Menschen, die eine Vorgeschichte von Herzerkrankungen haben oder herzkranke Familienmitglieder pflegen, sind sicherlich mit bestimmten Arten von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln vertraut. Ein Beispiel ist Coenzym Q10, das zur Aufrechterhaltung der Herzgesundheit sehr beliebt ist. Für diejenigen unter Ihnen, die neugierig auf die Vorteile von Coenzym Q10 sind, lesen Sie den folgenden Bericht.
Coenzym Q10 und seine Vorteile für das Herz
Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein Antioxidans, das in fast jeder Zelle des menschlichen Körpers vorkommt. Diese Antioxidantien ähneln Vitaminen, die der Körper für die Zellentwicklung benötigt, da sie Energie für das Zellwachstum und die Zellerhaltung produzieren.
Darüber hinaus können diese Antioxidantien Ihren Körper auch vor Schäden durch für den Körper schädliche Moleküle schützen und Enzymen im Körper helfen, Nahrung zu verdauen.
Der CoQ10-Spiegel in Ihrem Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab. Niedrigere CoQ10-Spiegel treten normalerweise bei Menschen mit Herzerkrankungen auf, die cholesterinsenkende Medikamente, sogenannte Statine, einnehmen.
Das Antioxidans CoQ10 kommt tatsächlich in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Nüssen vor. Die Menge an CoQ10 in diesen Nahrungsquellen reicht jedoch nicht aus, um den CoQ10-Spiegel in Ihrem Körper signifikant zu erhöhen. Nun, das ist es, was manche Leute von Nahrungsergänzungsmitteln benötigen.
Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmittel sind Nahrungsergänzungsmittel für das Herz, die auch einen anderen Namen haben, nämlich Ubichinon. Für Patienten mit Herzinsuffizienz bietet die Einnahme von Coenzym Q10 Vorteile bei der Verringerung der auftretenden Symptome einer Herzinsuffizienz.
Dies belegt eine Studie aus dem Jahr 2016 in der Zeitschrift Kreislauf: Herzinsuffizienz, die die Beziehung zwischen den Coenzym-Q10-Spiegeln mit einer verbesserten Herzfunktion aufdeckte.
Herzinsuffizienz oder kongestive Herzinsuffizienz tritt auf, wenn Ihr Herzmuskel das Blut nicht so gut pumpt, wie es sollte. Erkrankungen, die die Arterien im Herzen verengen oder Bluthochdruck, können die Ursache für diese Erkrankung sein. Der Grund ist, dass das Herz auf lange Sicht schwach oder steif wird, um effizient zu füllen und zu pumpen
Eine Person mit Herzinsuffizienz leidet unter Kurzatmigkeit, Schwellungen der Handgelenke oder Füße, unregelmäßigem Herzschlag und Müdigkeit. Brustschmerzen können auftreten, wenn die Ursache der Herzinsuffizienz ein Herzinfarkt ist.
Die Vorteile von Coenzym Q10 (CoQ10) für Ihren Körper
Abgesehen davon, dass sie gut für die Herzgesundheit sind und die Nahrungsergänzungsmittel das Potenzial als Medikament zur Unterstützung von Herzerkrankungen haben, stellt sich heraus, dass Coenzym Q10 noch weitere Vorteile hat, darunter:
1. Senkung des Cholesterinspiegels bei Diabetikern
Die Forschung zeigt, dass CoQ10 bei Menschen mit Diabetes helfen kann, hohe LDL-Cholesterin- und Gesamtcholesterinspiegel zu senken. Dieser Effekt hat das Potenzial, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
2. Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
CoQ10 ist an der Energieproduktion beteiligt und erhöht daher wahrscheinlich die körperliche Leistungsfähigkeit. Verschiedene Studien haben jedoch zu gemischten Ergebnissen geführt, sodass weitere Forschungen erforderlich sind.
3. Migräne vorbeugen
Die Verwendung von Coenzym Q10-Ergänzungen kann bei der Vorbeugung von Migräne wirksam sein. In einer kleinen Studie, die in Neurology veröffentlicht wurde, erhielten 42 Patienten mit Migräne drei Monate lang dreimal täglich entweder 100 mg Coenzym Q10 oder eine Placebopille.
Weniger als die Hälfte der Teilnehmer gaben an, dass die Migräneattacken um 50 Prozent oder mehr reduziert wurden, verglichen mit nur 14,4 Prozent der Personen, die ein Placebo einnahmen.
4. Verbessert feine Linien und Fältchen
Viele Anti-Aging-Cremes und -Seren verwenden den Inhaltsstoff CoQ10, um feine Linien und Fältchen im Gesicht zu verbessern. Untersuchungen zeigen, dass topisches CoQ10 helfen kann, die sichtbaren Zeichen des Alterns zu bekämpfen. Der Grund ist die Reduzierung freier Radikale und eine Erhöhung der antioxidativen Kapazität.
Risiko von Nebenwirkungen von Coenzym Q10. Nahrungsergänzungsmittel
CoQ10-Ergänzungen können zur Behandlung von Erkrankungen wie kongestiver Herzinsuffizienz und zur Vorbeugung von Migräne von Vorteil sein. Die Verwendung dieser Ergänzung ist relativ sicher, mit wenigen Nebenwirkungen, einschließlich:
- Oberbauchschmerzen.
- Appetitverlust.
- Übelkeit und Erbrechen.
- Durchfall.
- Kopfschmerzen und Schwindel.
- Schlaflosigkeit.
- Ermüdung.
- Juckende Haut oder Hautausschlag.
- Reizbarkeit oder Erregung.
Die Sicherheit der Einnahme von CoQ10-Präparaten während der Schwangerschaft und Stillzeit ist ungewiss, daher ist es am besten, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren. Auch wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben.
Vermeiden Sie die Einnahme von blutverdünnenden Medikamentenergänzungen wie Warfarin (Jantoven). Der Grund dafür ist, dass die beiden interagieren und ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel verursachen können.
