Ginkgo biloba, auch Frauenhaarbaum genannt, ist eine der ältesten Baumarten der Erde. Ginkgobäume haben eine sehr einzigartige Eigenschaft – sie können über 39,6 Meter hoch werden und mehr als tausend Jahre alt werden.
In den letzten Jahren wurden Ginkgo-biloba-Ergänzungen immer beliebter, auch heute gehören Ginkgo-Ergänzungen zu den meistverkauften pflanzlichen Heilmitteln. Ginkgo spielt eine wichtige Rolle in der traditionellen chinesischen Medizin, wo Ginkgoblätter und -samen seit Tausenden von Jahren verwendet werden. Ginkgo biloba-Extrakt wird aus den getrockneten grünen Blättern dieser Pflanze gewonnen und ist in Form von Flüssigextrakt, Kapseln und Tabletten erhältlich.
Medizinische Anwendungen von Ginkgo biloba
Jahrhundertelang galten Ginkgobäume als ausgestorben, bis einige in China entdeckt wurden, wo sie erstmals in der Medizin verwendet wurden. Die Chinesen verwenden Ginkgo wegen seiner angeblichen Vorteile, die kognitive Funktion zu verbessern und Asthmasymptome zu reduzieren.
Vorteile von Ginkgo biloba bei Gedächtnis, Demenz und Alzheimer
Obwohl es verschiedene „Gehirnverstärker“ auf dem Markt gibt, werden die meisten von ihnen nicht durch ausreichende Forschung für gedächtnisverstärkende Behauptungen unterstützt.
"Ginkgo biloba ist einer dieser natürlichen Inhaltsstoffe, der mehr Aussichten bietet als jedes andere Kraut und wird in Europa häufig bei einer Form von Demenz verwendet, die durch eine verminderte Durchblutung verursacht wird", sagt Evangeline Lausier, MD, Assistenzprofessorin für Medizin, Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center in Durham, North Carolina „Ginkgo biloba neigt dazu, den Blutfluss in kleinen Blutgefäßen zu erhöhen.“
„Mehrere Analysen deuten darauf hin, dass Ginkgo biloba der Demenz im gleichen Umfang zugute kommt wie Medikamente, die in großen Mengen zur Behandlung von Alzheimer eingesetzt werden“, sagt Adriane Fugh-Berman, MD, Professorin im Masterstudiengang Komplementär- und Alternativmedizin am Fachbereich Physiologie und Biophysik bei Medizinische Fakultät der Georgetown University.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Menschen mit Demenz von der Einnahme von Ginkgo profitieren können, obwohl weitere Studien erforderlich sind. Einige der Vorteile können sein:
- erhöhte Denkkraft
- Gedächtnisverbesserung
- besseres Sozialverhalten
Andere Nahrungsergänzungsmittel, die zur Verbesserung des Gedächtnisses verwendet werden können
Hier sind einige andere Gedächtnisergänzungen, die Potenzial haben, aber weitere Studien erfordern:
1. Omega-3-Fettsäuren .
Omega-3-Fischölergänzungen sind sehr gefragt. Studien zeigen, dass eine höhere Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren aus Lebensmitteln wie Süßwasserfischen, Pflanzen- und Nussölen sowie englischen Walnüssen mit einem verringerten Alzheimer-Risiko verbunden ist. Es ist jedoch eine gründliche Studie erforderlich, um die Gedächtnisvorteile dieser Ergänzung zu beweisen.
2. Huperzin A
Auch genannt Chinesisches Clubmoos , dieses Naturheilmittel wirkt ähnlich wie Alzheimer-Medikamente. Es sind jedoch weitere Nachweise erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit zu bestätigen.
3. Acetyl-L-Carnitin
Mehrere Studien zeigen, dass diese Aminosäure Alzheimer-Patienten mit Gedächtnisstörungen helfen kann. Diese Ergänzung kann Menschen, die Alzheimer in einem relativ jungen Alter erfahren oder deren Alzheimer-Entwicklungsrate sehr schnell ist, größere Vorteile bieten.
4. Vitamin E
Obwohl Vitamin E das Alzheimer-Risiko nicht zu verringern scheint, können diese Nahrungsergänzungsmittel sein Fortschreiten verlangsamen. Jüngste Studien haben Bedenken hinsichtlich eines erhöhten Todesrisikos bei Menschen geäußert, die hohe Dosen von Vitamin E einnehmen. Konsultieren Sie daher unbedingt einen Arzt, bevor Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
5. Asiatischer Ginseng (oder Panax)
Als ein Kraut, das manchmal zusammen mit Ginkgo biloba verwendet wird, kann asiatischer Ginseng bei Müdigkeit helfen und die Lebensqualität verbessern.
Hallo Gesundheitsgruppe bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
