu leichten Übungen einladen, z. B. Gehen, Radfahren oder Aerobic. Durch regelmäßige Bewegung wird der ältere Körper gesünder und fitter. Auf diese Weise fällt es älteren Menschen leichter, einer Erkältung vorzubeugen und damit umzugehen.
