Die richtige Ernährung nach der Operation kann den Heilungsprozess beschleunigen. Die empfohlene Nahrung nach der Operation ist normalerweise auch die Art von Nahrung, die hilft, Schwellungen, Blutergüsse und Entzündungen zu reduzieren, die häufig als Folge des chirurgischen Prozesses auftreten. Daher ist die Kontrolle der Nahrungsaufnahme nach der Operation der richtige Weg, um den Energiebedarf zu decken, den der Körper benötigt, um zu einem normalen Tagesablauf zurückzukehren.
Hier sind einige gute Lebensmittel, die Sie nach der Operation essen sollten:
1. Meeresfrüchte, Eier und Milch als Proteinquelle
Aminosäuren aus Protein sind direkt am Prozess der Wundheilung und Geweberegeneration beteiligt. Das beste Protein stammt aus fettarmen Lebensmitteln wie Geflügel, Fisch, Meeresfrüchten, Eiern, fettarmen Milchprodukten, magerem Fleisch, Sojaprodukten, Erbsen, Linsen und anderen Hülsenfrüchten.
2. Getreide, Bohnen und Hülsenfrüchte als Kohlenhydratquelle
Gutes Essen nach der Operation ist kohlenhydrathaltiges Essen. Denn Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle des Gehirns und können auch Muskelschäden vorbeugen. Ballaststoffreiche Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte sind sehr vorteilhaft, denn laut Der Diät-Kanal, Diese Arten von Lebensmitteln können dazu beitragen, Verstopfung als Nebenwirkung zu verhindern, die im Allgemeinen durch die Einnahme von Schmerzmitteln auftritt.
3. Olivenöl, Avocado als Fettquelle
Gesunde Fette liefern nicht nur Energie, sondern sind auch an der Stärkung des Immunsystems nach Operationen beteiligt. Darüber hinaus können gesunde Fette auch die Aufnahme von Vitaminen im Körper unterstützen. Daher ist die empfohlene Nahrung nach der Operation eine, die reich an gesunden Fetten wie Olivenöl, Avocado, Nüssen und Samen ist.
4. Karotten, Orangen und Beeren als Vitaminquelle
Vitamin A und Vitamin C sind nach der Operation sehr wichtig, da sie Wunden heilen können. Vitamin A kommt aus orangefarbenem und dunkelgrünem Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Grünkohl, Spinat und Brokkoli. Während Vitamin C-reiche Lebensmittel Orangen, Paprika, Beeren, Kartoffeln, Tomaten und Melonen sind.
Neben der Einnahme der beiden oben genannten Vitaminarten wird auch die Einnahme der Vitamine D, E und K dringend empfohlen, da sie eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung postoperativer Zustände spielen. Vitamin D kann die Knochenheilung beschleunigen, Vitamin E dient dem Schutz des Körpers vor freien Radikalen, während Vitamin K eine Rolle bei der Blutgerinnung spielt.
5. Weizenbrot, Getreide als Mineralstoffquelle
Mineralstoffe wie Zink und Eisen werden zur Wundheilung und zur Energieaufnahme nach Operationen benötigt. Postoperative Lebensmittel, die reich an Eisen und Zink sind, finden sich in allen Arten von Fleisch und Geflügel, Nüssen, Aprikosen, Eiern, Vollkornbrot und Getreide.
Zusätzlich zu den oben vorgeschlagenen Nahrungsarten nach der Operation ist das Trinken von Wasser nicht weniger wichtig. Amerikanische Krebs Gesellschaft empfiehlt, täglich nach der Operation acht Gläser Wasser zu sich zu nehmen.
Denn Wasser unterstützt den Entsorgungsprozess und den Stoffwechsel des Körpers, der Giftstoffe über Urin oder Schweiß ausscheiden kann. Daher spielt die Flüssigkeitszufuhr während des Heilungsprozesses eine wichtige Rolle.
