Bei einer Erkältung oder Grippe treten nicht selten Symptome wie Kopfschmerzen auf. Dies führt natürlich dazu, dass Sie sich bei Aktivitäten unwohl fühlen, und Ihre Nase kann schwer atmen, da sie verstopft ist. Also, wie behandelt man Kopfschmerzen aufgrund einer Grippeattacke? Sehen Sie sich die folgende Erklärung an.
Warum tut mein Kopf weh, wenn ich eine Grippe habe?
Wussten Sie vorher, dass Kopfschmerzen und Schwindel zwei verschiedene Zustände sind? Schauen Sie, Kopfschmerzen sind ein Zustand, in dem sich Ihr Kopf unter Druck anfühlt und ein stechender Schmerz auftritt.
Kopfschmerzen treten normalerweise am ganzen Kopf, einer Seite des Kopfes oder hinter den Augen auf.
In der Zwischenzeit ist Schwindel ein Zustand, bei dem Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Kopf dreht und benommen wird, auch bekannt als Schwindel kliengan.
Nun, es ist nicht ungewöhnlich, dass Schwindelsymptome auftreten, wenn Sie Kopfschmerzen haben.
Auftretende Kopfschmerzen sind in der Regel eine leichte Komplikation der Grippe, bei der es sich um eine Verstopfung der Nebenhöhlen in der Nase handelt.
Nebenhöhlen sind leere Stellen auf der Stirn, den Wangenknochen und dem Nasenrücken. Unter normalen Bedingungen produzieren die Nebenhöhlen in kleinen Mengen Schleim.
Wenn sich jedoch die Nebenhöhlen entzünden, kann dies dazu führen, dass die Nebenhöhlengänge blockiert werden.
Schleim sammelt sich in den Nebenhöhlen an und verursacht Schwellungen in der Nase.
Die Schmerzen durch Schwellung und verstopfte Nase sind im Kopf zu spüren, die manchmal auch auf die Wangenknochen und den Nasenrücken ausstrahlen.
Kopfschmerzen werden normalerweise von anderen grippeähnlichen Symptomen wie Fieber, Halsschmerzen, Muskelschmerzen, Übelkeit und Appetitlosigkeit begleitet.
Tipps zur Behandlung von grippebedingten Kopfschmerzen
Glücklicherweise können die mit der Grippe einhergehenden Kopfschmerzen auf verschiedene einfache Weise behandelt werden, Sie können es sogar selbst zu Hause tun. Hier sind einige Tipps zur Behandlung von Kopfschmerzen aufgrund einer Grippe.
1. Bewege dich nicht plötzlich
Das erste, was Sie vermeiden sollten, wenn Sie aufgrund einer Grippe Kopfschmerzen haben, ist, sich plötzlich zu bewegen.
Versuchen Sie, sich nicht zu schnell zu bewegen, den Kopf zu schütteln oder plötzlich aus einer sitzenden Position aufzustehen und zu schlafen.
Beobachten Sie immer Ihre Bewegungen und stellen Sie sicher, dass Sie jede Bewegung langsam ausführen. Zu plötzliche Bewegungen verschlimmern Ihre Kopfschmerzen.
2. Abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser komprimieren
Um Schmerzen im Kopf- und Nebenhöhlenbereich zu lindern, können Sie es mit einem in Wasser getränkten Handtuch zusammendrücken. Sie können zwischen warmem und kaltem Wasser wechseln.
Die Methode ist ganz einfach. Befeuchten Sie zuerst ein Handtuch mit warmem Wasser und legen Sie es dann für 3 Minuten auf Ihre Stirn. Als nächstes ersetzen Sie die Kompresse durch kaltes Wasser und legen Sie sie 30 Sekunden lang auf die Stirn.
Wiederholen Sie den Vorgang ab dem ersten Schritt 2 Mal und führen Sie die Kompression 4 Mal am Tag durch.
3. Sprühen Nasenspray
Sie können Kopfschmerzen aufgrund einer Grippe behandeln, indem Sie sich zuerst mit einer verstopften Nase befassen. Dies liegt daran, dass Sie dadurch Schmerzen empfinden.
Eine Möglichkeit besteht darin, eine Kochsalzlösung zu versprühen. Sie können diese Salzlösung auch zu Hause herstellen.
Zuerst 1 Tasse Wasser kochen, bis es gar ist. Lassen Sie es nach dem Kochen bei Raumtemperatur. Teelöffel Salz und etwas mischen Backsoda im Wasser.
du wählst Salz ohne Jod.
Gießen Sie die Lösung in die Flasche sprühen oder einen speziellen injizierbaren Nebenhöhlenreiniger, den Sie in der nächsten Apotheke kaufen können.
4. Verwenden von Luftbefeuchter
Wenn Sie sich in einem kalten und trockenen Raum wie einem klimatisierten Raum befinden, kann der Schleim in der Nase nur schwer abgebaut werden. Infolgedessen verursacht eine verstopfte Nase den Kopf.
Daher können Sie versuchen, die Luftfeuchtigkeit durch die Installation eines Luftbefeuchters zu erhöhen.
Wie es ist Luftbefeuchter, die Luft wird feuchter und Schleim in der Nase lässt sich leichter ausstoßen. Kopfschmerzen werden reduziert, sobald sich Ihre Nasenhöhle besser anfühlt.
5. Nimm ein warmes Bad
Eine andere Möglichkeit, Kopfschmerzen aufgrund einer Grippe zu behandeln, besteht darin, ein warmes Bad zu nehmen.
Der warme Dampf, der aus der Dusche austritt, kann helfen, Schleimablagerungen zu lösen und die Nase zu beruhigen.
Darüber hinaus trägt das Baden mit warmem Wasser dazu bei, dass sich der Körper entspannter und wohler fühlt, sodass die Schmerzen im Kopf möglicherweise verschwinden.
6. Trinken Sie abgekochtes Ingwerwasser
Ingwer enthält Substanzen, die für die Gesundheit des Körpers von Vorteil sind, darunter Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen.
Sie können mit Ingwer abgekochtes Wasser trinken, um Kopfschmerzen aufgrund einer Grippe zu behandeln.
Eine Studie in der Zeitschrift Einblick in die integrative Medizin weist darauf hin, dass Ingwer das Potenzial hat, Kopfschmerzen zu lindern und bei Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen zu helfen.
7. Verwenden von essentielle Öle
Verwenden essentielle Öle Es wird auch angenommen, dass es in der Lage ist, Kopfschmerzen aufgrund der Grippe zu behandeln. Der Inhalt in essentielle Öle möglicherweise die Symptome von Entzündungen reduzieren, Bakterien abtöten und Schmerzen lindern.
Verschiedene Arten essentielle Öle was du wählen kannst ist Pfefferminze und Eukalyptusblätter. Sie können das Öl zum Baden oder in warmem Wasser mischen Luftbefeuchter.
Vor Gebrauch essentielle Öle In diesem Fall ist es ratsam, zuerst einen allergischen Reaktionstest an der Haut durchzuführen.
Sehen Sie sich die Reaktion 24 Stunden lang an, wenn es keine Reaktion gibt, bedeutet dies essentielle Öle es ist sicher für dich.
8. Gönnen Sie sich genug Ruhe
Erzwingen Sie keine anstrengenden Aktivitäten, wenn Sie erkältet sind, insbesondere nicht, wenn Sie Kopfschmerzen haben. Nutzen Sie Ihre Ruhezeit so oft wie möglich, damit sich Ihr Körper schneller erholt.
Ruhe ist der Schlüssel zur Besserung Ihres Zustands.
Sorgen Sie daher während einer Grippeerkrankung für ausreichend Schlaf, damit die von Ihnen verspürten Kopfschmerzen nachlassen und sich Ihr Körper schnell erholt.
Egal, ob Sie krank oder gesund sind, Sie sollten jede Nacht 7-9 Stunden Schlaf bekommen.
Vermeiden Sie außerdem Aktivitäten, die zu anstrengend sind und den Zustand der Kopfschmerzen verschlimmern.
9. Viel Wasser trinken
Der wichtigste Weg, um Kopfschmerzen aufgrund einer Grippe zu behandeln, besteht darin, viel Wasser zu trinken.
Trinkwasser hilft nicht nur bei Kopfschmerzen, sondern hilft auch, Ihre verstopfte Nase zu lindern, wenn Sie Erkältungssymptome aufgrund einer Grippe haben.
Ein hydratisierter Körper kann dazu beitragen, dass der Schleim in der Nase leichter abläuft, sodass der Druck in den Nebenhöhlen reduziert wird und die Kopfschmerzen verschwinden.
10. Nehmen Sie Schmerzmittel ein
Wenn die Kopfschmerzen unerträglich sind, können Sie Schmerzmittel wie Paracetamol und Ibuprofen einnehmen.
Beides sind rezeptfreie Medikamente, die Sie ohne ärztliches Rezept kaufen können. Lesen Sie trotzdem die Gebrauchsanweisung auf dem angegebenen Etikett sorgfältig und gründlich durch.
