Fieber ist die natürliche Reaktion des Körpers auf eine Infektion. Bei Fieber entscheidet auch das Essen oder Trinken über den Erfolg des Körpers gegen Krankheiten. Deshalb müssen Sie bei der Pflege von Fieberkranken oder sich selbst aufpassen, was Sie essen und trinken.
Das beste Essen und Trinken für Fieberkranke
Grundsätzlich gibt es keine besonderen Ernährungseinschränkungen für Menschen mit Fieber. Der Schlüssel zum Umgang mit Fieber ist eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung und ausreichend Flüssigkeit, um die Genesung zu beschleunigen.
Unter den verschiedenen Nahrungsmitteln und Getränken, die Sie bei Fieber zu sich nehmen können, sind hier einige der besten:
1. Hühnersuppe
Hühnersuppe enthält Protein, Vitamine und Mineralien, die der Körper in großen Mengen benötigt, um Infektionen zu bekämpfen. Der hohe Wassergehalt in diesem Lebensmittel sorgt für eine Flüssigkeits- und Elektrolytaufnahme, so dass es für Menschen mit Fieber nützlich ist.
Darüber hinaus enthält Hühnersuppe auch die Aminosäure Cystein, die Viren bekämpfen und Entzündungen im Körper lindern kann. Für Menschen mit Fieber und einer Erkältung ist Hühnersuppe das richtige Nahrungsmittel, um die Symptome dieser Krankheit zu lindern.
2. Kokoswasser
Fieber kann dazu führen, dass Sie viele Körperflüssigkeiten verlieren. Daher sollten die Nahrungsmittel und Getränke, die Sie bei Fieber zu sich nehmen, in der Lage sein, verlorene Körperflüssigkeiten wiederherzustellen. Eine der besten Flüssigkeitsquellen ist Kokoswasser.
Kokoswasser liefert nicht nur die benötigte Flüssigkeit, sondern enthält auch Glukose und verschiedene Arten von Elektrolytmineralien. Der Elektrolythaushalt muss aufrechterhalten werden, damit der Körper seine Funktionen richtig ausführen kann.
3. Honig
Die Vorteile von Honig für die Gesundheit scheinen endlos. Dieser natürliche Lebensmittelinhaltsstoff enthält antibakterielle Verbindungen und kann die Funktion des Immunsystems verbessern. Deshalb gehört Honig zu den Nahrungsmitteln, die für Menschen mit Fieber geeignet sind.
Menschen mit Fieber können Honig direkt konsumieren oder in Speisen und Getränke mischen. Stellen Sie sicher, dass Sie Babys unter 1 Jahr keinen Honig geben, da ihr Immunsystem noch nicht perfekt ist.
4. Früchte
Früchte sind die beste Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, wenn Sie Fieber haben. Mehrere Obstsorten wie Erdbeeren, Blaubeeren, und Preiselbeeren Es ist auch reich an Anthocyanverbindungen, die Viren bekämpfen und Entzündungen lindern können.
Dieser Vorteil wurde in mehreren Studien belegt. Anthocyanverbindungen in Fruchtextrakten können die Anheftung von Bakterien und Viren an Körperzellen hemmen. Es wurde auch gezeigt, dass diese Verbindung die Funktion des Immunsystems verbessert.
5. Heißer Tee
Heißer Tee kann für Menschen mit Fieber eine Ergänzung zu verschiedenen Lebensmitteln sein. Der Grund, dieses Getränk hat so viele Vorteile. Angefangen bei der Flüssigkeitsaufnahme, der Linderung einer verstopften Nase und der Linderung von Entzündungen im Körper.
Tee enthält auch Verbindungen, die Polyphenole genannt werden. Diese Verbindungen helfen Ihrem Körper, virale, bakterielle und Pilzinfektionen zu bekämpfen. Dank dieser Vorteile ist Tee das richtige Getränk für diejenigen unter Ihnen, die Fieber mit Husten und Erkältung haben.
Es gibt kein Essen oder Trinken, das Fieber lindern oder gar eine Krankheit heilen kann. Speisen und Getränke, die Menschen mit Fieber verabreicht werden, können jedoch die Funktion des Immunsystems verbessern und die Symptome lindern.
Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Erfüllen Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf durch Obst, Suppen und Brühen oder trinken Sie Wasser. Vergessen Sie nicht, sich ausreichend auszuruhen, um Ihr Immunsystem zu unterstützen, damit Sie sich schnell erholen können.
Fotoquelle: ScienceNordic.com
