Die Verhinderung der vorzeitigen Ejakulation ist ein Thema über sexuelle Probleme, das häufig von Männern diskutiert wird. Basierend auf einer von der Zeitschrift veröffentlichten Forschung Arzneimittelforschung heute , haben bis zu 30 Prozent der Männer eine vorzeitige Ejakulation erlebt.
Laut Andrew C. Kramer, MD, einem Urologen und Juniorprofessor für Chirurgie an der University of Maryland School of Medicine, Baltimore, kann eine vorzeitige Ejakulation aufgrund von Stress sowie emotionalen und psychologischen Problemen auftreten. Darüber hinaus gilt die vorzeitige Ejakulation auch als männliches Vertrauensproblem. Also, wie kann man eine vorzeitige Ejakulation verhindern?
Welcher Zustand wird als vorzeitige Ejakulation bezeichnet?
Vorzeitige Ejakulation ist ein Zustand, bei dem das Sperma schneller austritt, als es sollte, es kann innerhalb von 30 Sekunden bis zu einer Minute, vielleicht sogar vor dem Eindringen, auftreten. Laut Kramer kann die vorzeitige Ejakulation jedoch mit einer erektilen Dysfunktion in Verbindung gebracht werden, wobei dieses Problem Männer aus allen Gesellschaftsschichten unabhängig vom Alter treffen kann.
Obwohl die genaue Ursache der erektilen Dysfunktion für die vorzeitige Ejakulation nicht gefunden wurde, werden diese beiden Probleme häufig mit Stress, Depressionen und Angststörungen in Verbindung gebracht. Wenn dieses Problem nicht aktiviert ist, wirkt sich dies auf die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner aus. Sie und Ihr Partner können beide unzufrieden sein. Was ist dann die Lösung?
Wie verhindert man vorzeitige Ejakulation?
Sie können einen Arzt aufsuchen, um sich beraten zu lassen. Der Arzt wird Beratungsgespräche empfehlen, die eine Psychotherapie beinhalten. Darüber hinaus wird es Kommunikationssitzungen mit Partnern bezüglich sexueller Dysfunktion geben.
Wenn Sie eine sexuelle Dysfunktion haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, mit der vorzeitigen Ejakulation umzugehen, damit dieses Problem nicht wieder auftritt. Diese Behandlung beinhaltet Verhaltenstechniken, topische Anästhetika oder Behandlungen, die direkt auf die Haut gegeben werden, und einige Medikamente.
1. Verhaltenstechniken
Wie bereits erwähnt, kann es zu einer vorzeitigen Ejakulation kommen, weil Sie sich unter Druck gesetzt fühlen. Verhaltenstechniken sind wohl nicht kompliziert, es kann Ihnen empfohlen werden, etwa ein oder zwei Stunden vor dem Geschlechtsverkehr zu masturbieren.
Dieses Verhalten soll die vorzeitige Ejakulation beim Geschlechtsverkehr kontrollieren. Eine andere Möglichkeit, die empfohlen werden könnte, ist, Geschlechtsverkehr für eine Weile zu vermeiden und sich nur auf die Art des Spiels oder der sexuellen Stimulation zu konzentrieren, damit der Stress, der die Debatte in Ihrem Kopf auslöst, beseitigt werden kann.
2. Beckenbodenübungen
Nicht nur Frauen, die Kegel-Übungen machen können, auch Männer können dies tun. Kegelübungen zielen auf die Beckenbodenmuskulatur ab. Eine vorzeitige Ejakulation kann durch eine schwache Beckenbodenmuskulatur verursacht werden, so dass auch die Fähigkeit, die Ejakulation zu halten, geschwächt ist.
Beckenbodenübungen mit Kegelübungen können diese Muskeln stärken, um eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Kegel-Übungen durchführen.
- Finden Sie die richtigen Muskeln. Du kannst versuchen, deinen Urin in Bewegung zu halten oder deine Muskeln anzuspannen, während du den Atem anhältst. Sobald Sie die richtigen Muskeln gefunden haben, können Sie diese Bewegung jederzeit ausführen. Stellen Sie sicher, dass Sie dadurch nicht den Urin anhalten oder den Atem anhalten, da dies nicht gut für die Gesundheit ist. Führen Sie diese Bewegung vorzugsweise aus, wenn Sie nicht urinieren oder Wind abgeben möchten.
- Beginnen Sie mit der Übungstechnik. Sie können Ihre Beckenbodenmuskulatur drei Sekunden lang halten und dann für die nächsten drei Sekunden entspannen. Wenn Sie spüren, dass sich Ihre Beckenmuskulatur gestärkt hat, können Sie dies im Sitzen, Stehen oder Gehen tun.
- Üben Sie Ihren Fokus. Achten Sie darauf, Ihre Bauchmuskeln, Oberschenkel oder Gesäß nicht zu dehnen. Konzentrieren Sie sich einfach auf die Anspannung der Beckenmuskulatur. Während der Übung sollten Sie nur frei atmen und nicht den Atem anhalten.
- Wiederholen Sie diese Übung. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, führen Sie diese Übung dreimal täglich durch. Wenn du es ein paar Mal geschafft hast, strebe 10 Wiederholungen pro Tag an.
3. Pause-Squeezing-Technik
Eine weitere Technik zum Umgang mit vorzeitiger Ejakulation, die auch von einem Arzt empfohlen werden kann, ist die Pause-Squeezing-Technik Pause-drücken . Die Funktionsweise dieser Methode ist wie folgt.
- Beginnen Sie wie gewohnt mit der sexuellen Aktivität, der eine Stimulation vorausgehen kann, bis Sie sich bereit fühlen, zu ejakulieren - jedoch nicht bis zur Ejakulation.
- Lassen Sie Ihren Partner die Spitze Ihres Penis an der Stelle zusammendrücken, an der die Spitze des Penis mit dem Schaft verbunden ist. Hören Sie für ein paar Sekunden auf zu quetschen, bis der Drang zur Ejakulation vergeht.
- Bitten Sie Ihren Partner, dies nach Bedarf zu wiederholen.
Diese Technik soll genau herausfinden, wann Sie Ihre Ejakulation halten sollten und Sie daran gewöhnen, damit Sie die Technik nicht mehr benötigen.
Sie können auch eine Technik namens Stop-Start oder . ausprobieren Start stop , wenn eine Technik durchgeführt wird, die zuvor schmerzhaft war. Die Stop-Start-Technik besteht darin, die sexuelle Stimulation vor der Ejakulation zu stoppen, zu warten, bis die Erregung nachlässt, dann können Sie wieder mit der sexuellen Stimulation beginnen.
4. Kondome
Die Verwendung von Kondomen kann nicht nur vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen, sondern auch als alternative Technik verwendet werden, um eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Kondome können die Empfindlichkeit verringern, was eindeutig ein Mittel ist, um die Ejakulation zu stoppen.
Um den Höhepunkt zu halten, können Sie nach Kondomen suchen, die Benzocain oder Lidocain enthalten, da beide eine betäubende oder betäubende Wirkung haben können. Wenn nicht, suchen Sie nach Kondomen aus dickem Latex.
Gibt es ein Medikament gegen vorzeitige Ejakulation?
In einigen Fällen können Ihnen Medikamente zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation verabreicht werden. Es gibt zwei Arten von Behandlungen, die häufig von Ärzten verabreicht werden, nämlich topische Medikamente, die direkt auf die Haut aufgetragen werden, oder Medikamente, die oral eingenommen werden. Hier ist eine vollständige Erklärung.
1. Topische Anästhesie
Dieses Anästhetikum kann in Form von Cremes und sprühen die normalerweise Benzocain, Prilocain oder Lidocin enthält. Die durch topische Anästhetika hervorgerufene Wirkung ist eine betäubende oder betäubende Wirkung auf den erigierten Penis.
Es wird auf den Penis aufgetragen, der etwa 10 bis 15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr eine vollständige Erektion erfahren hat. Als Ergebnis werden Sie eine Abnahme des Gefühls einer vorzeitigen Ejakulation feststellen.
Was Sie wissen müssen, dieses Anästhetikum ist verträglich, hat aber auch Nebenwirkungen. Einige Männer verlieren Berichten zufolge vorübergehend ihre Sensibilität und einige erleben eine Abnahme der sexuellen Befriedigung.
2. Medikamente trinken
Mehrere medizinische Behandlungen sollen die vorzeitige Ejakulation überwinden können, darunter Antidepressiva, Analgetika und Phosphodiesterase-5.
- Antidepressiva. Eine Klasse von Antidepressiva, nämlich: Selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) hat die Wirkung, die Ejakulation zu verzögern, so dass es verwendet werden kann, um die Symptome einer vorzeitigen Ejakulation zu verbessern. SSRI-Medikamente wie Escitalopram (Lexapro), Sertralin (Zoloft), Parxetin (Paxil) oder Fluoxetin (Prozac, Sarafem).
- Analgetikum. Arten von Schmerzmitteln, wie Tramadol (Ultram), das häufig zur Behandlung von Schmerzen verwendet wird, haben ebenfalls die Wirkung, die Ejakulation zu verzögern. Tramadol kann verschrieben werden, wenn die SSRI-Medikamente nicht wirksam waren.
- Phosphodiesterase-5-Hemmer. Eingeschlossen in die Gruppe der starken Medikamente zur Behandlung von Problemen mit erektiler Dysfunktion, wie Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis) oder Vardenafil (Levitra, Staxyn).
Zitiert aus Mayo-Klinik C, diese Medikamente sind nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration ( UNS. Food and Drug Administration ) als Behandlung zur Vorbeugung einer vorzeitigen Ejakulation, daher ist eine weitere Überwachung und Verschreibung durch einen Arzt erforderlich.
Kann eine vorzeitige Ejakulation vermieden werden?
Leider gibt es keine wirksame Methode, um eine vorzeitige Ejakulation zu vermeiden. Ein gesunder Lebensstil wie Ernährungsumstellung, Sport, Raucherentwöhnung und Alkoholkonsum können ein wenig helfen, verhindern aber nicht vollständig das Auftreten einer vorzeitigen Ejakulation.
Zitiert aus Harvard-Gesundheit , wird empfohlen, eine Psychotherapie oder Sexualtherapie in Betracht zu ziehen, wenn Sie Angst-, Schuld- oder Frustrationsgefühle in Bezug auf Ihr Sexualleben mit Ihrem Partner haben.
Darüber hinaus müssen Sie sich bei einer vorzeitigen Ejakulation nicht schuldig fühlen, da dies bei Männern durchaus üblich ist. Versuchen Sie, sich nicht selbst zu verprügeln und kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner, um Missverständnisse zu vermeiden.
