Macca ist seit Tausenden von Jahren als Kräuterpflanze bekannt, insbesondere zur Steigerung der sexuellen Fähigkeiten von Männern und Frauen. Es stellt sich heraus, dass nicht nur die Kräuterpflanzen, die für die Wurzeln verwendet werden, auch allgemeine Vorteile für den Körper haben. Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Maca-Wurzel? Komm, erfahre die Antwort in der folgenden Rezension.
Vorteile der Maca-Wurzel (Maca-Wurzel) für die Gesundheit
Maca hat den lateinischen Namen Lepidium meyenii, geformt wie eine Rübe mit grünen Trieben und Wurzeln, die gelb, lila oder schwarz sind. Diese Pflanze wächst in den Anden in Peru, Amerika. Viele haben diese Maca-Wurzel jedoch in Form von bräunlichem Pulver oder Flüssigkeit verarbeitet, wodurch sie einfach zu verwenden ist.
Maca-Wurzel ist eine Kräuterpflanze, die viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien wie Glucosinolate und Polyphenole enthält. Daher wird diese Pflanze auch als Adaptogen bezeichnet, was eine Bezeichnung für eine Kräuterpflanze ist, die natürliche Substanzen enthält, die dem Körper helfen, sich an bestimmte Belastungen oder Krankheiten anzupassen.
Einige der Vorteile der Maca-Wurzel für die Gesundheit sind:
1. Verhindert die Bildung freier Radikale
Einer der Vorteile der Maca-Wurzel besteht darin, dass sie den Gehalt an Antioxidantien im Körper wie Glutathion und Superoxiddismutase erhöht. Antioxidantien sind Substanzen, die der Körper benötigt, um die Bildung von freien Radikalen zu verhindern, die Ursache für vorzeitiges Altern bis hin zu Krebs. Sogar Polysaccharide (Kohlenhydrate in der Maca-Wurzel) haben gezeigt, dass sie Zellschäden verhindern und chronische Krankheiten bekämpfen.
Eine Tierstudie in Tschechien ergab, dass die Dosierung von Maca bei Ratten nicht nur den Antioxidantienspiegel erhöht, sondern auch den Cholesterin- und Triglyceridspiegel in der Leber und den Blutzuckerspiegel senkt. Inzwischen schützt auch die Verwendung von zusätzlichen Blättern vor Nervenschäden.
Eine Erhöhung der Antioxidantien kann den Körper tatsächlich vor dem Risiko von Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, oxidativem Stress und Zellschäden schützen. Aber bis jetzt sind für die Vorteile der Maca-Wurzel dieses Mal weitere Forschungen erforderlich.
2. Erhöhen Sie die Energie und Leistung von Sportlern
Maca-Wurzelpulver ist unter Sportlern und Bodybuildern bekannt. Weil angenommen wird, dass diese Ergänzung die Energie erhöht, die Muskeln erhöht und die Körperleistung erhöht. Paul Salter, MS, RD, zitiert aus Men's Health: „Man nimmt an, dass die Maca-Wurzel einen positiven Einfluss auf die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels hat. Deshalb berichten viele Menschen von einem Energieschub, nachdem sie es genossen haben."
Obwohl es ein Stimulans ist, enthalten Maca-Wurzelergänzungen kein Koffein. Daher wird es keinen nervösen oder zitternden Effekt wie der Konsum von Koffein geben.
Wenn der Blutzuckerspiegel im Körper steigt, produziert der Körper mehr Insulin, was eine schwache Wirkung auf den Körper haben kann. Wenn Ihr Blutzucker jedoch stabil ist, können Sie den ganzen Tag über eine gleichmäßigere Energie aufrechterhalten.
Nichtsdestotrotz muss noch viel Forschung betrieben werden, um das Potenzial der Maca-Wurzel als Energie-Booster zu bestätigen, aber einige Hinweise deuten darauf hin, dass sie ein starker Auslöser sein könnte.
3. Gleicht den Östrogenspiegel aus
Östrogen ist ein weibliches Sexualhormon, das für die Regulierung des Fortpflanzungssystems verantwortlich ist. Wenn die Menge dieses Hormons nicht normal ist, führt dies zu unregelmäßigen Menstruationszyklen, verändert die Stimmung und überwältigt Frauen, die Schwierigkeiten haben, Kinder zu bekommen. Ein weiterer Vorteil der Maca-Wurzel ist, dass sie hilft, den Östrogenspiegel im Körper auszugleichen.
Eine Studie veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Biomedizinische Wissenschaft, Insgesamt 34 Frauen in der frühen postmenopausalen Phase nahmen vier Monate lang zweimal täglich Maca-Wurzel in Tablettenform ein.
Infolgedessen gleicht die Maca-Wurzel nicht nur den Hormonspiegel aus, sondern reduziert auch Wechseljahrsbeschwerden wie Nachtschweiß, reduziert Depressionen und erhöht auch die Knochendichte.
Darüber hinaus tragen ausgewogene Östrogenspiegel auch zur Verbesserung der reproduktiven Gesundheit und Fruchtbarkeit bei und reduzieren die mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom verbundenen Symptome.
4. Erhöhen Sie die männliche Fruchtbarkeit
Neben dem Ausgleich des Östrogenspiegels bei Frauen ist die Maca-Wurzel auch für die männliche Fruchtbarkeit von Vorteil. Eine Studie in Peru ergab, dass die Einnahme eines Maca-Präparats für acht Wochen das sexuelle Verlangen bei Männern steigerte.
Andere Studien haben auch eine erhöhte Spermienqualität und -anzahl gezeigt, die mit der Fruchtbarkeit bei Männern in Verbindung gebracht werden. Zu diesem Thema sind jedoch noch weitere Forschungen erforderlich.
Obwohl es viele bekannte Vorteile der Maca-Wurzel gibt. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Maca-Wurzeln einnehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie unter bestimmten Bedingungen leiden.
