Vaginales Durchhängen ist ein häufiges Problem bei Frauen, aber es ist sicherlich schwierig, es einem Arzt aus Verlegenheit zu zeigen. Tatsächlich ist dieses Problem nicht nur auf Geschlechtsverkehr oder Geburt zurückzuführen, sondern kann natürlich auftreten. Durch die richtige Pflege und Technik kann die Vagina wieder eng werden. Hier sind einige Möglichkeiten, die Vagina zu straffen, die Frauen tun können.
So straffen Sie die Vagina
In einigen Fällen kann eine gelockerte Vagina zu Blasenproblemen wie Harninkontinenz führen.
Frauen müssen verstehen, dass sich die Vagina nicht wieder schließen kann, aber es ist trotzdem möglich, sie mit einigen Behandlungen zu straffen.
Nennen Sie es gymnastische Bewegungen, die die Beckenmuskulatur trainieren, Kegel-Übungen, eine gesunde Ernährung, bis hin zur Therapie.
Hier sind einige Möglichkeiten, die Vagina zu straffen und zu straffen, die Sie tun können.
1. Kegel-Übungen
Die Vagina kann sich aufgrund verschiedener Dinge lockern. Dies kann daran liegen, dass die untere Beckenmuskulatur geschwächt ist oder sich die vaginale Hautschicht lockert.
Wenn Sie beim Sex keinen starken Biss in die Scheide spüren, kann dies daran liegen, dass Ihre untere Beckenmuskulatur schwach ist.
Dies kann aufgrund des normalen Lieferprozesses oder des Alterungsprozesses auftreten. Sie können die Vagina durch Kegelübungen straffen und straffen.
Neben Frauen können Kegelübungen auch von Männern durchgeführt werden und sind sehr nützlich, um das Risiko einer vorzeitigen Ejakulation zu reduzieren.
Zitat aus der Mayo Clinic, Kegel-Übungen sind nützlich, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, die die Gebärmutter, die Blase, den Dünndarm und das Rektum unterstützt.
Hier erfahren Sie, wie Sie Kegel-Übungen durchführen, um die Vagina zu straffen und zu straffen.
- Setzen oder legen Sie sich in gerader Position auf die Matte.
- Spannen Sie Ihre Muskeln an, als würden Sie Ihren Natursekt halten.
- 5 Sekunden halten und weitere 5 Sekunden entspannen.
- Wiederholen Sie die obigen Schritte.
Sie können jederzeit mit Kegelübungen beginnen, entweder indem Sie auf einem Stuhl sitzen oder sich auf eine Matte legen.
2. Verzehr von Sojabohnen
Sojabohnen enthalten Phytoöstrogene, Verbindungen, die das Hormon Östrogen im Körper nachahmen.
Sie können Sojabohnen konsumieren, wenn die Vagina zu hängen beginnt oder die Vagina aufgrund eines Östrogenmangels während der Wechseljahre trocken ist.
Forschung von Die Zeitschrift für Ernährung erklären, wie Sojabohnen das Hormon Östrogen erhöhen.
Sojabohnen haben hydrophile Eigenschaften, die dafür sorgen, dass die Muskeln mehr Wasser speichern.
Darüber hinaus enthalten diese Nüsse auch Isoflavone, Phytoöstrogene in Pflanzen, die für die Haut von Vorteil sind.
Der Verzehr von verarbeiteten Sojaprodukten wie Tofu und Tempeh ist sehr vorteilhaft, um die vaginale Hautschicht straffer zu halten.
Trotzdem wurde diese Studie vor 11 Jahren durchgeführt, daher braucht es neue Forschungen, um die Wirksamkeit von Sojabohnen und dem Hormon Östrogen zu erkennen.
3. Essen Sie Antioxidantien-reiche Lebensmittel
Eine ganz einfache Möglichkeit, die Vagina zu straffen und zu straffen, ist eine gesunde Ernährung.
Wie bereits erläutert, kann sich die Vagina durch den Alterungsprozess lockern. Dieser Alterungsprozess ist auf reduziertes Kollagen und Elastin zurückzuführen.
In der Zwischenzeit sinkt der Kollagen- und Elastinspiegel im Körper aufgrund von freien Radikalen, die Zellen in der vaginalen Hautschicht schädigen.
Um freien Radikalen entgegenzuwirken und sie zu verhindern, müssen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, erhöhen.
Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind Gemüse und Früchte, die eine starke Farbe haben. Es kann sehr dunkel oder sehr hell sein.
Andere Nahrungsquellen, die reich an Antioxidantien sind, sind Nüsse, Pilze, Fisch und Joghurt.
Vermeiden Sie den Konsum von alkoholischen Getränken, Lebensmitteln, die aggressive Chemikalien oder Konservierungsstoffe enthalten, und hören Sie auf zu rauchen.
Diese Dinge sind Quellen für freie Radikale, die den Kollagen- und Elastinspiegel im weiblichen Bereich beeinträchtigen können.
4. Lasertherapie
Eine der Ursachen für das Erschlaffen der Vagina ist der natürliche Alterungsprozess. Um die Vagina zu straffen und zu straffen, können Sie eine Lasertherapie ausprobieren.
Nach einem Zitat der American Society of Plastic Surgeons entscheiden sich Frauen, die viele Kinder haben möchten, aber ihre Vagina ohne Operation straff halten möchten, für die Lasertherapie.
Bei dieser Therapie wird ein Laserstrahl in die Vagina geschossen. Dieser Laser wird die Produktion von Kollagen auslösen, so dass die Hautschichten und das Vaginalgewebe wieder straff werden.
Diese Therapie zur Verjüngung der weiblichen Organe erfordert keine Operation oder Operation. Der Vorgang ist auch sehr schnell, was nur etwa 15 Minuten dauert.
Der Arzt führt eine Laserpistole bis zu 4-6 cm in die Vagina ein. Dann wird ein Laser in die Scheide gefeuert, der etwa einen halben Millimeter in die Scheidenwand eindringt.
Diese Tiefe reicht aus, um die Hautschicht zu erreichen, die für die Kollagenproduktion verantwortlich ist. Die Wärme dieses Laserstrahls unterstützt die Produktion von Kollagen und Elastin.
Dies sind zwei Arten von Proteinsubstanzen, die dazu dienen, die Festigkeit und Elastizität der Hautschicht zu erhalten.
5. Vaginoplastik-Operation
Dies ist eine Möglichkeit, die Vagina aufgrund von Alterung, Geburt oder vermindertem sexuellem Verlangen zu straffen und zu straffen.
Der Prozess dieses Verfahrens besteht darin, die Muskeln um die separate Vagina herum zu vereinen. Es entfernt auch überschüssige Schleimhaut von der Rückseite der Vagina.
Der Arzt kann auch die Außenhaut entfernen, damit das Erscheinungsbild der Vagina beim Geschlechtsverkehr schöner und attraktiver wird.
Wenn Frauen dieses Verfahren haben, müssen sie möglicherweise 1-2 Wochen ruhen. Der Arzt wird Ihnen raten, 8 Wochen lang keinen Sex zu haben.
Die Nebenwirkungen der Vaginoplastik sind Infektionen, Blutungen und Schmerzen.
Sie können den vaginalen Straffungsprozess bequem anpassen. Da einer der Faktoren für die vaginale Entspannung das Altern ist, können Sie Lebensmittel essen, die den Alterungsprozess verzögern können.
