Wenn Sie und Ihr Partner versuchen, eine Schwangerschaft zu verhindern, stehen verschiedene Verhütungsmittel zur Verfügung. Verhütungsoptionen, die Sie in Betracht ziehen können, sind Antibabypillen, Spiralen, Injektionen zur Geburtenkontrolle, Implantate zur Geburtenkontrolle und so weiter. Darüber hinaus können Sie eine Schwangerschaft natürlich auch verhindern, wissen Sie! Weißt du, was man mit natürlicher Familienplanung tun kann? Sehen Sie sich die folgende Erklärung an.
So machst du eine natürliche Familienplanung, damit du nicht schwanger wirst
Um eine Schwangerschaft zu verhindern, muss nicht nur Verhütung angewendet werden. Natürliche Geburtenkontrolle kann Ihnen auch helfen, ein Baby zu verzögern.
Hier sind einige natürliche Familienplanungsmethoden, die eine Option sein können:
1. Kein Sex
Eine der natürlichen Verhütungsmittel, die Sie versuchen können, um eine Schwangerschaft zu verhindern und die garantiert 100% wirksam ist, ist Abstinenz oder keinen Sex haben.
Außerdem wirst du von deinem Partner definitiv keine sexuell übertragbaren Krankheiten (Geschlecht) bekommen, weil du keinen Sex hast.
Sex zu vermeiden bedeutet, es nicht zu tun Geschlechtsverkehr (Durchdringung) oder Geschlechtsverkehr (ohne Durchdringung) .
Wenn Sie diese Verhütung jedoch als natürliches Verhütungsmittel verwenden möchten, müssen Sie und Ihr Partner zustimmen, den Sexualtrieb des anderen einzuschränken.
2. Der Geschlechtsverkehr wird unterbrochen
Unterbrochener Geschlechtsverkehr wird auch als "Coming-Out" bezeichnet. Das heißt, beim Geschlechtsverkehr zieht der männliche Partner seinen Penis vor der Ejakulation (Spermafreisetzung) aus der Scheide.
Um diese natürliche Geburtenkontrolle zu praktizieren, benötigen Sie eine hohe Konzentration, um sie erfolgreich durchzuführen. Allerdings kann sich nicht jeder voll und ganz auf den Sex konzentrieren.
Der männliche Partner kann versehentlich eine kleine Menge Flüssigkeit abgeben, während sich der Penis noch in der Vagina befindet.
Diese Flüssigkeit kann Sperma enthalten. Diese natürliche Familienplanung scheitert also, wenn es den Samenzellen gelingt, in die Gebärmutter zu schwimmen und die Eizelle zu befruchten.
Infolgedessen kann es zu einer Schwangerschaft kommen, wenn sich die befruchtete Eizelle dann an der Gebärmutterwand festsetzt.
Nach Angaben des Office on Women's Health besteht bei 22 von 100 Paaren, die diese Methode zur natürlichen Geburtenkontrolle anwenden, das Risiko, schwanger zu werden.
3. Methode Fruchtbarkeitsbewusstsein
Fruchtbarkeitsbewusstsein Auch bekannt als Natürliche Familienplanung. Methode Fruchtbarkeitsbewusstsein ist eine natürliche Familienplanungsmethode, bei der Ihr Menstruationszyklus aufgezeichnet wird.
Anhand des Menstruationszyklus können Sie erkennen, wann die Eierstöcke jeden Monat Eizellen abgeben (Ovulation).
Wenn Sie mit dieser natürlichen Empfängnisverhütung eine Schwangerschaft verhindern möchten, können Sie dies tun, indem Sie während der fruchtbaren Tage Geschlechtsverkehr mit Ihrem Partner vermeiden.
Normalerweise nähert sich die fruchtbarste Zeit einer Frau dem Eisprung.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihre fruchtbare Zeit zu berechnen, wenn Sie verwenden möchten Fruchtbarkeitsbewusstsein als natürliche Familienplanung, einschließlich:
Basaltemperatur prüfen
Eine Möglichkeit, um herauszufinden, ob Sie sich in Ihrer fruchtbaren Periode befinden oder nicht, besteht darin, Ihre Basaltemperatur zu überprüfen.
Ihre Körpertemperatur wird normalerweise während Ihres Menstruationszyklus schwanken.
Zu Beginn des Zyklus gilt Ihre Körpertemperatur als niedriger. Währenddessen steigt die Körpertemperatur während des Eisprungs leicht an.
Basaltemperaturkontrollen können jeden Tag durchgeführt werden, dann werden die Ergebnisse in einer Tabelle oder einem Diagramm festgehalten Fruchtbarkeitsbewusstsein die Sie von Ihrem Arzt oder dem medizinischen Fachpersonal im Krankenhaus erhalten.
Zervixschleim prüfen
Natürliche Familienplanung, die auch Ihre Wahl sein kann, ist die Überprüfung des Zervixschleims. Eine Untersuchung des Zervixschleims wird durchgeführt, um herauszufinden, wann Sie in Ihre fruchtbare Zeit eintreten.
Dies liegt daran, dass Veränderungen der Zervixschleimproduktion ein Zeichen dafür sein können, dass Sie einen Eisprung haben.
Um Veränderungen des Zervixschleims zu erkennen, sollten Sie ihn täglich überprüfen.
Um die Konsistenz des Zervixschleims zu bestimmen, kann man ihn mit Daumen und Zeigefinger reiben.
Versuchen Sie als nächstes, die Finger auseinander zu bewegen, um die Dicke des Zervixschleims zu sehen.
Wenn Sie diese Methode verwenden, um Ihre fruchtbare Periode zu überprüfen, sollten Sie eine vaginale Penetration mit Ihrem Partner während des Geschlechtsverkehrs vermeiden.
Der Grund dafür ist, dass Sex mit vaginaler Penetration die Textur des Zervixschleims verändern kann. Dies kann Sie bei der Beurteilung von Veränderungen des Zervixschleims verwirren.
Wenn Sie in Ihrer fruchtbaren Zeit sind, vermeiden Sie Sex mit Ihrem Partner. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines Kondoms, wenn es schwierig ist, dem Sexualtrieb zu widerstehen.
Wenn Sie jedoch nicht fruchtbar sind, können Sie Sex mit einem Partner ohne Schutz (Kondome) in Betracht ziehen.
Kalendermethode
Eine weitere Methode zur Überprüfung Ihrer fruchtbaren Tage im Rahmen der natürlichen Familienplanung ist die Kalendermethode.
Bevor Sie jedoch mit der Kalendermethode eine Schwangerschaft verhindern, sollten Sie zumindest Ihren Menstruationszyklus der letzten 6 Zyklen kennen.
Markieren Sie den ersten Tag Ihrer Periode als den ersten Tag Ihres Menstruationszyklus. Als nächstes machst du bei jeder Menstruation dasselbe.
Zählen Sie die Anzahl der Tage ab dem ersten des vorherigen Zyklus und dem ersten Tag des aktuellen Zyklus. Der Bereich ist die Anzahl der Tage in einem Zyklus.
Normalerweise tritt die durchschnittliche Periode einer Frau alle 28 Tage auf. Der normale Menstruationszyklus einer Frau kann jedoch etwa 21-35 Tage dauern.
Wenn Sie mit der Kalendermethode wissen möchten, wann Sie am fruchtbarsten sind, können Sie mehrere Dinge tun, wie zum Beispiel die folgenden.
- Finden Sie den kürzesten Zyklus, den Sie je hatten.
- Ziehe 18 von der Gesamtzahl der Tage in deinem Zyklus ab.
- Wenn Sie das Ergebnis der Subtraktion erhalten haben, markieren Sie den Tag entsprechend der Nummer des Ergebnisses der Subtraktion mit einer X-Zahl.
- Der Tag, den Sie mit einem X markieren, ist der erste Tag Ihrer fruchtbaren Periode in jedem Zyklus.
Um es einfacher zu machen, können Sie mit dem fruchtbaren Tage-Rechner von herausfinden, wann Sie in Ihrer fruchtbaren Zeit sind.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Geben Sie Ihrem Baby ausschließlich das Stillen
Interessanterweise kann ausschließliches Stillen für Babys auch eine natürliche Art der Familienplanung sein. Diese Methode wird als Laktationsamenorrhoe bezeichnet.
Dies liegt daran, dass Stillen den Eisprung bis zu sechs Monate nach der Geburt verzögern kann.
Diese natürliche Geburtenkontrolle ist für eine gewisse Zeit sehr effektiv. Dies liegt daran, dass die Hormone, die zum Starten der Muttermilchproduktion benötigt werden, die Freisetzung von ovulatorischen Hormonen verhindern können.
Da eine natürliche Empfängnisverhütung jedoch nur helfen kann, eine Schwangerschaft um bis zu sechs Monate hinauszuzögern, sollten Sie nach Ablauf dieser Zeit eine andere Verhütungsmethode anwenden.
Die Vorteile der Anwendung der Laktationsamenorrhoe-Methode als natürliche Empfängnisverhütung der Wahl sind wie folgt:
- Hat keine Nebenwirkungen.
- Es ist einfach und kostet nichts.
- Beeinflusst nicht das Gleichgewicht der Hormone im Körper.
- Erfordert keine verschiedenen Behandlungsarten.
- Effektiv arbeiten.
- Sex mit einem Partner fühlt sich angenehmer an, ohne dass die Verhütung beeinträchtigt wird.
5. Außenlauf
Eine andere natürliche Familienplanungsmethode, damit Sie nicht schwanger werden, ist äußerer Kurs .
Das bedeutet, dass Sie mit Ihrem Partner weiterhin Geschlechtsverkehr haben können, jedoch ohne Sex Geschlechtsverkehr, wie zum Beispiel Penetration.
Moment äußerer Kurs Sie dürfen nur sexuelle Aktivitäten wie Küssen, Intimmassage, Oralsex, Masturbation (Masturbation), gegenseitiges Quetschen oder Sex mit Spielzeug (Sexspielzeug) ausführen.
Außenlauf kann sicherlich eine der verschiedenen Verhütungsoptionen sein, wenn Sie eine Schwangerschaft auf natürliche Weise verhindern möchten.
Der Grund dafür ist, dass Sie sexuelle Aktivitäten mit einem Partner noch genießen können, solange kein Austausch von Körperflüssigkeiten aus den Genitalien stattfindet.
Wenn Sie eine natürliche Familienplanung anwenden möchten, können Sie das Risiko einer Übertragung von Geschlechtskrankheiten durch den Einsatz von Kofferdam oder Kondomen verringern.
6. Traditionelle Kräuter und Medikamente
Pflanzliche Zubereitungen und traditionelle Arzneimittel gelten als natürliche Verhütungsmittel als Verhütungsmittel.
Die Forschung zum Nachweis der Wirksamkeit traditioneller und pflanzlicher Heilmittel als Empfängnisverhütung ist jedoch noch sehr begrenzt.
Eines der Kräuter, das in einer Studie getestet wurde, ist Kurkuma.
In der Zeitschrift veröffentlichte Forschung Molekulare Reproduktion und Entwicklung zeigten, dass das in Kurkuma enthaltene Curcumin ein ideales natürliches Verhütungsmittel sein kann.
Diese Studie wurde durch Sammeln von menschlichem und Maussperma durchgeführt.
Darüber hinaus wird das Sperma untersucht, um seine Wirkung auf die Motilität (Spermienbewegung), die akrosomale Reaktion (der Vorgang des Eindringens der Spermien in die Eizelle) und die Befruchtung zu bestimmen.
Das Ergebnis ist, dass Kurkumin enthaltende Spermien die Motilität, das Akrosom und die Befruchtung von Mäusen reduzieren können.
Darüber hinaus führte die Verabreichung von Curcumin, insbesondere über die Vagina von Mäusen, zu einer drastischen Abnahme der Fruchtbarkeit.
Diese Forschung ist die erste Studie, die die Wirkung von Curcumin in Form einer Hemmung der Spermienfunktion, Befruchtung und Fruchtbarkeit belegt.
Nachdem Sie die obige Erklärung gelesen haben, ziehen Sie möglicherweise die beste Verhütung für Sie und Ihren Partner in Betracht.
Zögern Sie also nicht, einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Entscheidung zu treffen.
