Sex in der ersten Nacht kann sowohl aufregend als auch aufregend sein, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Oder möchten Sie vielleicht einfach nur wissen, wie man Sex hat?
Um Ihre Neugier zu stillen und Ihre Angst loszuwerden, haben wir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengestellt, die Sie vor, während und nach dem ersten Sex kennen sollten.
Anmerkungen: Dieser Artikel konzentriert sich auf vaginalen penetrativen Sex, d. h. Sex, bei dem der Penis in die Vagina eindringt. Andere Arten von Sex, wie Anal- oder Oralsex, werden in diesem Artikel nicht speziell behandelt, obwohl einige der wichtigsten Punkte dennoch auf verschiedene Arten des Sex angewendet werden können.
Eine vollständige Anleitung, wie man zum ersten Mal Sex hat
Im Gegensatz zu dem, was Sie oft auf dem Bildschirm sehen, besteht der Weg zum Sex nicht darin, sich einfach auszuziehen und wortlos ein- und auszugehen. Wie bei einer Geschichte muss für wahre sexuelle Befriedigung eine harmonische Entwicklung der Handlung von der Stimulation bis zum Höhepunkt stattfinden.
Hier ist eine Anleitung, wie man richtig und richtig Sex hat.
1. Überprüfe, ob dein Partner Sex haben möchte
Die Zustimmung ist der allererste Schritt und sehr wichtig, wenn Sie ein gutes Liebeserlebnis haben möchten. Zustimmung bedeutet hier nicht nur „liken und liken“, sondern muss auch „liken wollen“.
Das heißt, beide Parteien müssen zustimmen und sich bewusst auf Sex einlassen. Wenn sich eine der Parteien unwohl fühlt, nein Stimmung, Willst du nicht sofort Sex haben, mach nicht weiter.
Dies wird nicht nur einen Streit zwischen euch beiden entfachen, sondern erzwungener oder nicht einvernehmlicher Sex kann auch zu schweren Straftaten führen.
2. Immer bereite Kondome
Wenn dies Ihre erste Gelegenheit zum Sex oder mit einem neuen Partner ist, stellen Sie immer sicher, dass Sie einen Vorrat an Kondomen haben, um die Ausbreitung von sexuell übertragbaren Krankheiten und ungewollten Schwangerschaften zu verhindern.
Eine gute Möglichkeit, sich zu vergewissern, ist direkt zu fragen, ob sie ein Kondom haben. Wenn nicht, sprechen Sie mit ihm über die Risiken von ungeschütztem Sex, denen Sie beide ausgesetzt sein könnten. Sie können auch zuerst ein neues Kondom kaufen, bevor Sie beginnen.
Wenn dies die erste Nacht ist, in der Sie und Ihr Partner heiraten, können Kondome ein gutes Verhütungsmittel sein, wenn Sie nicht sofort Kinder haben möchten (insbesondere, wenn die Frau keine anderen Verhütungsmethoden hat).
3. Aufwärmen ist wichtig
Sex ist eine intime Aktivität. Versuchen Sie daher, nicht zu hetzen. Vorspiel alias Vorspiel ist genauso wichtig wie Sex selbst. Vorspiel Es hilft auch, die Bindung zwischen den beiden Parteien zu stärken.
Das Vorspiel gibt Ihnen und Ihrem Partner nicht nur Zeit, sich zu entspannen und den Prozess zu genießen, sondern hilft Ihnen auch, Schmerzen beim Sex zu vermeiden. Wenn eine Frau sexuell nicht genug erregt ist, wird ihre Vagina nicht nass genug, so dass das Eindringen in den Penis schwierig und schmerzhaft ist.
Das Aufwärmen kann durch Streicheln, Berühren oder Küssen erfolgen. Das Vorspiel kann auch durch Oralsex oder „undressed sex“ erreicht werden, wie zum Beispiel einen Blowjob oder eine Stimulation der Klitoris mit der Zunge. Verbringen Sie mindestens 15 Minuten damit, sich durch das Vorspiel zu verwöhnen, bevor Sie zum "Hauptmenü" übergehen.
4. Langsames Eindringen
Die einfachste und gebräuchlichste Art, Sex zu haben, ist die Missionarsstellung, bei der die Frau mit leicht angewinkelten Knien auf dem Rücken liegt und der Mann zum Eindringen direkt über ihr liegt (Penis in die Vaginalöffnung einführen).
Penis, der verirrt und in das falsche Loch eindringt, ist ein "Fehler", der am häufigsten auftritt, insbesondere wenn dies das erste Mal ist, dass der Mann eindringt. Dies ist natürlich, aber ein fehlgeleiteter Penis kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu Verletzungen beim Sex führen.
Daher ist der beste Weg für eine erfolgreiche Penetration ohne peinliche Vorfälle, um Rat zu bitten. Die Frau kann mit ihrer Hand die Schamlippen in der Vagina trennen und mit der anderen Hand den Penis führen, bis er richtig eindringt.
Sobald der Penis drin ist, kann der Mann die Penetration fortsetzen, indem er die Hüften langsam und rhythmisch drückt, bis der Penis vollständig in die Vagina eingeführt ist. Ziehen Sie es dann teilweise heraus, bevor Sie es wieder betreten. Zwinge den Penis nicht mit einer schmatzenden Bewegung wie in Pornos hinein. Beginnen Sie mit langsamen, sanften Bewegungen, bis Sie beide den richtigen Rhythmus gefunden haben.
5. Atme tief durch
Der erste Sex kann Sie ängstlich und nervös machen, aber er sollte nicht quälend schmerzhaft sein.
Der Weg, dies zu umgehen, besteht darin, Ihren Geist zu entspannen, während Sie den Atem langsam anhalten, während der Mann beginnt, einzudringen. Der Mann kann dies auch tun, um den Rhythmus der Penetration zu kontrollieren. Atme durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus, zähle bis 10, bis der Penis schließlich eindringt.
Wenn der Schmerz unerträglich ist oder die Blutung stark ist, wie bei einer Menstruation, stoppen Sie die Penetration sofort. Wenn Sie beim Sex Schmerzen haben, kann dies daran liegen, dass Sie nicht nass genug sind, nicht geschmiert sind, die Position wechseln müssen oder Ihren Partner bitten, langsamer zu werden. Schmerzen können auch durch Angst und Nervosität entstehen.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Möglichkeiten, den Sex angenehmer zu gestalten. Konsultieren Sie einen Arzt für weitere Details.
6. Genieße den Moment
Der Orgasmus wird immer als das ultimative Ziel angesehen, alias Sex zu haben. Es ist großartig, wenn Sie es gleich in der ersten Nacht erleben können, aber wissen Sie, dass es durchaus möglich und völlig normal ist, dass eine der Parteien überhaupt keinen Orgasmus hat. Vor allem, wenn dies der erste Sex für eine Frau ist.
Andererseits ist es auch sehr wahrscheinlich und sehr natürlich, dass Männer in der ersten Nacht eine vorzeitige Ejakulation oder Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen. Diese beiden Themen können durch psychologische Dinge wie Nervosität und Angst oder umgekehrt sehr aufgeregt sein.
Machen Sie schwierige Orgasmen (oder einen zu frühen Orgasmus) nicht zu einem großen Problem. Auch dies ist normal und kein Zeichen dafür, dass mit einem von euch etwas nicht stimmt. Orgasmus ist eine sehr einzigartige Erfahrung, zusammen mit einem persönlichen Verständnis für den Körper des anderen, und es braucht Zeit, um es zu meistern.
Genieße diesen intimen Moment und den ganzen Prozess. Beeilen Sie sich nicht mit der Penetration, nur um dem Orgasmus nachzujagen und dann aufzuräumen. Sex ist der richtige Moment, um sich gegenseitig zu verwöhnen. Wenn Sie fertig sind, verbringen Sie Zeit für das Afterplay, indem Sie sich zum Beispiel umarmen oder gemeinsam Tore verderben.
7. Zieh das Kondom aus
Wenn Sie ein Kondom tragen, entfernen Sie es von der Vagina. Die Methode sollte nicht nachlässig sein, damit der darin untergebrachte Samen nicht ausläuft. In diesem Fall besteht ein hohes Risiko der Übertragung von Geschlechtskrankheiten oder einer ungewollten Schwangerschaft.
Wenn Sie den Penis aus der Vagina ziehen möchten, halten Sie die Basis des Kondoms (den Gummiring) fest, damit es nicht abrutscht, bevor Sie es abnehmen. Diese Methode verhindert, dass Sperma in die Vagina gelangt. Nachdem der Penis weit von der Vagina entfernt ist, drücken Sie die Öffnung des Kondoms mit zwei Fingern zusammen und binden Sie einen Knoten.
Stellen Sie sicher, dass Sie das Kondom ordnungsgemäß entsorgen. Nach dem Binden in Plastik oder Taschentuch einwickeln und in den Müll werfen.
8. Aufräumen
Die Reinigung des Körpers nach dem Sex ist Pflicht. Etwa 80 Prozent der Frauen erkranken nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr an einer Harnwegsinfektion (HWI).
Es ist leicht, es zu vermeiden. Nehmen Sie eine Dusche und reinigen Sie die Genitalien gut. Für Frauen: Waschen und spülen Sie Ihre Vagina und Vulva gut (nicht duschen!), während Männer den Penis nach dem Entfernen des Kondoms waschen sollten.
Vergessen Sie nicht, sich nach dem Sex sofort die Hände zu waschen und zu urinieren. Urin entleert alle Arten von Bakterien aus dem Körper, um die Harnwege zu reinigen.
