Dinge, die Sie wissen müssen, bevor Sie sich einer Hypnotherapie unterziehen •

Schon mal was von Hypnotherapie gehört? Die Hinotherapie wird heute oft als Therapie verwendet, um eine Gewohnheit zu ändern oder ein Trauma zu heilen. Wenn Sie über Hypnose sprechen, verbinden Sie dies definitiv mit Hypnose. In Indonesien selbst wird das Wort „Hypnose“ oft mit kriminellen Handlungen in Verbindung gebracht. Wenn die Tatsache nicht so ist, können Sie sich weigern, hypnotisiert zu werden. Ist es dann wirksam, eine Therapie mit Hypnotherapie durchzuführen?

Was ist Hypnotherapie?

Hypnotherapie ist eine Therapieform, die Hypnose verwendet, bei der sich das Bewusstsein einer Person ändert. In der Zwischenzeit ist Hypnose ein Stimulus für die Unterwelt, wenn eine Person leicht gelenkt wird und die Reaktionsfähigkeit verliert. Mit dieser Hypnose ist eine Person in der Lage, langfristige Gewohnheiten zu ändern. Obwohl es Wissenschaftler gibt, die mit der Funktionsweise von Hypnose nicht einverstanden sind, ist es Tatsache, dass es Hypnose gibt, die funktioniert.

Welche Faktoren beeinflussen den Erfolg der Hypnotherapie?

Damit eine Therapie optimal abläuft, müssen Sie auf folgende Faktoren achten:

1. Endogene Faktoren

Endogene Faktoren sind Faktoren, die aus dem Inneren einer Person kommen, zum Beispiel in Bezug auf die Eigenschaften, die sie hat. Wenn Sie zur Hypnotherapie gehen, stellen Sie sicher, dass Sie einen guten Grund haben, sich zu ändern. Zum Beispiel sind Sie eine schüchterne Person und können daher nicht in der Öffentlichkeit sprechen. Du weißt, dass es langsam dein anderes Potenzial behindert.

Daher ist der Grund, warum Sie sich ändern, der Wunsch, sich weiterzuentwickeln. Sie müssen bereit sein, Veränderungen zu akzeptieren, wie z. B. langsam Selbstvertrauen aufzubauen, indem Sie zuerst das Gespräch beginnen. Der wichtigste Schlüssel zu einer erfolgreichen Hypnotherapie ist also die Ermutigung von innen.

2. Exogene Faktoren

Exogene Faktoren sind Faktoren, die von außen oder der Umgebung kommen. Hypnotherapie kann auch aufgrund von Umweltfaktoren erfolgreich sein. Wenn Sie schüchtern sind, aber Ihr Job erfordert, dass Sie mit vielen Menschen interagieren, dann werden die Veränderungen wahrscheinlich schnell erfolgen. Vielleicht haben Sie auch schon einmal gehört, wie jemand die Ausrede benutzt hat: „Meine Umgebung hat mich gezwungen, mich zu ändern.“ Nun, dieser exogene Faktor ist auch wichtig.

Wie läuft die Hypnotherapie ab?

Es gibt mehrere Phasen, die bei der Hypnotherapie durchgeführt werden können, hier sind die Phasen:

1. Etappe Vorgespräch

In dieser Phase führt der Therapeut die Phase der Informationssammlung durch. Der Therapeut wird herausfinden, was genau zu der schlechten Angewohnheit, Depression oder dem Trauma geführt hat. Vor der Hypnotherapie können Sie die Hypnose auch selbst machen, was Sie motiviert, sich konsequent verändern zu wollen.

Das Wichtigste beim Extrahieren dieser Informationen ist Ihre Ehrlichkeit. Vielleicht ist es Ihnen in diesem Stadium peinlich oder unangenehm, wenn Sie enthüllen, was in der Vergangenheit passiert ist. Wenn jedoch immer noch Widerstand in Ihnen vorhanden ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Hypnotherapie erfolgreich ist, geringer.

Die Informationsbeschaffung muss angemessen durchgeführt werden, denn der Therapeut muss herausfinden, was passiert Krankheit und Not eines Problems. Krankheit ist ein Zustand, der dir ein Trauma verursacht, während Not ist ein Zustand, der nach einem Trauma auftritt.

2. SWOT-Analyse

Stärken, Schwächen, Chancen, Bedrohungen Dafür steht SWOT. Bevor Sie zum Stadium der Hypnose gelangen, müssen Sie sich selbst kennen. Sie können solche Dinge selbst tun.

Versuchen Sie, über Ihre Stärken und Schwächen nachzudenken. Diese beiden Faktoren werden Sie zuversichtlicher machen, sich zu ändern. Dann identifizieren Sie auch die Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten könnten, und natürlich die Hindernisse in Ihrem Inneren. Diese Hindernisse können sein, dass Sie leicht aufgeben, wenn Sie scheitern, oder dass Sie sich nicht auf Ihre Ziele konzentrieren.

3. Vorinduktionsphase

In diesem Stadium werden Vorschläge entworfen und vorbereitet, um Ihr Unterbewusstsein zu beeinflussen. Wer erfolgreich sein will, muss daran glauben. Wenn Sie auch nur ein wenig zögern, wird das Risiko des Scheiterns noch größer. Viele Menschen wundern sich über die verwendeten Methoden oder sind während der Therapie besorgt, sodass die Therapie nicht funktioniert.

4. Induktionsphase

In dieser Induktionsphase wird der Patient aus der Welle geholt Alpha (das Gehirn befindet sich in einem Bewusstseinszustand) zur Welle theta (Gehirnwellen haben eine Frequenz von 3 Hz bis 8 Hz, Halbschlafzustand).

In diesem Zustand wird der Patient halb schläfrig, entspannt, aber noch bei Bewusstsein. Vorschläge können in diesem Zustand leicht eingegeben werden. Diese Induktionsphase ist auch ein entscheidender Faktor für den Erfolg der Hypnotherapie. Wenn eine Person keinen Staat betreten hat theta, sein Verstand denkt immer noch, daher sind Vorschläge schwer einzugeben.

5. Hypnosephase

In diesem Stadium hat eine Person begonnen, Vorschläge zu machen. Ihr Körperzustand ist leicht, in einem halb schläfrigen Zustand, aber nicht vollständig eingeschlafen. Normalerweise wird der Therapeut nur einen Vorschlag auf einmal eingeben, nicht zu viele, damit die Vorschläge gut funktionieren. Was in dieser Phase bedacht werden muss, ist, nicht einzuschlafen, denn Vorschläge sind schwer einzugeben.

6. Stufe posthypnotische Suggestion

Die Vorschläge werden nach Abschluss der Hypnose fortgesetzt. Der Zweck dieser Stufe besteht darin, dass das Verhalten des Patienten tatsächlich wie erwartet geformt wird. Beispiele für Vorschläge könnten sein: „Wenn du von nun an in den Spiegel schaust, wirst du dich unglaublich großartig fühlen“ oder „Wenn du die Farbe an deiner Schlafzimmerwand anschaust, wirst du aufgeregt und glücklich sein.“

7. Bühne Beendigung

In diesem Stadium ist der Prozess der Hypnotherapie beendet. Sie werden wieder ins Bewusstsein gebracht. Natürlich wacht es nicht sofort auf. Es gibt Worte, die dich wieder aufrichten.