Gesundes und glänzendes Haar ist für die meisten Menschen ein Traum. Sie sehen nicht nur schön aus, sondern sind auch vor verschiedenen Kopfhauterkrankungen wie Schuppen geschützt. Deshalb müssen Sie wissen, wie Sie Ihr Haar richtig pflegen.
Wie man Haare pflegt, um gesund zu bleiben
Manche Leute unterschätzen die Erhaltung gesunder Haare, weil sie nicht so wichtig sind wie die Gesundheit des Körpers. Tatsächlich kann die Nichtpflege der Haare verschiedene Probleme auf der Kopfhaut verursachen, die ziemlich störend sind.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar pflegen können, von Tipps zum Shampoonieren, über die Auswahl eines Kamms bis hin zur Pflege Ihres Haares bei heißem Wetter.
1. Planen Sie die Haarwäsche je nach Haartyp
Manche Leute denken vielleicht, dass der Weg, um gesundes Haar zu erhalten, darin besteht, Ihr Haar oft zu waschen, damit es sauberer aussieht. Tatsächlich sollte die Häufigkeit der Haarwäsche, sei es zwei- oder dreimal pro Woche, je nach Haartyp erfolgen.
Besitzer von lockigem oder krausem Haar müssen beispielsweise auf diese eine Haarbehandlung achten. Der Grund dafür ist, dass Haare mit einem dichteren Lockenmuster eine niedrige Luftfeuchtigkeit haben, auch bekannt als trocken.
Dieser Zustand tritt auf, weil die natürlichen Öle, die die Kopfhaut bedecken, schwer durch das Haar gelangen können, sodass es sich trockener anfühlt. Vermeiden Sie daher, Ihre Haare zu oft mit Shampoo zu waschen, um die Trockenheit der Haare zu reduzieren.
Möglicherweise können Sie Ihr Haar zweimal pro Woche waschen und wählen Sie am besten ein Haarpflegeprodukt, das speziell für lockiges Haar entwickelt wurde.
Auf der anderen Seite wird Besitzern von fettigem Haar empfohlen, ihre Haare regelmäßig zu waschen, damit sie nicht sichtbar erscheinen Untertasse und die Luftfeuchtigkeit wird gut gehalten.
2. Verwenden Sie Shampoo und Spülung
Das Shampoonieren oder Waschen Ihrer Haare ohne Shampoo wird Ihre Haarpflege sicherlich nicht maximieren, oder? Die Wahl eines Shampoos und einer Spülung, die zu Ihrem Haartyp passen, ist sehr wichtig, um gesundes Haar zu erhalten. Wie kann das sein?
Shampoo dient zur Reinigung der Kopfhaut von Schmutz, Öl und zuvor aufgetragenen Haarpflegeprodukten wie Lotionen.
Trotzdem sollten Sie ein Shampoo entsprechend Ihrem Haartyp auswählen. Der Grund dafür ist, dass es bestimmte Haartypen gibt, die mit bestimmten Shampoos nicht kompatibel sind und sie verknoteter, trockener und schmutziger machen.
Zum Beispiel unterscheidet sich die Wahl von Shampoo zur Behandlung von lockigem Haar von anderen Haartypen.
Besitzer von lockigem Haar müssen darauf achten, dass Shampoo und andere Haarpflegeprodukte keinen Alkohol oder Natriumlaurylsulfat enthalten. Beide Zutaten können lockiges Haar trockener machen.
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Inzwischen ist die Verwendung von Conditioner auch für die Haarpflege wichtig. Conditioner enthalten essentielle Inhaltsstoffe wie Silikon sowie spezielle Feuchtigkeitscremes, die als Emollients bezeichnet werden.
Diese Inhaltsstoffe wirken, um die Haarsträhnen zu umhüllen und das geschädigte Haar aufzufüllen, sodass Ihr Haar immer geschützt ist.
3. Schneiden Sie regelmäßig die Haarspitzen ab
Wussten Sie, dass das Schneiden von Haaren, insbesondere an den Spitzen, eine der effektivsten Möglichkeiten ist, um gesundes Haar zu erhalten?
Die Pflege dieses einen Haares ist sehr wichtig, besonders wenn Sie langes Haar haben. Sie sehen, die Haarspitzen sind am anfälligsten für Spliss und Schäden.
Wenn Sie beschädigte Spitzen wachsen lassen, sind Haarschäden unvermeidlich. Es wird auch empfohlen, die Haarspitzen alle 10 – 12 Wochen zu trimmen.
Wenn Sie Personen mit einbeziehen, die häufig ein Glätteisen verwenden, sollten Sie dies alle 6-8 Wochen tun. Sie können Ihre Haare auch alle drei Monate im Salon machen lassen, wenn Sie Ihre Haare nicht selbst schneiden können.
4. Wählen Sie einen Kamm nach Haartyp
Quelle: Ganzheitliche Gewohnheiten Die Haarpflege beschränkt sich nicht nur auf die Auswahl des richtigen Shampoos. Experten erwähnen auch, dass das Kämmen auch dazu beiträgt, gesundes Haar zu erhalten.
Dies liegt daran, dass die Verwendung des falschen Kammes zu Problemen auf der Kopfhaut führen kann. Daher ist es wichtig, dass Sie anhand Ihres Haartyps den richtigen Kamm auswählen, indem Sie erkennen, was die Seitenvarianten an ihrer Funktion haben.
Bürste
Bürste ist eine auf dem Markt leicht zu findende Kammart mit folgenden Eigenschaften:
- wie ein Pinsel geformt, sowie
- Kammzähne sehen am Ende dünn, dünn und stumpf aus.
Für Besitzer von langen Haaren, die leicht verheddert oder widerspenstig sind, Bürste ist die richtige Lösung, um Ihnen das Aufräumen Ihrer unordentlichen Haare zu erleichtern.
Rundbürste
Wenn Sie möchten, dass Ihr Haar voluminöser aussieht, Rundbürste ist die richtige Wahl. Der Grund dafür ist, dass sich die Position der runden Kammzähne nach allen Seiten drehen kann. Auf diese Weise können Sie Ihr Haar leichter ein- oder ausrollen, damit es dicker aussieht.
Trotzdem ist die Dichte der Zähne Rundbürste variieren. Für Besitzer von langem und dickem Haar sollten Sie diesen Kamm mit einem Durchmesser von mehr als 2,5 cm wählen. Es soll Ihnen die Pflege gesunder Haare erleichtern.
Kamm mit breiten Zähnen
Quelle: Etsy Wie der Name schon sagt, hat diese Art von Kamm Zähne, die zarter sind. Deswegen, breitzahnig Kamm ist die richtige Wahl, um gesunde Locken zu erhalten.
Die losen Zähne des Kamms machen es Besitzern von lockigem Haar leicht, ihr Haar zu glätten, ohne sich um Verwicklungen oder Verwicklungen sorgen zu müssen. Tatsächlich wird diese Art von Kamm auch von Menschen mit normalem, glattem und langem Haar am häufigsten verwendet.
Haare kämmen
Nachdem Sie erfolgreich einen Kamm entsprechend Ihrem Haartyp ausgewählt haben, besteht der nächste Schritt darin, Ihr Haar richtig zu kämmen.
Verwenden Sie zunächst den spärlichen Teil des Kamms, um das verhedderte Haar zu entwirren. Verwenden Sie danach den festeren Teil des Kamms.
Vermeiden Sie es auch, Ihr Haar zu kämmen, wenn es nass ist, wenn Sie Ihr Haar behandeln. Wir empfehlen Ihnen, Ihr Haar mit einem weichen Handtuch zu trocknen und ein spezielles Vitamin zu sprühen, um die Haaroberfläche zu schützen. Wenn Ihr Haar trocken ist, kämmen Sie Ihr Haar von der Wurzel bis zur Spitze.
5. Schützt das Haar vor der Sonne
Die Sonnenstrahlen sind nicht nur schlecht für die Haut, sondern können auch das Haar schädigen. Nach dem Sonnenbad wird die Feuchtigkeit des Haares reduziert und das Haar trocken, stumpf und nährstoffarm.
Gegen das wechselhafte Wetter kann man wirklich nichts machen oder man kann nicht einfach zu Hause bleiben. Daher gibt es mehrere Möglichkeiten, um gesundes Haar zu erhalten, indem Sie es vor der Sonne schützen.
- Verwenden Sie ein spezielles Haarspray, um die Haarfarbe zu schützen.
- Tragen Sie einen Hut, eine Haarspange oder einen Regenschirm, wenn Sie nach draußen gehen.
- Vermeiden Sie die Verwendung eines Haartrockners, um ein weiteres Austrocknen zu verhindern.
- Schützen Sie das Haar beim Schwimmen, um die Auswirkungen von Chlor zu reduzieren.
6. Tragen Sie eine Haarmaske
Eine Möglichkeit, gesundes Haar zu erhalten, die viele Menschen auch tun, ist die Verwendung einer Haarmaske. Diese Haarbehandlung gilt als sehr effektiv, insbesondere bei langen Haaren.
Es gibt eine Vielzahl von Vorteilen von Haarmasken, die man sich nicht entgehen lassen sollte, von weicheren Haaren bis hin zur Befeuchtung der Kopfhaut. Darüber hinaus erhalten Sie Haarmasken auch im Handel oder mit Zutaten, die Sie zu Hause haben.
Daher ist die Verwendung von Haarmasken wie Bananenmasken und Honigmasken zur Behandlung von Haaren sehr beliebt.
7. Erfüllen Sie Ihre Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen
Abgesehen von den verwendeten Haarpflegeprodukten sind die konsumierten Speisen und Getränke bei der Haarpflege nicht weniger wichtig. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Vitaminen und Mineralstoffen in Lebensmitteln, die für die Gesundheit der Haare nahrhaft sind.
Eisen
Eisenmangel ist einer der Faktoren, die Haarausfall verursachen, obwohl bis jetzt nicht gefunden wurde, was der Zusammenhang ist. Sie können Eisen erhalten, indem Sie Fleisch essen oder Eisenpräparate einnehmen.
Omega-3-Fettsäuren
Der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Leinsamen kann eine Möglichkeit sein, gesundes Haar zu erhalten. Der Grund dafür ist, dass Omega-3-Fettsäuren die Zellen behandeln und eine gesunde Kopfhaut erhalten, um Probleme zu vermeiden.
Vitamine A, B12 und B16
Vitamine A, B12 und B16 sind drei Arten von Vitaminen, die helfen können, Melanozyten zu erhöhen. Der Melanozytenspiegel im Körper ist wichtig, um die Haarfarbe auf natürliche Weise zu erhalten und wiederherzustellen.
Diese drei Vitamine können auch das Haar und die Kopfhaut nähren. Vitamin A kann beispielsweise helfen, die Talgproduktion auf der Kopfhaut zu kontrollieren.
Inzwischen sind die Vitamine B12 und B16 zwei Vitamine des B-Komplexes, die zur Vorbeugung von grauem Haar empfohlen werden. Diese beiden Vitamine helfen auch bei der Behandlung der Haarfarbe, die sich aufgrund eines Vitaminmangels ändert.
Aus diesem Grund ist es wichtig, durch die Erfüllung dieser drei Vitamine gesundes Haar zu erhalten. Sie finden es in Lebensmitteln wie:
- Orangen und Erdbeeren,
- Grünes Gemüse,
- Sojabohnen auch
- Eier, Fisch und rotes Fleisch.
Vergessen Sie nicht, Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken, indem Sie ausreichend Wasser trinken. Wasser, das in den Körper eindringt, kann verlorene Körperflüssigkeiten ersetzen und die Haare bleiben gesund.
8. Pflegen Sie die Feuchtigkeit des Haares
Wenn Sie kurzes Haar haben, das leicht anschwillt, ist es anfälliger für Trockenheit. Daher ist es wichtig, Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, wenn Sie versuchen, gesundes Haar zu erhalten.
Der Feuchtigkeitsgehalt des Haares ist wichtig, um eine trockene Kopfhaut und Haarschäden zu vermeiden. Wie man?
- Vermeiden Sie tägliches Shampoonieren.
- Färbe deine Haare nicht zu oft oder führe ähnliche Behandlungen durch.
- Nutzung einschränken Fön, Glätteisen oder Hochtemperatur-Lockenstäbe.
- Tragen Sie bei windigem Wetter eine Kopfbedeckung und beim Schwimmen eine Haarabdeckung.
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9. Übe gesunde Gewohnheiten
Einige der oben genannten Methoden funktionieren nicht, wenn Sie bei der Pflege gesunder Haare keine gesunden Gewohnheiten anwenden. Hier sind einige Dinge, auf die Sie bei der Haarpflege achten müssen.
- Trocknen Sie das Haar bei niedriger Temperatur und schrittweise nach Bedarf
- Lassen Sie die Haare von selbst trocknen
- Wechseln Sie immer die zu fixierende Haarpartie
- Massieren Sie die Kopfhaut regelmäßig, um die Durchblutung und das Haarwachstum zu fördern
- Wenn Sie Ihre Haare färben möchten, wählen Sie eine Farbe, die drei Stufen über Ihrer natürlichen Haarfarbe liegt
Tatsächlich hilft Ihnen die Pflege Ihres Haares auch, einen gesunden Körper zu erhalten. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an einen Dermatologen oder Dermatologen.
