Ulkus ist eine Ansammlung von Symptomen, die mit Störungen des Verdauungssystems verbunden sind, wie Übelkeit, Blähungen und Sodbrennen. Die Ursache von Sodbrennen ist ein Problem bei der Produktion von Magensäure, das auf bestimmten Verdauungskrankheiten wie Mageninfektionen, Gastritis, Reizdarmsyndrom,Magengeschwüre und GERD. Aber unabhängig von der Grunderkrankung kann das Auftreten von Ulkussymptomen selbst durch verschiedene Dinge ausgelöst werden. Die tägliche Wahl der Nahrung ist einer der Gründe, warum Ihr Geschwür leicht wiederkehrt. Welche Lebensmittel können ein Geschwür auslösen?
Liste der Lebensmittel, die zu einem Rückfall von Geschwüren führen
Wie oben erläutert, sind die Ursachen von Geschwüren sehr vielfältig.
Abgesehen von Verdauungskrankheiten kann das Wiederauftreten von Geschwüren auch durch den langfristigen Konsum von NSAID-Medikamenten, emotionalen Stress, aktives Rauchen und die Gewohnheit, Mahlzeiten auszulassen, verursacht werden. Die häufigste Ursache für das Wiederauftreten von Geschwüren, die von vielen Menschen häufig erlebt wird, ist jedoch die wahllose Nahrungsaufnahme.
Damit Geschwüre nicht so leicht wiederkehren und Ihre Aktivitäten beeinträchtigen, vermeiden oder schränken Sie die Nahrungsaufnahme ein, wie zum Beispiel:
1. Scharfes Essen
Obwohl scharf, hat diese Art von Essen viele Fans. Es stimmt, dass der scharfe Geschmack von Chili oder Pfeffer Geschmack und Appetit steigern kann, aber die Nebenwirkungen können bei manchen Menschen Magenschmerzen, Übelkeit oder Sodbrennen auslösen.
Capsaicinhaltige Nahrungsmittel, die Chili oder Pfeffer enthalten, können die Magenschleimhaut reizen, so dass es zu Verdauungsproblemen kommen kann, die von Durchfall bis hin zu Geschwürsymptomen reichen können. Wenn diese Lebensmittel weiterhin konsumiert werden, kann sich die Entzündung der Magenschleimhaut verschlimmern.
2. Fettreiche Lebensmittel
Der Verzehr von zu vielen fetthaltigen Lebensmitteln kann eine der Ursachen für Geschwürsymptome sein. Der Grund, weil diese Art von Nahrung länger braucht, um zu verdauen.
Je länger die Nahrung im Magen ist, desto mehr Magensäure wird produziert. Schließlich füllt die Magensäure den Magen und verursacht Blähungen. Schlimmer noch, es kann Magensäure in die Speiseröhre schieben, was zu Sodbrennen (ein brennendes Gefühl in Brust und Speiseröhre) führt.
Fetthaltige Lebensmittel sind nicht nur Fleisch, sondern auch frittierte Lebensmittel.
3. Saures Essen
Früchte sind in der Tat eine gesunde Lebensmittelwahl, da sie reich an Nährstoffen sind. Für diejenigen unter Ihnen, die Probleme mit der Magensäure haben, kann die Wahl der falschen Frucht jedoch Geschwürsymptome auslösen.
Obstgruppen, die bei Magensäureproblemen vermieden werden sollten, sind säurehaltige Früchte wie Zitronen, Orangen, Tomaten oder noch rohe Früchte.
Die Frucht kann den Säuregehalt im Magen erhöhen, so dass es zu Sodbrennen, Blähungen, Übelkeit oder Sodbrennen kommen kann. Nicht nur Obst, auch andere Lebensmittel wie viel Essig können Geschwürsymptome auslösen.
4. Schokolade
Laut der Akademie für Ernährung und Diätetik ist Schokolade ein Lebensmittel, das aufgrund von GERD Geschwürsymptome auslösen kann. Dies liegt daran, dass Schokolade zu einer Gruppe von fettreichen Lebensmitteln gehört, die dazu führen, dass sich die Muskeln um die Speiseröhre herum entspannen, sodass Magensäure in die Speiseröhre aufsteigen kann.
Lebensmittel, die Geschwürsymptome verursachen, enthalten auch Methylxanthin, eine natürliche Substanz, die den Herzmuskel und die Muskeln in der Speiseröhre entspannt.
5. Zwiebeln
Knoblauch und Zwiebeln machen das Essen leckerer. Für Menschen, die häufig ihre Geschwürsymptome zurückfallen, sollte dieses Küchengewürz jedoch begrenzt werden.
Beide Zwiebeln enthalten Gas, das Blähungen voller Blähungen verursachen kann. Darüber hinaus entspannen Zwiebeln auch die Schließmuskeln in der Speiseröhre, wodurch das Gas leichter in die Speiseröhre aufsteigen kann. Stellen Sie also sicher, dass die Zwiebeln, die Sie in Ihre Küche mischen, nicht zu viel sind, wenn Sie nicht möchten, dass die Geschwürsymptome erneut auftreten.
6. Lebensmittel mit viel Salz
Es ist nicht genau bekannt, wie der Mechanismus von salzigem Essen Geschwürsymptome verursacht. Eine alte Studie des Journal of the American Medical Association berichtet jedoch, dass Menschen, die sich salzig ernähren, ein 70%iges Risiko haben, an saurem Reflux zu erkranken.
Forscher vermuten, dass dies höchstwahrscheinlich darauf zurückzuführen ist, dass salzige Speisen in der Regel frittiert oder auf fettigen Speisen serviert werden.
7. Lebensmittel mit Minze
Lebensmittel, die Pfefferminze enthalten, erfrischen deinen Mund, weil sie sich auf der Zunge kalt anfühlen. Darüber hinaus gibt es auch diejenigen, die denken, dass diese Lebensmittel Ihren Magen beruhigen können, wenn Sie in Schwierigkeiten sind. Leider ist diese Annahme nicht ganz richtig.
Tatsächlich können Lebensmittel oder Getränke, die Minze enthalten, bei manchen Menschen Geschwürsymptome auslösen, insbesondere GERD (Magensäurereflux).
9. Lebensmittel, die viel Gas enthalten
Gemüse ist gesund, aber Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie ein Geschwür haben. Der Grund dafür ist, dass Gemüse, das viel Gas enthält, wie Kohl, Brokkoli oder Bohnen viel Gas enthält.
Je mehr Gas, wodurch Ihr Magen aufgebläht und übel wird. Daher müssen Menschen mit Geschwüren diese Lebensmittel vermeiden.
Getränke können auch eine Ursache für leicht rückfällige Geschwüre sein
Neben Nahrungsmitteln können Geschwürsymptome auch durch Trinken ausgelöst werden. Einige Getränke, die bei Magensäureproblemen vermieden oder im Konsum eingeschränkt werden sollten, sind:
1. Alkohol
Wussten Sie, dass Alkohol eine der Ursachen für Magengeschwüre ist? Ja, dies kann passieren, wenn übermäßig viel Alkohol konsumiert wird. Dieses Getränk kann die Magensäure erhöhen. Wenn dieser Zustand anhält, kann die Magenschleimhaut gereizt werden und schließlich Geschwürsymptome verursachen.
2. Kaffee
Neben Alkohol ist auch Kaffee in der Liste der Lebensmittel und Getränke enthalten, die Geschwürsymptome auslösen können.
Der Gehalt an Koffein ist die Ursache, da es die Schließmuskeln in der unteren Speiseröhre entspannen kann. Infolgedessen steigt Magensäure leichter in die Speiseröhre auf und verursacht Sodbrennen.
3. Kohlensäurehaltige Getränke
Koffein ist nicht nur in Kaffee, sondern auch in Erfrischungsgetränken enthalten. Die Wirkung von Soda ist die gleiche wie bei Alkohol und Kaffee, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt.
Darüber hinaus kann Soda auch den Säuregehalt im Magen erhöhen, sodass sich die bestehende Reizung verschlimmert.
Der Verzehr von ungesunden Speisen und Getränken führt zu einem erneuten Auftreten von Geschwüren
Löst Geschwüre nicht nur durch die Wahl der Lebensmittel aus, sondern auch durch falsche Essgewohnheiten. Also, selbst wenn Ihre Ernährungsgewohnheiten richtig sind, werden Geschwürsymptome immer noch auftreten, wenn die Anwendung der Ernährungsgewohnheiten immer noch schlecht ist.
Essgewohnheiten, die Geschwüre auslösen können, sind der Verzehr großer Portionen auf einmal oder das Schlafen unmittelbar nach dem Essen. Diese beiden Gewohnheiten können die Produktion von Magensäure zu einer übermäßigen Produktion anregen, die schließlich in den Bereich in Richtung der Speiseröhre steigt.
Dieser Zustand führt zu Magenproblemen wie Blähungen, Aufstoßen und Übelkeit.
