Husten ist eine natürliche Reaktion des Körpers, die darauf abzielt, verschiedene Substanzen loszuwerden, die die Atemwege reizen können. Ein anhaltender Husten kann jedoch ein Symptom einer Krankheit sein. Dieser Zustand kann die täglichen Aktivitäten ernsthaft beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, Husten zu heilen, von Hausmitteln über natürliche Inhaltsstoffe bis hin zu Husten mit Medikamenten über den Ladentisch (OTC).
Husten heilen
Husten ist eine natürliche Reaktion des Körpers, auch wenn Sie nicht krank sind. Allerdings kann Husten aufgrund bestimmter Bedingungen, wie einer Erkältung oder Grippe, lästig sein. Menschen, die Allergien, Sinusitis und Asthma haben, können Husten bekommen, wenn die Krankheit wiederkehrt.
Ein anhaltender Husten kann dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen und der Körper wird schwach, sodass die täglichen Aktivitäten gestört werden. Denn beim Husten fühlen sich die Muskeln um die Brust wund an und der Hals fühlt sich trocken und wund an.
Damit Ihre Aktivitäten nicht weiterhin durch den Husten gestört werden, überlegen Sie sich die folgenden Möglichkeiten, den Husten loszuwerden:
1. Viel trinken
Bei einer Erkältung oder Grippe erhöht das Virus die Produktion von Schleim oder Schleim. Überschüssiger Schleim kann von der Nase in den Rachen fließen und Sie mit Schleim husten lassen.
Eine wirksame und einfache Möglichkeit, Husten mit Schleim zu heilen, besteht darin, mehr Wasser zu trinken. Es ist effektiver, wenn Sie warmes Wasser zu sich nehmen.
Laut einer klinischen Studie der Universität Cardiff in der Zeitschrift Rhinologie, warme Flüssigkeiten können helfen, den Hals zu räuspern und verdickten Schleim zu lösen, so dass der Schleim beim Husten leichter ausgestoßen werden kann. Wenn der Schleim die Atemwege nicht mehr verstopft, nimmt der Husten ab und Sie können leichter atmen.
Es ist am besten, einen Husten zu heilen, wenn er von einer längeren Ruhezeit begleitet wird. Auf diese Weise kann Ihr Immunsystem die Krankheit, die Husten verursacht, optimaler stoppen.
2. Einnahme von natürlichen Hustenmitteln
Einige Zutaten oder natürliche Hustenmittel, die Sie verwenden können, um Husten loszuwerden, umfassen Honigtee und Zitronenscheiben. Es kann auch helfen, verstopfte Nase zu lindern und den Rachen zu räuspern.
In vielen Studien, eine aus der Zeitschrift Family Physicians of Canada, ist bekannt, dass Honig bei der Heilung von Husten bei Kindern wirksam ist, wenn er regelmäßig während des Hustens konsumiert wird.
Sie können auch heiße Getränke wie Wedang-Ingwer oder Ananassaft als natürliches Hustenmittel probieren. Ananas enthält Bromelainverbindungen, die entzündungshemmend und schleimlösend sind und dem Körper helfen, Schleim, der den Hals blockiert, abzubauen und abzuführen.
3. Nimm ein warmes Bad
Diese Methode hat die gleichen Eigenschaften wie das Trinken von warmen Getränken zur Linderung von Husten. Der Dampf, der aus dem warmen Wasser, das Sie einatmen, entsteht, kann helfen, die schleimbildenden Sekrete in der Nase bis zum Rachen zu lösen, so dass das Husten reduziert wird.
Ein warmes Bad kann ein Mittel gegen Husten sein, der nicht nur durch Erkältungen, sondern auch durch Allergien verursacht wird. Viele glauben, dass Baden nicht erlaubt ist, wenn man beim Husten zusätzlich Fieber und Schüttelfrost hat. Obwohl die Reinigung des Körpers für Ihre Gesundheit immer noch wichtig ist.
Um einen von Fieber begleiteten Husten zu heilen, können Sie den Körper mit einem in warmem Wasser getränkten Tuch reinigen.
4. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit und Sauberkeit der Luft aufrecht
Trockene und schmutzige Luft kann allergischen Schnupfen auslösen, eines der Symptome dieser allergischen Reaktion ist Husten. Probieren Sie die Verwendung eines Luftbefeuchters aus, um die Luft im Raum feucht zu halten und gleichzeitig die Luftzirkulation von Schmutzpartikeln, Staub und Keimen zu reinigen, die Husten verursachen.
5. Hör auf zu rauchen
Neben trockener Luft können auch Parfümspray und Zigarettenrauch eine vermehrte Schleimproduktion auslösen. Dadurch wird der Husten stärker.
Der beste und schnellste Weg, einen Husten zu heilen, besteht darin, mit dem Rauchen aufzuhören. Darüber hinaus kann eine der Gefahren des Rauchens das Ziliargewebe schädigen, das die Lungenwände von Schmutz und Schleim befreit. Aus diesem Grund treten bei aktiven Rauchern im Vergleich zu Nichtrauchern in der Regel länger anhaltende Hustensymptome auf.
6. Mit Salzwasser gurgeln
Salzwasserlösung kann ein natürliches Heilmittel gegen das Abhusten von Schleim sein. Wie man Kochsalzlösung zur Linderung von Husten verwendet, ist regelmäßiges Gurgeln (3-4 mal täglich), solange die Symptome andauern.
Das Gurgeln mit Salzwasser kann nicht nur helfen, den klumpigen Schleim im Rachenraum zu lösen, sondern auch Bakterien und Allergene, die im Mund stecken, reinigen. Sie benötigen nur 1/2 Esslöffel Salz in warmem Wasser aufgelöst. Gurgeln Sie einige Minuten lang, aber achten Sie darauf, die Kochsalzlösung nicht zu schlucken.
6. Nehmen Sie Medikamente ein
Wenn die vorherigen Tipps nicht wirksam genug sind, um den Husten zu lindern, können Sie Hustenstiller ausprobieren. Freiverkäufliche Hustenmittel bekommst du ganz einfach in Apotheken.
Denken Sie jedoch daran, zuerst zu überprüfen, welche Art von Husten Sie haben: Ist es ein trockener Husten oder Husten mit Schleim? Diese Methode hilft Ihnen, das richtige Medikament zur Heilung von Husten auszuwählen.
Einige Arten von Hustenstillern, die Sie wählen sollten, sind:
- Abschwellende Mittel: im Allgemeinen als Hustensaft erhältlich Phenylephrin und Pseudoephedrin.
- Suppressiva oder Antitussiva: besteht aus Dextromethorphan, Kodein
- schleimlösend: Guaifenesin-Schleimverdünner,
- Mukolytisch: ein Medikament, das den Schleim Bromhexin und Acetylcystein auflöst
- Antihistaminika: Medikamente zur Behandlung von allergischen Reaktionen wie Chlorphenamin, Hydroxyzin, Promethazin, Loratadin, Cetirizin, und Levocetirizin.
- Kombinationshustenmittel in Sirup- oder Tablettenform besteht aus einer Mischung aus schleimlösenden und unterdrückenden Mitteln mit Antihistaminika, abschwellenden Mitteln und Schmerzmitteln.
- Ein Balsam mit Kampfer, Eukalyptusöl und Menthol für eine warme und entspannende Wirkung in den Atemwegen.
Es ist wichtig zu wissen, dass rezeptfreie Hustenmittel nur helfen, Hustensymptome zu lindern, aber nicht die Grunderkrankung heilen.
Wenn der Husten nach der Anwendung von Hausmitteln und der Einnahme von nicht verschreibungspflichtigen Hustenmitteln nicht verschwindet, sollten Sie daher sofort einen Arzt aufsuchen. Ein Husten, der länger als 3 Wochen anhält (chronischer Husten), kann auf eine ernsthafte Atemwegserkrankung hinweisen.
