Tiere, die als "Seegurken" bezeichnet werden, werden oft in klaren und flachen Gewässern gefunden. Nicht nur Meereslebewesen, die beim Schnorcheln zu sehen sind, der Inhalt von Seegurken bietet tatsächlich gesundheitliche Vorteile. Was sind also die Vorteile von Seegurken?
Inhalt von Seegurken
Seegurken sind Meerestiere, die wie Gurken geformt und wie Würmer oder Raupen strukturiert sind, auch bekannt als ziemlich weich. Die gute Nachricht ist, dass dieses Meeresleben konsumiert werden kann und oft als traditionelle Medizin zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet wird.
Die Vorteile von Seegurken sind sicherlich nicht von den darin enthaltenen Nährstoffen zu trennen. Es gibt auch Nährstoffe, die der Körper in Seegurken benötigt, darunter:
- Energie: 462 Kalorien
- Eiweiß: 39,1 g
- Fett: 32,4 g
- Kohlenhydrate: 3,5 g
- Kalzium: 499 mg
- Eisen: 96,4 mg
- Phosphor: 616 mg
- Natrium: 315 mg
- Kalium: 402,5 mg
- Retinol (Vitamin A): 2 µg
- Gesamt-Carotinoide: 144 mcg
- Thiamin (Vitamin B1): 1,37 mg
- Niacin: 5,3 mg
Vorteile von Seegurken
Obwohl der Geschmack von Seegurkenfleisch ein wenig fad ist, enthält es viele Nährstoffe, die für die Gesundheit des Körpers nahrhaft sind. Sie können diese Meerestiere durch Trocknen oder Braten essen. Sie können auch versuchen, es roh zu essen.
Bevor Sie es probieren, sollten Sie die verschiedenen Vorteile von Seegurken berücksichtigen, die Sie kennen müssen. Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Vorteilen von Seegurken, die Sie sicherlich nicht verpassen sollten.
1. Helfen Sie mit, Krebszellen zu bekämpfen
Einer der beliebtesten Vorteile von Seegurken ist, dass sie Krebszellen bekämpfen. Denn diese Meerestiere enthalten Substanzen namens Zytotoxine, die Verbindungen sind, die nachweislich Krebszellen bekämpfen.
Dies wird durch Laboruntersuchungen bewiesen, die in . veröffentlicht wurden Briefe zur Bioorganischen und Medizinischen Chemie . Die Forscher fanden eine zytotoxische Substanz, genauer gesagt Ds-echinoidea, die die Ausbreitung und das Wachstum von Krebszellen reduzieren kann.
Trotzdem ist mehr Forschung erforderlich, um die Wirksamkeit und Nebenwirkungen von Seegurken als Krebsbehandlung zu untersuchen.
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2. Zahnfleischprobleme überwinden
Seegurken bekämpfen nicht nur Krebszellen, sondern sind auch für die Gesundheit des Zahnfleisches von Vorteil. Obwohl die Vorteile dieser Seegurke nicht beim direkten Verzehr erzielt werden, können Sie ihre Vorteile durch ihren Extrakt erzielen.
Es wird seit langem angenommen, dass Seegurkenextrakt antimikrobielle Eigenschaften hat, die bakterielle, Pilz- und andere pathogene Infektionen verhindern und behandeln können. Tatsächlich wurde dieser Glaube durch Forschungen bewiesen, die in . veröffentlicht wurden Meeresdrogen .
Experten aus dieser Studie berichteten, dass Seegurken potenziell wirksam bei der Vorbeugung von Soor sind. Soor ist ein Zahnfleischproblem, das häufig aufgrund einer Pilzinfektion auftritt Candida albicans.
Die acht Studienteilnehmer erhielten ein Gelee mit einem Extrakt aus japanischer Seegurke. Inzwischen nahmen neun weitere Placebo-Gelee ein.
Als Ergebnis hatte die Gruppe, die japanische Seegurken erhielt, C. albicans weniger als diejenigen, die ein Placebo erhielten.
3. Ausdauer steigern
Als Quelle für einen guten Proteingehalt kann der Verzehr von Seegurken eine Alternative zur Steigerung der Ausdauer sein. Wie nicht, Protein ist ein Nährstoff, der für den Stoffwechsel und die Körpergesundheit benötigt wird, um:
- Zellen reparieren,
- produzieren Enzyme und Hormone zur Aufrechterhaltung der Zell- und Organfunktion,
- bauen Zellen und Gewebe im Körper auf, sowie
- beschädigte Körperzellen reparieren.
Wenn dem Körper Protein fehlt, wird das Wachstum gehemmt und die Muskelmasse nimmt ab. Dadurch wird das Immunsystem geschwächt und der Körper anfälliger für Krankheiten wie Atemwegs- und Herzerkrankungen.
Daher können Sie Seegurken konsumieren, um die Vorteile von Protein zu nutzen. Denken Sie jedoch daran, es in vernünftigen Grenzen zu essen, da übermäßiger Proteinkonsum tatsächlich gesundheitliche Probleme verursachen kann.
4. Erhalten Sie die Gesundheit des Herzens
Einige Leute glauben, dass Seegurken Vorteile für die Herzgesundheit haben, indem sie die Stoffwechselfunktion verbessern.
Eine Studie in PLoS One ergab, dass Ratten, denen trockene Schokoladenseegurken verabreicht wurden, eine Abnahme des Gesamt- und LDL-Cholesterins aufwiesen. Beide Arten von Cholesterin haben einen großen Einfluss auf die Verringerung des Arterioskleroserisikos.
Inzwischen trägt Seegurke auch zur Herzgesundheit bei, indem sie den Blutdruck senkt. Dies ist durch Forschungen von . bewiesen Meeresdrogen.
Die Studie ergab, dass Seegurkenextrakt Steinfisch Bluthochdruck bei Ratten senken kann. Wenn höhere Dosen verabreicht werden, kann eine Blutdruckkontrolle möglich sein.
Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, um den Grad der Wirksamkeit und die Nebenwirkungen von Seegurken beim Menschen im Zusammenhang mit dem Blutdruck zu bestimmen.
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5. Verbesserung der Knochengesundheit
Wussten Sie, dass 100 Gramm Seegurke 499 Milligramm Kalzium enthalten? Der hohe Kalziumgehalt in der Seegurke bietet große Vorteile für die Knochengesundheit.
Sie sehen, der Körper braucht Kalzium, um starke Knochen aufzubauen und zu erhalten. Auch Ihr Herz, Ihre Muskeln und Ihre Nerven brauchen dieses Mineral, um richtig zu funktionieren.
Aus diesem Grund können Sie die Vorteile von Kalzium durch den Verzehr von Seegurken nutzen. Der hohe Kaloriengehalt der Seegurke erfordert jedoch Vorsicht, da befürchtet wird, dass es zu Nebenwirkungen kommen kann.
6. Verhindern Sie Falten auf der Haut
Dank des hohen Proteingehalts in Seegurken können Sie diese Meerestiere nutzen, um Falten auf der Haut vorzubeugen. Untersuchungen des indonesischen Ministeriums für Maritime Angelegenheiten und Fischerei belegen diese Ergebnisse.
Diese Ozeanographen fanden ein kollagenhaltiges Peptid in Seegurkenextrakt. Kollagen ist eine Proteinart, die als Bindegewebe fungiert und eine wichtige Rolle bei der Bildung der Hautschicht spielt.
Diese Art von Protein kann auch verwendet werden, um das Hautgewebe zu erweichen und die Haut vor Schäden zu schützen. Obwohl es auf natürliche Weise verwendet werden kann, um eine gesunde Haut zu erhalten, sind weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Seegurken auf den Menschen zu bestimmen.
7. Reduzieren Sie Muskelkater nach dem Training
Seegurken sind Tiere mit einem hohen Phosphorgehalt. Aus diesem Grund haben Seegurken Vorteile für die Muskelgesundheit, einschließlich der Verringerung von Muskelschmerzen nach dem Training.
Phosphor ist das zweithäufigste Mineral im Körper, während das erste Kalzium ist. Der Körper braucht Phosphor, weil es in vielen Dingen eine wichtige Rolle spielt, darunter:
- Knochengesundheit erhalten
- hilft bei der Energiegewinnung und
- Muskeln bewegen.
Daher haben Seegurken aufgrund der genannten Hauptfunktionen das Potenzial, als Alternative zur Reduzierung von Muskelschmerzen eingesetzt zu werden. Es bedarf jedoch noch weiterer Forschung, um die Wirksamkeit der Seegurke gegen diese Muskelschmerzen zu erkennen.
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Tipps zur Verarbeitung von Seegurken
Seegurken bieten eine Vielzahl von Vorteilen, die gut für die Gesundheit des Körpers sind. Den maximalen Nutzen können Sie jedoch nur aus diesen Meerestieren ziehen, wenn sie richtig verarbeitet werden.
Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur Verarbeitung von Seegurken, damit sie nahrhaft für Ihren Körper sind.
- Wählen Sie Seegurken mit glänzender, feuchter und geruchloser Haut.
- Kochen Sie die Seegurke mit Kräutern und Gewürzen.
- Kochen, bis sie weich und zäh sind.
- Schälen Sie die äußere Haut und hacken Sie das Fleisch, nachdem es gekocht und abgekühlt ist.
- Fügen Sie die Seegurken zu Suppen, Pfannengerichten oder Eintöpfen hinzu.
- Bewahren Sie unbenutzte Seegurken bis zu fünf Tage im Kühlschrank auf.
Auch sollten Sie nicht nur Seegurken essen, vor allem für Menschen, die bereits Allergien gegen Meeresfrüchte haben. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, um die richtige Lösung zu finden.
