Haben Sie schon einmal Kamillentee aufgebrüht? Kamille ist eine Blume, die oft als Quelle für Kräutermedizin verwendet wird, die viele Vorteile hat. Schauen Sie sich die verschiedenen Vorteile von Kamillentee an, die gut für den Körper sind, im folgenden Testbericht.
Verschiedene gesundheitliche Vorteile von Kamillentee
Statt in medizinischer Form werden Kamillenblüten häufiger als Teegetränk verwendet, indem sie zuerst getrocknet werden. Im Folgenden sind einige der Vorteile aufgeführt, die aus Kamillentee gewonnen werden können.
1. Immunität stärken
Die Vorteile von Kamillentee sind die Stärkung des Immunsystems. Der Grund dafür ist, dass Kamillentee gut zur Abwehr verschiedener Arten von Infektionen im Körper ist, so dass das Immunsystem gestärkt wird, wenn Sie regelmäßig Kamillentee trinken.
Kamillentee enthält phenolische Verbindungen mit antibakteriellen Eigenschaften, die Giftstoffe aus der Nahrung aufnehmen können, die Sie normalerweise essen.
Eine Studie legt nahe, dass der Körper durch das regelmäßige Trinken von 5-6 Gläsern Kamillentee für 2 Wochen eine gute Wirkung bei der Bekämpfung aller Infektionen erzielt.
2. Lindert Menstruationsschmerzen
Wenn Sie während dieser Zeit Schmerzen während der Menstruation (Dysmenorrhoe), Angstzustände und Beschwerden verspüren, ist es eine gute Idee, während Ihrer Periode ein Glas Kamillentee zu probieren.
Warum ist das so? Kamillentee enthält entzündungshemmende und entspannende Eigenschaften im Körper. Neben der Linderung von Schmerzen während der Menstruation kann Kamillentee auch Blähungen und Bauchschmerzen aufgrund von Krämpfen beseitigen.
Dieser Vorteil ist weithin nachgewiesen, eine davon ist eine Studie aus dem Jahr 2010, die zeigte, dass der Konsum von Kamillentee für einen Monat Schmerzen aufgrund von Menstruationsbeschwerden lindern kann.
3. Stress abbauen
Leicht gestresst und panisch? Keine Sorge, es kann jedem passieren. Mit den Vorteilen von Kamillentee, der reich an entspannenden Eigenschaften ist, kann eine Tasse Tee Angst und Stress in Ihrem Geist lindern.
In Tee gebrühte Kamillenblüten erhöhen den Serotonin- und Melatoninspiegel in Ihrem Körper, was gut für Ruhe und Entspannung ist. Trinken Sie 2-3 Tassen Kamillentee pro Tag, um die Vorteile zu nutzen.
Sie müssen jedoch bedenken, dass schwangeren Frauen während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird, Kamillentee zu sich zu nehmen, da dies das Risiko einer Fehlgeburt beim Fötus erhöht.
4. Diabetes vorbeugen
Mehrere Studien in Großbritannien haben gezeigt, dass die Vorteile von Kamillentee bei Menschen mit Diabetes nützlich sein können.
Kamillentee ist nützlich, um den Blutzuckerspiegel zu senken und den Insulinspiegel zu regulieren, um das Blut auszugleichen. Bevor Sie jedoch Kamillengetränke gegen Ihren Diabetes konsumieren, sollten Sie zunächst Ihren Arzt konsultieren.
5. Stärkt das Haar
Viele Menschen spüren die Vorteile von Kamillentee auf ihren Haaren. Mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften lindert regelmäßig getrunkener Kamillentee Kopfhautirritationen für diejenigen unter Ihnen, die juckende Kopfhaut mögen.
Darüber hinaus können die phenolischen Verbindungen im Kamillentee Ihr schönes Haar in jeder Strähne stark machen und das Haar sieht dicker und weicher aus.
6. Allergien heilen
Kamillentee ist eine großartige Quelle für Antiallergene für diejenigen unter Ihnen, die unter Allergien gegen Düfte und pflanzliche Berührungen leiden. Kamillentee kann beispielsweise Allergien lindern, die durch Gänseblümchen oder Chrysanthemen verursacht werden.
Warum ist das so? Denn die Allergene in Kamillenblüten, die getrocknet und zu Tee verarbeitet werden, können die Immunantwort des menschlichen Körpers auf diese Blüten modulieren.
Darüber hinaus ist das im Kamillentee enthaltene Antihistaminikum auch nützlich, um allergische Reaktionen im ganzen Körper zu beruhigen.
7. Helfen Sie mit, die Schlafqualität zu verbessern
Er hat nicht nur eine beruhigende Wirkung, Kamillentee kann auch Menschen mit Schlafproblemen helfen.
Diesen Vorteil können Sie dank des Gehalts an Apigenin erzielen, einem Antioxidans, das an bestimmte Rezeptoren im Gehirn bindet, die die Schläfrigkeit verstärken können.
Seine Wirksamkeit wurde 2011 durch eine Studie belegt. Teilnehmer, die 28 Tage lang zweimal täglich Kamillenextrakt konsumierten, wachten seltener mitten in der Nacht auf und schliefen 15 Minuten früher ein als Teilnehmer, die es nicht tranken.
