Übergewicht und Fettleibigkeit sind unterschiedlich. Einfach ausgedrückt ist Fettleibigkeit schwerer als Übergewicht. Übergewichtige Menschen sind nicht unbedingt fettleibig, aber übergewichtige Menschen sind definitiv fett. Also, was ist der Unterschied zwischen Übergewicht und Fettleibigkeit?
Unterschied zwischen Übergewicht und Fettleibigkeit
Viele Leute denken, dass Übergewicht gleichbedeutend ist mit Fettleibigkeit. Tatsächlich haben diese beiden Gewichtsprobleme ihre eigenen Eigenschaften.
Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Unterschieden zwischen Übergewicht und Fettleibigkeit, die Sie kennen müssen, um die richtige Behandlung zu erhalten.
1. Ursache
Die Begriffe Übergewicht und Fettleibigkeit beziehen sich auf ein Körpergewicht, das größer ist als das, was für eine bestimmte Körpergröße als normal oder gesund gilt.
Übergewicht ist ein Zustand, bei dem Übergewicht durch mehrere Dinge verursacht werden kann, nämlich:
- Ansammlung von Körperfett,
- überschüssige Muskeln, Knochen oder
- Wasser Fett.
Währenddessen werden Menschen mit Fettleibigkeit in der Regel durch überschüssiges Fett im Körper verursacht, insbesondere durch Fett im Bauch (viszeral).
2. Body-Mass-Index (BMI)-Grenze
Neben den Ursachen ist ein weiterer Unterschied zwischen Fettleibigkeit und Übergewicht der als normal geltende Body-Mass-Index (BMI)-Grenzwert. Übergewicht und Fettleibigkeit werden beide mit dem BMI gemessen. Es wird aus Gewicht und Größe berechnet.
Der Trick besteht darin, Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern zu teilen. Sie haben beispielsweise ein Gewicht von 58 Kilogramm und eine Körpergröße von 1,6 Metern.
Dies bedeutet, dass Ihr BMI als 58 1,6 × 1,6 berechnet werden kann, was Ihnen ein Ergebnis von etwa 22,65 ergibt.
Dieser Body-Mass-Index wird dann verwendet, um festzustellen, ob Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Unten ist die Verteilung der BMI-Werte, die als Maßstab für den Unterschied zwischen Fett und Fettleibigkeit verwendet werden können.
- >18,5 (dünn oder untergewichtig)
- 18,5 – <25 (normal)
- 25 – <30 (übergewichtig oder übergewichtig)
- >30 (fettleibig)
Darüber hinaus wird der Adipositas-BMI weiter unten in mehrere Abschnitte unterteilt.
- 30 – <35 (Adipositas-Klasse 1)
- 35 – <40 (Adipositas der Klasse 2)
- >40 (dritter Grad oder schwere Fettleibigkeit)
Aus diesen Zahlen ist ersichtlich, dass Fettleibigkeit als eine schwerwiegendere Erkrankung definiert wird als Fettleibigkeit.
3. Komplikationen
Grundsätzlich sind Übergewicht und Fettleibigkeit beides schlechte Auswirkungen. Der Grund sind beide Marker des Körpers hat überschüssiges Fett. Trotzdem neigen Übergewichtige dazu, mehr Fett anzusammeln als Übergewichtige.
Daher können Komplikationen durch Fettleibigkeit und Übergewicht der Unterschied zwischen den beiden sein. Es gibt auch eine Reihe von Komplikationen der Fettleibigkeit, die bei Betroffenen auftreten können, darunter:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Schlaganfall,
- Diabetes,
- Muskel-Skelett-Erkrankungen, insbesondere Arthrose, und
- bestimmte Krebsarten wie Eierstock-, Prostata- und Leberkrebs.
Obwohl unterschiedlich, können Übergewicht und Fettleibigkeit ernsthafte Probleme verursachen, wenn sie nicht kontrolliert werden. Wenn Sie das Gefühl haben, übergewichtig zu sein, messen Sie zuerst Ihren Taillenumfang und konsultieren Sie anschließend Ihren Arzt.
Behandlung von Übergewicht und Adipositas
Nachdem Sie wissen, was der Unterschied zwischen Fett und Fettleibigkeit ist, ist es an der Zeit zu wissen, wie Sie diese beiden Probleme lösen können. Mit der Gründung der Weltgesundheitsbehörde WHO können Übergewicht und Fettleibigkeit verhindert werden, indem man den Lebensstil ändert, um gesünder zu werden.
Einer der wichtigsten Schlüssel zur Überwindung dieser beiden Bedingungen liegt in einer unterstützenden Umgebung und Gemeinschaft. Es stellte sich heraus, dass dies einen Beitrag zur Änderung eines gesunden Lebensstils leistete.
Einige Dinge, die Sie tun können, um Fettleibigkeit zu überwinden, sind:
- Begrenzung der Zucker- und Fettaufnahme
- den Verzehr von Obst, Gemüse, Nüssen und Samen erhöhen und
- regelmäßig mindestens 30 Minuten täglich trainieren.
Konsultieren Sie einen Ernährungsberater
Die oben genannten Möglichkeiten sind erforderlich, um Gewicht zu verlieren und überschüssiges Fett zu verbrennen, das Übergewicht und Fettleibigkeit verursacht. Möglicherweise benötigen Sie auch die Hilfe eines Ernährungsberaters, um ein Menü zu erstellen, das Ihrem Zustand entspricht.
Auf diese Weise mangelt es dem Körper nicht an Nährstoffen, einschließlich Vitaminen und Mineralstoffen, wenn Sie versuchen, die Aufnahme bestimmter Lebensmittel einzuschränken.
Wenn Sie weitere Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um die richtige Lösung für Sie zu finden.
