Es gibt einen Mythos, dass das Trinken von Soda und das Essen von Ananas während der Schwangerschaft bei einer Frau zu einer Fehlgeburt führen können. Es wird allgemein angenommen, dass dieser Mythos viele schwangere Frauen dazu bringt, beides zu vermeiden. Tatsächlich gibt es Menschen, die ihre Schwangerschaft bewusst abbrechen wollen, indem sie beides konsumieren. Was ist also aus medizinischer Sicht die Wahrheit?
Darf ich während der Schwangerschaft Soda trinken und Ananas essen?
Tatsächlich sind Ananas und Soda gleich unbedenklich während der Schwangerschaft. Was jedoch wirklich zählt, ist die Portion. Solange es nicht zu viel ist, können Ananas und Limonade trotzdem konsumiert werden, ohne Nebenwirkungen zu verursachen, sowohl für die Mutter als auch für den Fötus. Neue Probleme entstehen, wenn die Mutter es in zu großen Portionen verzehrt.
Ananas enthält eine Verbindung namens Bromelain. Bromelain ist ein Enzym, das Proteine im Körper abbaut. Da der neu gewachsene Fötus einfache Proteinzellen enthält, wird angenommen, dass der Bromelaingehalt in Ananas Blutungen und Fehlgeburten verursacht.
Diese Annahme ist nicht ganz falsch. Der Grund dafür ist, dass die Einnahme von Bromelain-Tabletten während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird, da sie Proteine im Körper abbauen und Blutungen verursachen können.
Es sollte jedoch betont werden, dass ein bis zwei Portionen Ananas pro Woche Ihre Schwangerschaft nicht beeinträchtigen. Es sei denn, Sie essen 7 bis 10 frische Ananas gleichzeitig.
Ebenso gibt es bei Soda keine Studien, die belegen, dass Soda Fehlgeburten verursachen kann. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie während der Schwangerschaft Soda nach Belieben konsumieren können. Soda enthält künstliche Süßstoffe wie Aspartam, die sich negativ auf das Wachstum und die Entwicklung des Fötus auswirken können. Darüber hinaus enthält Soda auch verschiedene Substanzen, die sich nachteilig auf den Fötus auswirken können, wie Koffein, Kohlensäure und andere Zusatzstoffe.
Laut Dr. David Elmer, Geburtshelfer am Nantucket Cottage Hospital in Massachusetts, USA, kann Aspartam Geburtsfehler verursachen. Dies geschieht jedoch nur, wenn Sie es im Übermaß konsumieren. Daher sagt Elmer, dass Sie gelegentlich Soda trinken können, da dies keine negativen Auswirkungen auf das Wachstum und die Entwicklung des Fötus hat.
Daraus kann geschlossen werden, dass das gleichzeitige Trinken von Soda und das Essen von Ananas während der Schwangerschaft keine Fehlgeburten verursachen. Vor allem, wenn Sie es gelegentlich und in Portionen essen, die nicht zu viel sind.
Eine sichere Anleitung zum Trinken von Soda und zum Essen von Ananas während der Schwangerschaft
Ananas enthält Vitamin C, Folsäure, Eisen, Magnesium, Mangan, Kupfer und Vitamin B6. All diese Stoffe werden vom Körper benötigt, um die Gesundheit von Mutter und Fötus zu unterstützen. Scheuen Sie sich daher nicht, während der Schwangerschaft Ananas zu essen, solange Sie es nicht übertreiben.
Um die möglichen Auswirkungen zu vermeiden, sollten Sie im ersten Trimester die Menge der gegessenen Ananas begrenzen. Obwohl es nicht schädlich ist, ist es besser, es zu verhindern, indem Sie es im ersten Trimester überhaupt nicht konsumieren.
Darüber hinaus können Sie im zweiten Trimester zwei- bis dreimal pro Woche 50 bis 100 Gramm zu sich nehmen. Im dritten Trimester können Sie 250 Gramm Ananas auf einmal essen, aber übertreiben Sie es trotzdem nicht. Begrenzen Sie die Portion, da dies Uteruskontraktionen auslösen kann.
Bei Soda sollten Sie nicht mehr als eine Dose pro Tag trinken. Das American College of Obstetricians and Gynecologists rät schwangeren Frauen, nicht mehr als 200 mg Koffein pro Tag zu trinken. Je weniger Koffein konsumiert wird, desto besser für die Gesundheit von Mutter und Fötus.
