Ätherische Öle oder ätherische Öle sind wohlriechende Ölextrakte, die aus der Destillation von Pflanzen, Blüten, Wurzeln, Holz oder Fruchtsamen gewonnen werden. Ätherische Öle sind nicht nur nützlich zur Entspannung und Beruhigung des Geistes, sondern können auch ein Gegenmittel gegen Krankheiten sein, wissen Sie! Was sind also die Vorteile von ätherischen Ölen für die Gesundheit? Komm, finde es heraus durch die folgende Bewertung!
Verschiedene gesundheitliche Vorteile von ätherischen Ölen
Ätherische Öle sind keine Öle wie üblich, da sie keine Fettsäuren enthalten. Die Komponenten sind vollständig rein aus Pflanzenextrakten, die die Quelle der Zubereitung sind.
Ätherische Öle können direkt auf die Haut aufgetragen oder inhaliert werden. Aber bevor Sie es auf die Haut auftragen, verdünnen Sie es zuerst mit einem Trägeröl wie Olivenöl oder geschmolzenem Kokosöl.
Nun, hier sind die Vorteile von ätherischen Ölen, die Sie aufgrund des Gehalts an natürlichen Inhaltsstoffen erhalten können.
1. Pfefferminze: Verdauungsprobleme
Wenn du Übelkeit, Durchfall oder Magenkrämpfe hast, ist es eine gute Idee, deinen Bauch mit ätherischem Pfefferminzöl zu betupfen. Der Grund dafür ist, dass ätherisches Pfefferminzöl Verbindungen enthält, die die Verdauungsmuskeln beruhigen und dabei helfen können, Gase auszustoßen, die Magenschmerzen verursachen.
Darüber hinaus kann ätherisches Pfefferminzöl auch Energie und Ausdauer steigern. Laut einer Studie kann das Aroma des ätherischen Pfefferminzöls auch den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken.
2. Zitrone: verbessert die Stimmung
Japanische Experten haben herausgefunden, dass der Duft von ätherischem Zitronenöl helfen kann, die Symptome von Depressionen zu kontrollieren. Tatsächlich kann die Verwendung von ätherischem Zitronenöl die Einnahme von Antidepressiva bei Menschen mit Depressionen reduzieren.
Darüber hinaus können die Vorteile von ätherischem Zitronenöl auch Giftstoffe aus dem Körper entfernen und bei der Behandlung von Akne helfen. Da das erzeugte Aroma Ihre Stimmung heben kann, ist dieses Öl auch gut, um Ihre Konzentration und Konzentration zu steigern.
3. Lavendel: Schlafprobleme und Behandlung von PMS-Symptomen
Lavendelöl ist eines der vielseitigsten Öle. Wie nicht, kann ätherisches Lavendelöl eine beruhigende Wirkung haben, indem es den Spiegel des Stresshormons Cortisol im Blut senkt.
Eine Studie zeigt, dass der Duft von Lavendel Alpha-Wellen im Gehirn erhöhen kann, die mit Entspannung und Tiefschlaf verbunden sind.
Darüber hinaus können die Vorteile des ätherischen Lavendelöls auch PMS-Symptome lindern, indem es auf den Bauch gerieben wird, während Sie weiterhin sanft massieren.
4. Rote Grapefruit (Grapefruit): reduziert den Appetit
Für diejenigen unter Ihnen, die dem Hunger oft nicht standhalten können, versuchen Sie, das Aroma des ätherischen Öls der roten Grapefruit einzuatmen. Eine kleine Studie, die in der Zeitschrift Neuroscience Letters veröffentlicht wurde, ergab, dass das Einatmen des Aromas von ätherischem Grapefruitöl die Magennerven hemmen kann, die Hunger auslösen.
5. Eukalyptusöl: Behandlung von Erkältungen und Grippe
Haben Sie verschiedene Möglichkeiten ausprobiert, aber Erkältungen und Grippe kommen immer noch? Versuchen Sie, das Aroma des ätherischen Eukalyptusöls (Eukalyptus) regelmäßig einzuatmen.
Ja, die Vorteile von ätherischem Eukalyptusöl können helfen, verstopfte Nase und verstopfte Nase aufgrund von Allergien zu heilen. Eukalyptus enthält antibakterielle Eigenschaften, die die Nasenmuskulatur entspannen. Mischen Sie ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in warmem Wasser und atmen Sie sein frisches Aroma ein.
6. Teebaumöl: Infektionen vorbeugen
Teebaumöl oder Teebaumöl ist dank seiner antibakteriellen, antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften eines der beliebtesten ätherischen Öle zur Bekämpfung von Hautinfektionen. Die Anwendung von Teebaumöl kann Hautinfektionen und Hautausschläge behandeln.
Für diejenigen unter Ihnen, die Schuppenprobleme haben, kann ätherisches Teebaumöl auch die richtige Wahl sein. Tragen Sie ein paar Tropfen ätherisches Teebaumöl direkt auf den Kopf auf oder mischen Sie es mit Shampoo, bevor Sie es zum Shampoonieren verwenden.
7. Kamille: verbessert die Konzentration
Kamille wird häufiger als erfrischender Tee verwendet. Aber täuschen Sie sich nicht, Kamille kann auch als ätherisches Öl verwendet werden, wissen Sie!
Die Vorteile von Kamillenöl sind, Körper und Geist von endlosem Stress zu entspannen. Wenn Sie es gewohnt sind, vor dem Schlafengehen Kamillentee zu trinken, können Sie jetzt versuchen, ätherisches Kamillenöl auf Ihr Kissen zu tropfen, um gut zu schlafen.
In Kombination mit Lavendel können die Vorteile dieses ätherischen Öls doppelten Schutz vor Stress und Angstzuständen bieten. Also, welches ätherische Öl werden Sie heute verwenden?
