Schwangere wollen natürlich auch im Mutterleib immer das Beste für ihr zukünftiges Baby geben. Eine der wichtigsten Bemühungen, dieses Ziel zu erreichen, besteht darin, die Nahrungsauswahl für schwangere Frauen jeden Tag aufrechtzuerhalten. Auf der anderen Seite gibt es jedoch eine Reihe von Lebensmitteln und Getränken, die für Mütter während der Schwangerschaft verboten sind. Was ist die Liste der Lebensmitteltabus, die Mütter während der Schwangerschaft nicht essen sollten? Hier ist die Rezension.
Liste der verbotenen Lebensmittel für Schwangere
Verschiedene Lebensmittel, die im Folgenden erwähnt werden, sind für Mütter während der Schwangerschaft verboten, da sie im Verdacht stehen, schädliche Auswirkungen auf den Fötus im Mutterleib zu haben.
Tatsächlich können einige dieser Ernährungseinschränkungen bei schwangeren Frauen zu Vergiftungen führen.
Im Folgenden sind verschiedene diätetische Einschränkungen aufgeführt, die vermieden oder nicht gegessen werden sollten, wenn die Mutter schwanger ist:
1. Fisch mit hohem Quecksilbergehalt
Fische und Wassertiere (Meeresfrüchte) andere sind eine Proteinquelle und reich an Omega-3-Fettsäuren. Beide Nährstoffe sind gut für die Entwicklung des Babys.
Allerdings klassifiziert die FDA als Food and Drug Supervisory Agency in den Vereinigten Staaten mehrere Typen Meeresfrüchte als Lebensmittel, das für Schwangere verboten ist, weil es Quecksilber enthält.
Tatsächlich enthalten fast alle Fische und Wassertiere Quecksilber.
Dies liegt daran, dass diese chemische Verbindung der Abfall ist, der das Wasser am stärksten verschmutzt und für schwangere Frauen ein Tabu in der Ernährung ist.
Es gibt jedoch mehrere Fischarten, die den höchsten Quecksilbergehalt aufweisen, sodass sie als Lebensmittel eingestuft werden, die während der Schwangerschaft verboten sind.
Arten von Fischen mit hohem Quecksilbergehalt, die in diätetischen Beschränkungen für schwangere Frauen enthalten sind, sind Hai, Königsmakrele, Thunfisch großes Auge, Schwertfisch oder Schwertfisch und Gelbflossenthun.
Diese Fische werden in Indonesien zwar selten gehandelt, aber es schadet nie, die Arten von Lebensmitteln zu kennen, die für schwangere Frauen verboten sind.
Verschiedene Arten Meeresfrüchte Andere, in Indonesien häufiger vorkommende, weisen ebenfalls einen recht hohen Quecksilbergehalt auf (nicht so hoch wie der oben erwähnte Fisch) und beinhalten diätetische Einschränkungen für schwangere Frauen.
Die darin enthaltenen Fischarten sind Garnelen, Lachs, Thunfisch, Sardinen, Wels , Sardelle, Tilapia (Tilapia) und Fisch Forelle.
Je größer der Fisch, desto mehr Quecksilber enthält er.
Zu quecksilberhaltigem Fisch gehören Lebensmittel, die während der Schwangerschaft nicht verzehrt werden sollten, da sie die Gehirnentwicklung des Babys beeinträchtigen können.
Daher sollten Sie diese Fische nur maximal 2 Mal pro Woche verzehren. Kein Wunder, dass diese Art von Nahrung diätetische Einschränkungen für schwangere Frauen enthält.
2. Sushi
Für diejenigen unter Ihnen, die Sushi- und Sashimi-Fans sind, sollten Sie während der Schwangerschaft aufhören, dieses japanische Essen zu essen.
Sushi und Sashimi sind in der Liste der verbotenen Lebensmittel für Mütter während der Schwangerschaft enthalten.
Meeresfrüchte roh oder zu wenig gekocht kann dem Fötus schaden, da sich manchmal parasitäre Würmer im Fleisch befinden.
Sogar, Meeresfrüchte roh oder ungekocht kann noch gefährlicher sein, wenn der Ort und der Zubereitungsprozess nicht steril sind.
Daher ist es am besten, rohen Fisch und Schalentiere zu vermeiden, wie sie häufig in Sushi und Sashimi vorkommen. Dies macht Sushi zu einem Lebensmittel, das während der Schwangerschaft nicht gegessen werden sollte.
Es ist am besten, Garnelen, Fisch, Hummer und Muscheln zu kochen, wenn Sie schwanger sind.
3. Halbgegartes Steak
Steak ist eigentlich kein Problem, das von schwangeren Frauen gegessen wird. Steak kann jedoch eine Art von Nahrung sein, die für schwangere Frauen verboten ist, wenn das Fleisch nicht perfekt gegart ist.
Der Geschmack der Menschen beim Genuss von Steak kann variieren.
Einige sind an den Reifegrad gewöhnt Selten (roh), halb durchgebraten (halbgebacken), mittel gut (etwas reif) und gut erledigt (vollkommen reif).
Aus kulinarischer Sicht ist ein leckeres Steak eines, das gekocht wird halb durchgebraten.
Allerdings Steakfleisch mit einem gewissen Gargrad Mittel Selten aka halb gebacken ist ein diätetisches Tabu für schwangere Frauen.
Nicht durchgegartes Fleisch kann noch den für den Fötus schädlichen Toxoplasmose-Parasiten enthalten.
Nicht nur Rindfleisch, Hühnchen, Vögel, Truthahn und halbgegarte Ente sind auch für Schwangere verbotene Lebensmittel.
Versuchen Sie, das Fleisch zu kochen, bis es perfekt gegart ist, aka gut erledigt bis es trocken ist und keine rote Flüssigkeit mehr vorhanden ist.
Verwenden Sie bei Bedarf ein Kochthermometer, um den Gargrad des Fleisches zu überprüfen.
4. Halbgekochte Eier
Gekochte Eier und/oder gekochte Eier sind Lebensmittel, die für schwangere Frauen verboten sind.
Dies liegt daran, dass die unreifen Eizellen in der Regel noch aktive Salmonellen enthalten, die Sie und den Fötus im Mutterleib infizieren können.
Ein weiterer Grund, der halbgekochte Eier zu einem verbotenen Lebensmittel für Schwangere macht, ist das Risiko einer Salmonelleninfektion.
Eine Salmonelleninfektion kann später zu Erbrechen (Erbrechen und Durchfall) führen.
In seltenen Fällen können Salmonellen-Bakterien Fruchtwasserinfektionen verursachen. Obwohl selten, kann diese Infektion zu Fehlgeburten führen.
Für den Fötus ist eine Salmonelleninfektion ebenso gefährlich. Salmonellen können die Plazenta passieren und den Fötus infizieren, aber auch dies ist sehr selten.
Dies ist der Grund, warum zu wenig gekochte Eier Lebensmittel sind, die während der Schwangerschaft nicht gegessen werden sollten.
Vermeiden Sie sicherheitshalber den Verzehr von zu wenig gekochten Eiern oder den Verzehr von Lebensmitteln, die rohe oder zu wenig gekochte Eier enthalten.
Kochen Sie die Eier, bis sie durch sind, damit das Eigelb und das Eiweiß fest aussehen.
5. Rohmilch
Milch ist auch in der Liste der für Schwangere tabuisierten Lebensmittel und Getränke enthalten.
Deshalb gibt es Milch für Schwangere, um die Ernährungsbedürfnisse von Schwangeren zu decken.
Schwangere sollten jedoch keine Milch trinken.
Rohe und nicht pasteurisierte Tiermilch ist in Getränken und Lebensmitteln enthalten, die für schwangere Frauen verboten sind.
Pasteurisierung ist ein Prozess des Erhitzens für einige Sekunden, um Bakterien in der Milch abzutöten.
Rohmilch kann zu Vergiftungen führen, da sich noch Bakterien darin befinden können.
Vermeiden Sie es, rohe, nicht pasteurisierte Milch zu trinken, sei es Kuhmilch, Ziegenmilch oder andere rohe Milchtiere, da dies für den Körper schwangerer Frauen gefährlich ist.
Die in nicht pasteurisierter Milch enthaltenen Bakterien können den Fötus im Mutterleib schädigen.
Milch, die nicht in Lebensmitteln enthalten ist, die für schwangere Frauen verboten sind, ist Milch, die einen vorherigen Pasteurisierungsprozess durchlaufen hat, damit sie sicher getrunken werden kann.
6. Zu viel Innereien
Schwangere können Innereien wie Hühnerleber, Rinderleber, Hühnermagen, Hühnerherz und andere tatsächlich essen.
Es ist nur so, dass Innereien ab Schwangerschaft und Baby ein Lebensmittel sein können, das für schwangere Frauen verboten ist, wenn sie zu viel und zu oft gegessen werden.
Dies liegt daran, dass Innereien viel Vitamin A enthalten. Vitamin A ist gut, aber ein übermäßiger Verzehr von Vitamin A kann dem Fötus schaden.
7. Zu viel Koffein
Koffein ist eines der Getränketabus für Schwangere, besonders wenn es im Übermaß konsumiert wird.
Dies liegt daran, dass Koffein die Plazenta passieren und den Herzschlag des Babys stören kann.
Sie sollten den Konsum von koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln wie Kaffee, Tee, Erfrischungsgetränken und Energy-Drinks während der Schwangerschaft einschränken.
Sie können die diätetischen Einschränkungen für schwangere Frauen auch durch etwas Gesünderes wie Obst und Gemüse ersetzen.
8. Alkohol
Obwohl nicht in Lebensmitteln enthalten, wird Alkohol als Getränk eingestuft, das für schwangere Frauen verboten ist. Schwangeren, die Alkohol trinken, besteht das Risiko einer Fehl- und Totgeburt (Totgeburt) höher.
Schon das Trinken einer kleinen Menge Alkohol kann die Gehirnentwicklung des Babys stören.
Alkohol darf von schwangeren Frauen nicht konsumiert werden, da dies zu fetales Alkoholsyndrom .
Fetales Alkoholsyndrom ist ein Syndrom, das bei Kindern ab der Gebärmutter zu Gesichtsdeformitäten, Herzfehlern und geistiger Behinderung führen kann.
9. Kräuter
Essen ist verboten für die nächste Schwangere ist etwas, das nach Kräutern riecht.
Sie sollten während der Schwangerschaft aufhören, Kräutertees, Kräuter und andere Inhaltsstoffe alternativer Medizin zu trinken, wenn Sie nicht von Ihrem Arzt aufgefordert werden.
Eigentlich sind nicht alle Kräuter während der Schwangerschaft verboten.
Laut der American Pregnancy Association sind Kräuter, die für schwangere Frauen tabu sind, Ephedra oder Ephedrin, Dong Quai, Rosmarin und Kamille.
Einige dieser Arten können schlecht sein, wenn sie wie Drogen oder in großen Mengen konsumiert werden.
Dong Quai zum Beispiel kann uterine stimulierende Wirkungen verursachen, die Kontraktionen verursachen können.
Es wird empfohlen, zuerst Tee aus normalen Teeblättern zu trinken, anstatt Kräutertees zu sich zu nehmen.
Schwangere sollten auch einen Arzt konsultieren, wenn sie irgendeine Art von Kräutern verwenden möchten. Damit sollen Meinungen über diätetische Einschränkungen für Schwangere zwischen Ärzten und Patientinnen ausgeglichen werden.
10. Fastfood
Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Fast Food (Fastfood) wie Burger, Pommes und Brathähnchen (Gebratenes Huhn) umfasst auch Lebensmittel, die während der Schwangerschaft nicht zu oft verzehrt werden sollten.
Dies liegt daran, dass Fast Food Transfette enthält, die das Risiko von Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und einem zu großen Fötus (Makrosomie) erhöhen können.
11. Mayonnaise
Vielleicht haben Sie gehört oder fragen sich, warum Mayonnaise ein Lebensmittel ist, das während der Schwangerschaft nicht gegessen werden sollte.
Im Freien verkaufte Mayonnaise enthält manchmal Eier als Grundzutat für die Herstellung.
Die Eier, die als Grundzutaten für die Mayonnaise verwendet werden, sind meist noch roh und sollten daher nicht von Schwangeren gegessen werden.
Wie bereits erwähnt, sind rohe Eier ein Nährboden für Bakterien wie Salmonellen.
Während der Schwangerschaft befindet sich das körpereigene Immunsystem in einer schwachen Position, was es anfällig für Infektionen macht.
Aus diesem Grund kann der Verzehr von rohen Eiern in jeder Form sowohl für schwangere Frauen als auch für den darin enthaltenen Fötus sehr gefährlich sein.
