Obwohl bekannt, dass Durian sehr lecker ist, birgt Durian mehrere Gesundheitsrisiken, auch während der Schwangerschaft. Einige sagen, dass Durian für schwangere Frauen dem Baby im Mutterleib schaden kann. Können Schwangere eigentlich Durian essen oder nicht? Sehen Sie sich die Erklärung unten an.
Können schwangere Frauen Durian essen oder nicht?
Es gibt viele Dinge, auf die Schwangere in jedem Schwangerschaftsdrittel achten müssen. Eine davon ist, auf die Ernährung und die aufgenommene Nahrung zu achten, damit sich Ihr Kleines gut entwickelt.
Was aber, wenn Sie Heißhunger verspüren und etwas wollen, das viele Menschen nicht zulassen, wie Durian?
Von der Mayo Clinic zitiert, wird der Verzehr gesunder Lebensmittel für schwangere Frauen das Wachstum und die Entwicklung des Fötus steigern.
Alles, was Sie tun müssen, ist zu verstehen, welche Nährstoffe Sie am meisten brauchen.
Bisher gibt es keine Forschung, die belegt, dass Durian nur einen negativen Einfluss auf Schwangere hat.
Dies bedeutet jedoch auch nicht, dass schwangere Frauen nach Herzenslust Durian essen können.
Schwangeren ist es nicht verboten, Durian zu essen oder zu konsumieren, aber achten Sie auf die Portion.
Zitiert von Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, ein Perinatologe, sagte, dass schwangere Frauen Durian essen können, aber nicht zu viel.
Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes sollten es jedoch wegen seines hohen Zuckergehalts vermeiden.
Dann sollten Sie im dritten Trimester den Verzehr von Durian bei schwangeren Frauen vermeiden, da dies zu Fettleibigkeit beim Fötus führen kann.
Die Vorteile von Durian für Schwangere
Wenn Durian nicht im Übermaß konsumiert wird, hat Durian tatsächlich mehrere Vorteile für schwangere Frauen.
Dies liegt daran, dass Durian reich an Vitamin C, Vitamin B und Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor, Zink, zu Kalzium.
Der darin enthaltene Folatgehalt ist vorteilhaft für die Entwicklung des Fötus, wie zum Beispiel den Schutz des Gehirns und der Wirbelsäule.
Darüber hinaus soll der Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen in Durian auch die Produktion von Hämoglobin ausgleichen, das Anämie bei schwangeren Frauen verhindert.
Daher können Schwangere auch Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit bis hin zu Anomalien des Fötus vermeiden.
Durian enthält auch Organoschwefel und Tryptophan, die bei der Bekämpfung von Bakterien- und Pilzinfektionen helfen können.
Welche Risiken bestehen, wenn Sie während der Schwangerschaft Durian essen?
Wenn Schwangere oder Schwangere Durian in zu vielen Portionen essen, gibt es einige Nebenwirkungen, die die Gesundheit von Mutter und Baby im Mutterleib gefährden.
Beachten Sie die folgenden Informationen, um zu verstehen, welche Auswirkungen der Konsum von zu viel Durian auf schwangere Frauen hat.
1. Erhöhen Sie den Blutzucker
Ob Durian leicht süß oder sehr süß ist, diese Frucht hat einen sehr hohen Zuckergehalt.
Laut einer Studie im British Journal of Obstetrics and Gynecology erhöht der Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken mit hohem Zuckergehalt das Risiko, dass ein Baby zu groß geboren wird.
Nicht nur das, dies kann auch zu Fettleibigkeit in der Zeit von der kindlichen Entwicklung bis hin zur kindlichen Entwicklung führen.
Ebenso sollten Sie, wenn schwangere Frauen oder schwangere Frauen an Schwangerschaftsdiabetes leiden oder in der Familie Diabetes in der Vorgeschichte haben, zuerst Durian vermeiden.
2. Übergewicht oder Fettleibigkeit
Die Kalorien und Kohlenhydrate in dieser Durian sind ziemlich hoch. In einer Durianfrucht oder 243 Gramm beträgt die Kalorienzahl etwa 357.
Wenn Sie also während der Schwangerschaft zu viel Durian essen, kann dies zu einem Kalorienüberschuss führen. Vor allem, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.
Dies kann andere Gesundheitszustände wie Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, Frühgeburt und Harnwegsinfektionen auslösen.
In einigen Fällen besteht auch die Gefahr, dass Übergewicht die Arbeit der Periduralanästhesie während der normalen Entbindung beeinträchtigt.
Sie sollten also auf die während der Schwangerschaft konsumierte Portion Durian achten, nicht verrückt werden und die angemessene Grenze überschreiten.
Mythen über die Gefahren von schwangeren Frauen, die Durian essen
Vielleicht haben Sie verschiedene Mythen über die Gefahren von Durian für schwangere Frauen gehört.
Diese Informationen stammen normalerweise aus Mundpropaganda oder von Generation zu Generation. Nicht aus wissenschaftlicher Forschung oder medizinischem Rat.
Hier sind die Mythen über die Gefahren des Verzehrs von Durian durch schwangere Frauen, die in der Öffentlichkeit weithin geglaubt werden, sowie die Fakten und Erklärungen.
1. Der Fötus wird heiß
Viele Menschen glauben, dass Durian den Körper überhitzen lässt, so dass, wenn eine schwangere Frau es isst, der Fötus überhitzt.
Dieser Mythos verbreitete sich ursprünglich aus dem alten Glauben der Chinesen, die nach Südostasien gebracht wurden.
Es gibt jedoch keine bekannten wissenschaftlichen Beweise oder Beispiele für Fälle von Komplikationen einer fetalen Überhitzung.
In der Tat, wenn schwangere Frauen Durian in angemessenen Mengen essen, werden sie tatsächlich die Vorteile von Durian bekommen, die gut für die Schwangerschaft sind.
2. Hoher Cholesterinspiegel
Durian wird oft als Frucht mit sehr hohem Cholesterinspiegel angepriesen. Daher kann der Verzehr von Durian den Blutdruck erhöhen, insbesondere bei schwangeren Frauen.
Dieser Mythos ist überhaupt nicht wahr, da diese Frucht kein schlechtes Cholesterin für den Körper enthält.
Cholesterin kommt normalerweise in Lebensmitteln vor, die gesättigte Fettsäuren enthalten, wie rotes Fleisch, Milchprodukte oder Meeresfrüchte.
Durian enthält tatsächlich ungesättigte Fette, die gut sind, um den Spiegel des schlechten Cholesterins im Körper zu senken.
Schwangere mit hohem Cholesterinspiegel müssen sich also keine Sorgen mehr machen, Durian mit angemessenen Portionen zu sich zu nehmen.
Aus der obigen Diskussion kann gesagt werden, dass Durian im Allgemeinen keine gefährliche Frucht für schwangere Frauen ist.
Bei Beschwerden während der Schwangerschaft oder bestimmten Gesundheitszuständen ist jedoch natürlich Vorsicht geboten.
Konsultieren Sie stattdessen Ihren Geburtshelfer, was während der Schwangerschaft konsumiert werden sollte.
Ihr Arzt wird Sie über die beste Ernährung für Sie und Ihr Baby beraten.
