Der Mensch ist von Natur aus ein soziales Wesen. Aus diesem Grund ist es zu einem Muss in Ihrem Leben geworden, einen so wahren Freund zu haben. Nicht nur als Ort, um Geschichten über Höhen und Tiefen zu erzählen, können Freunde auch einen guten Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Tatsächlich haben Forscher kürzlich herausgefunden, dass starke Freundschaften während der Adoleszenz dazu beitragen können, eine gute psychische Gesundheit im Erwachsenenalter zu erhalten.
Forschung zu Jugendfreundschaften und psychischer Gesundheit
Es ist unbestreitbar, gesunde Beziehungen zu haben, bringt viele gute Vorteile in Ihrem Leben. Dies veranlasste die Wissenschaftler, die Auswirkungen enger Freundschaften auf die psychische Gesundheit einer Person zu untersuchen.
Rachel K. Narr, Ph.D., eine der Forscherinnen und mehrere Kollegen von der Fakultät für Psychologie der University of Virginia in den Vereinigten Staaten, führten Langzeitbeobachtungen von Freundschaften durch, die seit ihrer Jugend gepflegt wurden. Die im Journal of Child Development veröffentlichte Studie besagt, dass Teenager mit engen Freundschaften tendenziell weniger gestresst sind. Interessanterweise sind Teenager im Allgemeinen glücklicher, fühlen sich wertgeschätzt und können ihre akademischen Fähigkeiten verbessern.
Ausgehend davon wollten die Forscher herausfinden, ob diese Vorteile bis ins Erwachsenenalter anhalten können. Zu diesem Zweck untersuchten Rachel K. Narr und Kollegen 170 15-jährige Teenager und verfolgten ihre Entwicklung in den nächsten 10 Jahren weiter.
Die Studienteilnehmer wurden gebeten, einen Fragebogen über die Figur ihrer Freunde und die Qualität ihrer Freundschaft auszufüllen. Darüber hinaus führten die Forscher Interviews durch, um den emotionalen Zustand der Teenager herauszufinden, insbesondere in Bezug auf Selbstwertgefühl, Angstzustände, Depressionen und Selbstakzeptanz in ihrem sozialen Umfeld.
Fast alle Teenager denken, dass gute Freundschaften bedeuten, dass sich jeder respektiert, vertraut und unterstützt. Aus diesem Grund ist es für Teenager einfacher, ihre Gefühle zu teilen, was für sie möglicherweise schwierig ist, mit anderen Menschen im Allgemeinen zu teilen.
Menschen, die wahre Freunde haben, sind weniger ängstlich und depressiv
Tatsächlich ergab die Studie, dass Jugendliche, die im Alter von etwa 15 Jahren enge Freundschaften geschlossen hatten, seltener an einer sozialen Angststörung litten.soziale Angst), höheres Selbstwertgefühl und nicht zuletzt ein deutlich geringeres Depressionsrisiko im Alter von 25 Jahren. Dies steht im Gegensatz zu anderen Teenagern, die nicht sehr intim sind, wenn es darum geht, Freundschaften zu schließen, und sogar dazu neigen, Freundschaft nicht zu priorisieren.
Rachel Narr sagte, dass die Qualität von Freundschaften, die während der Pubertät bestehen, langfristig Aspekte der psychischen und emotionalen Gesundheit einer Person vorhersagen kann. Der Grund dafür ist, dass gute Freundschaften tatsächlich wirksam sind, um die psychische Gesundheit über Jahre hinaus zu erhalten.
Nähe zu anderen Menschen, ohne es zu merken, kann in der Tat Ihr Selbstwertgefühl steigern. Dies ist natürlich sehr wichtig für die Selbstentwicklung und Identitätsbildung eines jeden Menschen.
Deine wahren Freunde können in Zukunft der Schlüssel zur psychischen Gesundheit sein
Wahre Freunde zu haben, kann auch dazu beitragen, die Gesundheit von Menschen wiederherzustellen, die mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben. Laut Leslie Becker-Phelps, Ph.D., einer klinischen Psychologin in Basking Ridge, neigen Menschen mit psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen oder Depressionen dazu, reizbar, müde zu sein und häufige Stimmungsschwankungen zu haben.
Nun, die Anwesenheit eines wahren Freundes, der Sie immer akzeptiert und unterstützt, damit es Ihnen besser geht, kann Ihnen helfen, mit psychischen Erkrankungen umzugehen. Nicht ohne Grund, denn Freundschaft kann Glücksgefühle steigern, Stress abbauen und sogar ein langes Leben ermöglichen.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies nicht bedeutet, dass Menschen, die echte Freunde haben, frei von Depressionen oder ähnlichen psychischen Störungen sind. Psychische Störungen können immer noch jeden angreifen, egal ob er gute Freunde hat oder nicht. Das Risiko ist jedoch geringer und die Heilungschancen größer bei Menschen, die seit ihrer Jugend wahre Freunde haben.
