Obwohl es im Allgemeinen bei Menschen mit Diabetes mellitus auftritt, kann ein erhöhter Blutzucker oder eine Hyperglykämie tatsächlich von jedem erfahren werden. Diejenigen von Ihnen, die Diabetes haben, sollten sich jedoch dieser Bedingung bewusst sein. Obwohl Insulinhormonstörungen die Hauptursache sind, können mehrere Faktoren eine Rolle bei der Entstehung von hohem Blutzucker spielen. Sie müssen es erkennen. Irgendetwas? Dies ist die Liste.
Verschiedene Dinge, die hohen Blutzucker verursachen
Der Blutzuckerspiegel bezieht sich auf den im Blutkreislauf vorhandenen Glukosespiegel. Glukose selbst ist die Hauptenergiequelle für den Körper und stammt aus kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln.
Normale Blutzuckerwerte für Erwachsene liegen in der Regel im Bereich von 100 mg/dl oder weniger als 140 mg/dl nach den Mahlzeiten. In der Zwischenzeit kann von einem hohen Blutzuckerspiegel (Hyperglykämie) gesprochen werden, wenn der Nüchternblutzucker (vor dem Essen) mehr als 125 mg/dL und nach dem Essen mehr als 180 mg/dL beträgt.
Die Merkmale eines hohen Blutzuckers werden nicht nur durch über das normale Maß ansteigende Blutzuckerwerte angezeigt, sondern können auch durch störende Symptome gekennzeichnet sein.
Nach Angaben der American Diabetes Association sind die folgenden häufige Symptome von hohem Blutzucker:
- Häufiges Wasserlassen
- Habe oft Durst
- Drastisch abnehmen
- Trockene Haut
- Visuelle Störung
Die Ursache für hohe Blutzuckerspiegel kann von Insulinstörungen oder Zuständen und Lebensstilen herrühren, die die Blutzuckerregulation im Körper beeinflussen, wie zum Beispiel:
1. Insulinhormonstörungen
Grundsätzlich ist die Ursache für hohe Blutzuckerwerte eine mangelnde Insulinversorgung oder wenn das Insulinhormon aufgrund einer Insulinresistenz nicht optimal wirkt.
Insulin ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels spielt. Dieses Hormon unterstützt den Prozess der Glukoseaufnahme durch die Körperzellen zur weiteren Umwandlung in Energie.
Nun, Störungen des Insulinhormons können durch Autoimmunerkrankungen, genetische Faktoren, Alter oder die Anwendung eines ungesunden Lebensstils, der zu Übergewicht führt, verursacht werden.
2. Dehydration
Dehydration kann auch die Ursache für einen erhöhten Blutzuckerspiegel im Körper sein.
Dies ist auf den Flüssigkeitsmangel im Blutfluss im Körper zurückzuführen, der zu einer Erhöhung der Zuckerkonzentration im Blut führt, auch bekannt als das Blut wird dicker.
Dieser Zusammenhang kann auch umgekehrt auftreten, wenn der Blutzucker ansteigt, wird der Körper mehr Urin ausscheiden, um die Flüssigkeitskonzentration im Körper auszugleichen. Daher löst ein Anstieg des Blutzuckerspiegels auch eine Dehydration aus.
3. Künstlicher Süßstoff
Viele Menschen, die an Diabetes mellitus leiden, denken, dass es sicher ist, Lebensmittel oder Getränke zu sich zu nehmen, die keinen Zucker enthalten oder gekennzeichnet sind zuckerfrei. Einige ersetzen sogar natürlichen Zucker durch künstliche Süßstoffe, weil sie als sicherer gelten.
Tatsächlich können künstliche Süßstoffe, ähnlich wie Zucker oder natürliche Süßstoffe, den Blutzuckerspiegel erhöhen, wenn sie im Übermaß konsumiert werden.
Das Risiko von künstlichen Süßstoffen, die Blutzucker verursachen können, wurde in einer Studie aus dem Jahr 2014 festgestellt Die Zeitschrift Natur.
Forscher berichten, dass der Konsum von künstlich gesüßten Getränken, die bei gesunden Menschen (nicht Diabetikern) mit der Aufschrift „Null Kalorien“ gekennzeichnet sind, zu einer Glukoseintoleranz, einem erhöhten Blutzuckerspiegel und dem Risiko führen kann, an Typ-2-Diabetes mellitus zu erkranken.
Gibt es gesündere Zuckerersatzstoffe für Diabetiker?
4. Phänomen der Morgendämmerung
Das Dawn-Phänomen ist ein Zustand, der hohen Blutzuckerspiegel verursachen kann. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Körper eine Reihe von Hormonen erhöht, die den Blutzucker drastisch erhöhen können.
Wie der Name schon sagt, tritt das Phänomen der Morgendämmerung normalerweise um 2-8 Uhr morgens auf, wo der Körper Hormone wie Wachstumshormon, Cortisol, Glukagon und Adrenalin ausschüttet, die die Insulinresistenz erhöhen können. Dieser Zustand behindert die Insulinleistung zunehmend, so dass der Blutzucker ansteigt.
5. Menstruation
Auch hormonelle Veränderungen während der Menstruation wirken sich auf den Blutzuckerspiegel aus.
Die instabilen Hormone von Frauen, die in ihre Menstruation eintreten, können den Körper unempfindlicher gegenüber Insulin machen. Dieser Zustand kann zu einem Anstieg des Blutzuckers führen. Normalerweise geschieht dies eine Woche vor der Menstruation.
6. Medikamente
Bestimmte Medikamente können auch Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen. Der Grund dafür ist, dass einige Medikamente Nebenwirkungen haben, die den Blutzuckerspiegel im Körper erhöhen.
Laut einer Studie in der Zeitschrift Diabetes-SpektrumEs gibt mehrere Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie einen Anstieg des Blutzuckerspiegels auslösen, nämlich:
- Kortikosteroide: Wird normalerweise zur Behandlung von Entzündungen im Körper wie Asthma, Arthritis und andere Infektionen der Atemwege verabreicht.
- Antipsychotika oder Antidepressiva: Medikamente, die in der psychischen Gesundheitstherapie verwendet werden, wie z Olanzapin und Clozapin.
- Betablocker: eine Klasse von Arzneimitteln zur Senkung des Blutdrucks, zur Behandlung von Arrhythmien (unregelmäßiger Herzschlag) und zur Verringerung von Angstzuständen.
- Proteasehemmer: Medikamente zur Behandlung von HIV/AIDS wie Ritonavir.
- Diuretika: Dieses Arzneimittel wird zur Behandlung von Bluthochdruck und zur Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme verwendet, z. B. Thiaziddiuretika.
- Cyclosporin: ein Medikament zur Behandlung von Nierentransplantationen.
- Nicotinsäure oder Niacin: ein Medikament zur Senkung des Blutfetts, um den schlechten Cholesterinspiegel zu senken und den guten Cholesterinspiegel zu erhöhen.
Auch die Einnahme von Antibabypillen beeinflusst den Blutzuckerspiegel. Daher wird Diabetikern empfohlen, kombinierte Antibabypillen wie Norgestimat und synthetisches Östrogen einzunehmen.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihnen die Einnahme dieser Medikamente völlig verboten ist. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Regeln für die Einnahme von Medikamenten, die diesen Blutzuckeranstieg auslösen. Auf diese Weise können Sie die Vorteile nutzen und gleichzeitig Nebenwirkungen vermeiden, die die Gesundheit gefährden können.
7. Schlafmangel
Forschung veröffentlicht in Die Zeitschrift Diabetes Care zeigten, dass, wenn Menschen mit Typ-1-Diabetes ihren Schlaf auf 4 Stunden pro Nacht beschränkten, ihre Insulinsensitivität um 14-21% abnahm.
Schlafmangel erhöht die Belastung des Körpers und führt zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel. Der Grund dafür ist, dass während des Schlafens das Hormon Cortisol und die Aktivität des Nervensystems abnimmt, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen können.
8. Kaffee trinken
Obwohl kein Zucker verwendet wird, kann Kaffeekonsum eine Ursache für hohen Blutzucker sein. Der Grund dafür ist, dass das Koffein im Kaffee bei manchen Menschen tatsächlich den Anstieg des Blutzuckers beeinflussen kann.
Forschung durchgeführt von Duke University im Jahr 2008 festgestellt, dass Menschen mit Diabetes mellitus Typ 2, die die Gewohnheit haben, Kaffee oder Tee mit 500 mg Koffein zu konsumieren, den Blutzuckerspiegel um 7,5% erhöhen können.
9. Krank sein
Durch virale oder bakterielle Infektionen verursachte Krankheiten wie Lungenentzündung können einen hohen Blutzuckerspiegel verursachen.
Bei Krankheit oder einer Infektion im Körper produziert der Körper Hormone und stärkt das Immunsystem, um Keime und Bakterien zu bekämpfen. Wenn Diabetiker jedoch krank sind oder eine Infektionskrankheit haben, steigt ihr Blutzucker tendenziell an.
10. Das Frühstück auslassen
Das Frühstück kann auch dazu beitragen, den Zuckerspiegel den ganzen Tag über zu stabilisieren. Beschrieben in Die Zeitschrift Diabetes Care, Wenn Menschen mit Diabetes mellitus Typ 2 das Frühstück auslassen, arbeiten die Betazellen der Bauchspeicheldrüse, die für die Insulinproduktion zuständig sind, nicht optimal, wodurch der Blutzuckerspiegel ansteigt.
Wie man mit hohem Blutzucker umgeht
Wenn Sie aufgrund der oben genannten Ursachen die Symptome eines hohen Blutzuckers verspüren, sollten Sie sofort Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen. Blutzuckerkontrollen können durch einen Test in einem Gesundheitszentrum oder unabhängig zu Hause mit einem Blutzuckertester durchgeführt werden.
Wenn Ihr Blutzucker über die normalen Grenzen hinaus ansteigt, können verschiedene medizinische Behandlungen und Hausmittel durchgeführt werden, um den Blutzucker zu senken. Einige davon sind:
- Behandlung zur Senkung des Blutzuckers.
- Regelmäßiges Training.
- Essen Sie regelmäßig ausgewogene Ernährung.
- Stress managen.
- Kontrollieren Sie regelmäßig den Blutzucker.
Störungen des Hormons Insulin sind die Hauptursache für einen hohen Blutzuckerspiegel, aber auch mehrere Faktoren können dazu beitragen, einen normalen Blutzuckerspiegel auszulösen. Sie müssen Dinge beachten und vermeiden, die den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen, um den Blutzuckerspiegel in normalen Grenzen zu halten.
Leben Sie oder Ihre Familie mit Diabetes?
Du bist nicht alleine. Treten Sie der Gemeinschaft von Diabetespatienten bei und finden Sie nützliche Geschichten von anderen Patienten. Jetzt registrieren!
