Neben Medikamenten von Ärzten gibt es viele natürliche Möglichkeiten zur Behandlung von Verstopfung, die Sie zu Hause ausprobieren können, einschließlich des Trinkens bestimmter Getränke. Also, was sind die Arten von Getränken, von denen behauptet wird, dass sie ein KAPITEL-Werfer (Defäkation) sind?
BAB Glättendes Getränk
Verstopfung ist ein Verdauungsproblem, wenn der Betroffene Schwierigkeiten beim Stuhlgang hat. Dies geschieht aufgrund von Kot oder Kot, der hart und schwer auszuscheiden ist.
Die Symptome einer Verstopfung sind ziemlich störend und reichen von einer verminderten Stuhlfrequenz bis hin zu Bauchschmerzen. Die gute Nachricht ist, dass Sie ein Getränk trinken können, um einen Stuhlgang zu starten, um die Symptome einer Verstopfung zu lindern.
Im Folgenden finden Sie einige Arten von darmstimulierenden Getränken, die Sie zu Hause probieren können.
1. Pflaumensaft
Eine Art von Defäkationsglättungsgetränk, von dem behauptet wird, dass es sehr wirksam ist, ist Pflaumensaft. Der Grund dafür ist, dass Pflaumen viele Ballaststoffe enthalten, während Ballaststoffe zu einer reibungslosen Verdauung beitragen können.
Tatsächlich gilt Pflaumensaft aufgrund seines hohen Sorbitgehalts als natürliches Abführmittel. Beides lässt diesen Saft dem Flohsamensaft überlegen erscheinen, um die Stuhlfrequenz und -konsistenz zu erhöhen.
Obwohl Pflaumensaft nicht die gleichen Ballaststoffe wie ganze Früchte enthält, ist er dennoch reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, die der Körper braucht.
2. Apfelsaft
Neben Pflaumen sind Apfelsaft weitere Fruchtsäfte, die einen Stuhlgang auslösen können.
Äpfel können Apfelsäure enthalten, die die Verdauungs- und Leberfunktion verbessern kann. In Kombination mit Ballaststoffen und Mineralstoffen kann Apfelsaft Krämpfe oder Blähungen bei Verstopfung lindern.
Darüber hinaus trägt der Sorbit-Gehalt in Äpfeln nachweislich dazu bei, den Verdauungstrakt zu glätten. Auf diese Weise wird die Bewegung des Schmutzes reibungsloser.
3. Birnensaft
Ähnlich wie Äpfel macht ihn der Sorbit-Gehalt im Birnensaft zu einem recht beliebten darmstimulierenden Getränk. Dies liegt daran, dass das Sorbit in Birnen im Dünndarm nicht abgebaut wird, sodass während des Verdauungsprozesses etwas Wasser zurückgehalten werden kann.
Dieses Wasser schmiert den Darmtrakt und stimuliert die Peristaltik. Erhöhte Bewegung kann Verstopfungssymptome lindern.
Leider ist der Ballaststoffgehalt im Saft nicht so hoch wie bei einer ganzen Birne. Darüber hinaus kann zu viel Sorbit bei RDS-Patienten Durchfall und Magenprobleme auslösen. Der Verzehr von Birnensaft ist also vernünftig, ja.
9 Die besten Früchte, um die Defäkation zu starten (KAPITEL)
4. Kaffee
Einige von Ihnen kennen Kaffee als ein Getränk, das Magensäure auslöst, die vermieden werden sollte. Die Tatsache des Kaffees ist wahr, aber es stellt sich heraus, dass dieses koffeinhaltige Getränk den Stuhlgang fördern kann.
Kaffee enthält chemische Verbindungen, die Muskelkontraktionen im Dickdarm stimulieren können. Dies ist vergleichbar mit den Magenkontraktionen, die nach einer Mahlzeit auftreten, wodurch Abfall schneller ausgestoßen wird.
Auf der anderen Seite kann Kaffee die Ausschüttung von Gastrin, einem vom Magen produzierten Hormon, auslösen und den Stuhlgang erhöhen. Dieser Zustand ermöglicht das Auftreten einer abführenden Wirkung auf Kaffee. Weitere Studien sind jedoch noch erforderlich.
5. Wasser
Es ist kein Geheimnis mehr, dass Trinkwasser Vorteile für die Verdauungsgesundheit bietet.
Wie nicht, der Körper braucht Wasser, um normal zu entleeren. Dies liegt daran, dass Wasser den Stuhl weicher macht, was dazu beitragen kann, Verstopfung vorzubeugen.
Wenn Sie Verstopfung haben und nicht genug Wasser bekommen, versuchen Sie, ein großes Glas Wasser zu trinken, um den Stuhldrang auszulösen.
6. Zitronenwasser
Bekannt als Quelle für Vitamin C und andere Mineralien, kann gepresster Zitronensaft ein Getränk für den Stuhlgang sein. Der Grund dafür ist, dass Zitronenwasser die Produktion von Salzsäure und Gallensekretion erhöhen kann.
Beide Verbindungen werden für die Verdauung der Nahrung benötigt und verringern das Gichtrisiko. Tatsächlich empfehlen einige Experten, bei Verstopfung Zitronenwasser zu trinken.
Für eine bessere Verdauung können Sie jeden Morgen eine Mischung aus Zitronensaft mit warmem Wasser und Honig trinken.
7. Pfefferminztee
Viele Menschen wählen seit Jahrtausenden Kräutertees als natürliche Heilmittel zur Behandlung von Verdauungsproblemen und einer davon ist Pfefferminztee.
Pfefferminze ist eine grüne Pflanze, die für ihren erfrischenden Geschmack bekannt ist und Bauchschmerzen auf natürliche Weise behandeln kann. Dies ist durch Forschungen von . bewiesen Elektronischer Arzt.
Die Forschung zeigt, dass Pfefferminzöl zur Behandlung von Symptomen des Reizdarmsyndroms verwendet werden kann, von Bauchschmerzen bis hin zu Blähungen. Diese Vorteile können auch für Pfefferminztee gelten.
8. Ingwertee
Nicht nur Pfefferminze, Ingwertee ist dank der darin enthaltenen Verbindungen Gingerol und Shogaol auch als Stuhlganggetränk sehr beliebt.
Von beiden Verbindungen wird behauptet, dass sie die Kontraktion und Entleerung des Magens stimulieren. Dadurch kann Ingwer bei Verstopfungssymptomen wie Übelkeit, Krämpfen, Blähungen und anderen Verdauungsproblemen helfen.
Allerdings müssen Experten noch weiter forschen, ob die Wirkung beim Trinken von Ingwertee gleich ist.
9. Fencheltee
Nicht weniger beliebt bei Pfefferminze ist Fenchel eine Kräuterpflanze, die von Foeniculum vulgare . Die Fenchelpflanze hat einen süßholzähnlichen Geschmack und kann sowohl roh als auch reif verzehrt werden.
Diese an Antioxidantien reiche Kräuterpflanze kann als Teegetränk verwendet werden, um den Stuhlgang zu starten. Der Grund dafür ist, dass Fenchel als Abführmittel wirken kann, aber Experten wissen nicht, wie dieses Kraut wirkt.
Trotzdem schadet es nicht, Kräutertee gegen Verstopfung zu brauen, um den Verdauungsprozess zu starten, oder?
10. Löwenzahntee
Wussten Sie, dass Löwenzahnblüten, die auf Ihrem Rasen wachsen können, zu einem Defäkationsgetränk verarbeitet werden können?
Tatsächlich enthält Löwenzahnblütenextrakt Verbindungen, die Muskelkontraktionen auslösen und die Verdauung verbessern können. Dies kann auch den Nahrungsfluss vom Magen in den Dünndarm erleichtern.
Deshalb kann das richtige Trinken von Löwenzahntee die Verdauungsgesundheit erhalten. Es sind jedoch weitere Humanstudien erforderlich.
11. Schwarzer Tee
Schwarzer Tee ist ein Tee, der aus Pflanzen stammt Kamelie sinensis . Diese Pflanze wird oft mit anderen Pflanzen wie Earl Grey gebraut.
Die Verbindungen im Schwarztee bieten eine Reihe von Vorteilen für die Verdauung. Thearubigine in schwarzem Tee können beispielsweise Verstopfungssymptome lindern.
Dies kann daran liegen, dass Schwarztee-Extrakt die verzögerte Magenentleerung verstärken kann, was arzneimittelinduzierte Verdauungsprobleme auslöst. Obwohl behauptet wird, dass es als darmstimulierendes Getränk wirksam ist, sind noch weitere Studien erforderlich.
Wenn Sie weitere Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, um die richtige Lösung für Sie zu finden.
