Nach der Entbindungsphase müssen sich Mütter während des Stillens noch um ihr beschäftigtes Baby kümmern. Die postpartale Betreuung, insbesondere die normale Entbindung, kann von der Mutter nach Belieben durchgeführt werden.
Also, wie kann man sich nach der Geburt um den Körper oder den Körper kümmern, was frischgebackene Mütter tun können?
Welche Behandlungen können nach der Geburt durchgeführt werden?
Sowohl Frauen, die durch vaginale Entbindungsmethoden oder per Kaiserschnitt gebären, benötigen eine postnatale Betreuung.
Die Nachsorge nach einem Kaiserschnitt umfasst in der Regel die Versorgung von SC (Kaiserschnitt)-Wunden und Kaiserschnitt-Wunden.
Auf die Betreuung nach der (post)normalen Entbindung wird hier jedoch näher eingegangen.
Die Selbstfürsorge der Mutter nach der (post)normalen Entbindung kann die Selbsterholung, das Management von Ruhephasen, das Management der Stimmung (Stimmung).
Hier sind verschiedene Behandlungen, die Mütter nach der Geburt durchführen können.
1. Achten Sie auf den Zustand der Vagina
Bei Müttern kann es nach einer normalen Geburt zu Veränderungen in der Vagina kommen.
Dies kann aufgrund der Narben von der Geburt passieren, so dass es mehrere Wochen dauern kann, bis die Vagina vollständig verheilt ist.
Normalerweise fühlt sich die Vagina nach der Geburt trocken an. Sie müssen sich keine Sorgen machen, da dieser Zustand normal ist.
Die Ursache für vaginale Trockenheit nach der Geburt liegt in einer Abnahme des Hormonspiegels Östrogen im Körper.
Außerdem füllt sich die Blase meist auch schneller mit Flüssigkeit als die Nieren.
Deshalb ist es wichtig, als eine der Pflegemaßnahmen der Mutter nach der (post)normalen Entbindung sofort zu urinieren.
Vermeiden Sie es, den Harndrang nach der Geburt zu verzögern.
Denn wenn es verzögert wird, kann ein Katheter in Ihren Körper gelegt werden, um den Urin aus der Blase abzuleiten.
Wenn sich die Scheidentrockenheit länger als 12 Wochen nicht bessert, besprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt.
2. Behandlung von Wochenbettblut nach normaler Geburt
Die Wochenbettzeit ist eine fortgeschrittene Phase, die Mütter nach der Geburt durchlaufen müssen.
Zu diesem Zeitpunkt kommt es bei der Mutter normalerweise zu einer postpartalen Blutung oder allgemein als Lochia bekannt.
Im Gegensatz zu einer postpartalen Blutung ist Lochien- oder Wochenbettblut eine normale Sache, die bei Wochenbettmüttern auftritt.
Lochia tritt normalerweise für ungefähr 40 Tage oder ungefähr 6 Wochen mit unterschiedlichen Farben des Wochenbetts vom ersten bis zum letzten Tag auf.
Ausgehend von der Mayo Clinic Seite enthält die Lochia Blut und Membranen, die von der Geburt übrig geblieben sind.
3. Vaginalschmerzbehandlung nach der Geburt
Der normale Geburtsvorgang hinterlässt eine Narbe im Vaginalbereich.
Wie jede Wunde kann der Schnitt für einige Zeit vaginale Schmerzen verursachen.
Behandlungen, die Mütter bei vaginalen Schnittwunden nach einer normalen Entbindung durchführen können, sind wie folgt.
- Setzen Sie sich auf ein weiches Kissen.
- Komprimieren Sie den Vaginalbereich mit in ein Handtuch gewickelten Eiswürfeln oder setzen Sie sich auf ein kühlendes Kissen, das sich im Bereich zwischen Vagina und Anus (Damm) befindet.
- Falls ja, baden Sie einige Minuten in einer mit warmem Wasser gefüllten Badewanne.
- Wenn es angenehmer ist, kaltes Wasser zu verwenden, können Sie zum Baden kaltes anstelle von warmem Wasser wählen.
- Nehmen Sie Schmerzmittel auf Anweisung des Arztes ein.
4. Gönnen Sie sich genug Ruhe
Die Pflege eines Neugeborenen kann sehr anstrengend sein. Wenn Sie nicht gut mit der Zeit umgehen können, können Sie oft unter Schlafmangel leiden.
Daher ist eine der mütterlichen Betreuung nach der (post)normalen Entbindung, die Mütter zu Hause durchführen können, angemessene Ruhe
Hier sind einige Tipps zum Ausruhen als Mutterpflege nach der normalen Geburt.
Schlafen Sie, wenn Ihr Baby schläft
Versuchen Sie, sich auszuruhen, wenn Ihr Kleines schläft, und stellen Sie sicher, dass sich das Baby sicher und wohl fühlt.
Obwohl Sie auf der anderen Seite versucht sind, verschiedene andere Hausarbeiten zu erledigen, die nicht weniger wichtig sind, ist eine Pause für einige Zeit viel vorteilhafter.
Ach ja, lassen Sie sich nicht von dem Mythos täuschen, dass Mütter nach der Geburt kein Nickerchen machen sollten. Weil es in Ordnung ist, nach der Geburt ein Nickerchen zu machen.
Es ist sogar sehr zu empfehlen, wenn Ihr Baby zu diesen Zeiten auch schläft.
Dies liegt daran, dass der Schlaf dazu beiträgt, die Ausdauer wiederherzustellen und so den Erholungsprozess nach der Geburt zu beschleunigen.
Verstehen Sie das Schlafmuster Ihres Babys
Die Phase, in der Ihr Baby mehrmals in der Nacht aufwacht, wird nicht ewig dauern.
Wenn Babys älter werden, wird ihre Schlafdauer normalerweise länger.
Erfahren Sie mehr darüber, wie die ideale Schlafenszeit für Ihr Baby sein sollte, damit Sie Ihre Schlafenszeit besser verwalten können.
Früh schlafen
Gewöhnen Sie sich an, früher zu Bett zu gehen, zum Beispiel eine Woche nach der Geburt.
Wenn du deine Augen nicht schließen kannst, obwohl du dich fürs Bett fertig machst, tu alles, was deinen Körper und Geist beruhigt.
So fällt es Ihnen leichter, früher einzuschlafen.
Einige Dinge können Sie tun, wie ein paar Stunden vor dem Schlafengehen in heißem Wasser einweichen oder Ihre Lieblingsmusik hören.
Aufgaben mit Ehemann teilen
Zögern Sie nicht, andere Menschen um Hilfe zu bitten, einschließlich Ihres Partners, wenn Sie ihre Hilfe wirklich brauchen.
Sie können mit Ihrem Mann Aufgaben teilen, z. B. wer dem Baby die Windel wechselt oder es festhält, wenn das Baby nachts weint.
Darüber hinaus können Sie auch Ihre nächsten Verwandten um Hilfe bitten, das Haus zu reinigen, damit Sie sich länger ausruhen können.
5. Nehmen Sie eine bequeme Schlafposition ein
Nach der Geburt fühlen sich bestimmte Körperteile wund und unangenehm an, sei es um die Vagina, die Brüste und den Bauch.
Wenn Sie in Bauchlage schlafen, können Beschwerden über Schmerzen auftreten.
Die beste Schlafposition nach der Geburt ist eine, die den Druck nicht erhöht und keine Muskelverspannungen verursacht.
Daher sollten Sie eine gute Schlafposition als eine Form der mütterlichen Betreuung nach der Geburt erkennen.
Einige Schlafpositionen nach der Geburt, sowohl normale als auch Kaiserschnitt, die Sie ausprobieren können, sind:
Schlaf auf dem Rücken
In den ersten Tagen oder Wochen nach der Geburt auf dem Rücken zu schlafen, ist die bequemste Schlafposition.
Der Bauch-, Vagina- oder Bauchschnitt nach der Operation erhält keinen Druck mehr, so dass die Schmerzen gelindert werden.
Wenn die Blutung anhält, können Sie ein Kissen unter Ihr Knie legen.
Leider erschwert Ihnen diese Position das Aufstehen oder Hinsetzen.
Wenn Sie per Kaiserschnitt gebären, steht der Bauch beim Aufwachen unter Druck.
Um Druck auf den Bauch beim Aufstehen oder Sitzen zu vermeiden, nehmen Sie zunächst ein Kissen, das Sie unter die Knie legen.
Lehnen Sie sich dann leicht zurück, während Sie Ihren unteren Rücken mit einem Kissen stützen.
Seitenschlaf
Neben dem Schlafen auf dem Rücken können Sie auch auf der Seite schlafen. Die Position des Rückens und des Gesäßes muss jedoch gerade bleiben.
Lehnen Sie sich nicht zu weit zurück, da dies die Vorderseite des Bauches verbiegen kann. Sie können Kissen hinter Ihren Körper legen, um Ihren Rücken zu stützen.
Die Hände, mit denen Sie Ihren Kopf stützen oder vor Ihre Brust legen, können Ihnen das Aufstehen erleichtern.
Sie können seitliche und hintere Schlafpositionen kombinieren, damit Ihr Körper nicht wund und Sie bequem bleiben.
Schlafen Sie mit einem hohen Kissen
Das Schlafen mit gestapelten hohen Kissen kann den Komfort der Mutter nach der Geburt erhöhen.
Diese fast sitzende Position kann Sie besser schlafen und ruhiger atmen lassen.
Um nicht wund zu werden, kannst du deinen unteren Rücken auch mit einem dünnen Kissen stützen.
Im Vergleich zu anderen Positionen erleichtert Ihnen diese Schlafposition das Aufstehen.
6. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel
Eine der postnatalen Pflegemaßnahmen, die man nicht verpassen sollte, ist die Deckung des Ernährungsbedarfs der Mutter.
Ja, es ist sehr wichtig, die richtigen Nährstoffe nach der Geburt zu erhalten.
Dies liegt daran, dass der Körper der Mutter für die nächste Phase, nämlich das Stillen, ausreichend Nährstoffe benötigt.
Achten Sie also nach der Geburt genau auf die Nahrungsaufnahme und wissen Sie, welche empfohlen werden und welche nicht.
7. Verwalten Sie Emotionen wie eine normale Nachsorge
Die Betreuung nach einer normalen Entbindung umfasst nicht nur die körperliche Gesundheit der Mutter.
Auch Ihre psychische Verfassung muss nach der Geburt berücksichtigt werden.
Dies liegt daran, dass Mütter nach der Geburt emotionale Veränderungen erfahren können. Tatsächlich erleben viele frischgebackene Mütter Babyblues nach der Geburt.
Der Zustand kann Hormone, Angstzustände bei der Pflege eines Babys und den Schlaf beeinflussen.
Wenn es erlaubt wird, sich länger als 2 Wochen in die Traurigkeit zu ziehen, kann dieser Zustand dazu führen, dass eine Mutter eine postpartale Depression erleidet.
Suchen Sie in diesem Fall sofort einen Arzt auf.
8. Massage nach der Geburt
Gute Nachrichten für Mütter, die gerade entbunden haben, wie man den Körper oder den Körper nach der Geburt mit Massage versorgt.
Es gibt verschiedene Vorteile der Massage nach der Geburt, zitiert die American Pregnancy Association.
Die Vorteile der Massage als traditionelle Behandlung nach der Geburt unterscheiden sich eigentlich nicht wesentlich von anderen Massagearten, nämlich:
- Dehnen Sie die Muskeln des Körpers, insbesondere im Bauchbereich, im unteren Rückenbereich und in den Hüften.
- Straffung des Sauerstoffflusses durch den Körper.
- Stimuliert die Produktion von Endorphinen, die zur Linderung von Körperschmerzen nützlich sind.
- Lösen Sie die Produktion des Hormons Oxytocin aus, um während des Stillens Muttermilch zu produzieren.
- Stärken Sie das Immunsystem.
- Überwindung des Baby-Blues-Syndroms und der Depression nach der Geburt.
Massage ist eine von mehreren Möglichkeiten, den Körper oder den Körper nach der Geburt zu behandeln und die Genesung nach der Geburt zu beschleunigen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Massage als eine Form der traditionellen Nachsorge von einem zertifizierten und erfahrenen Therapeuten durchgeführt wird.
Wenn Sie gerade einen Kaiserschnitt hatten, warten Sie am besten, bis Ihre Narbe trocken und verheilt ist, bevor Sie mit der Massage beginnen.
Vermeiden Sie es, den Bereich um die Narbe am Bauch zu massieren, um eine Infektion zu vermeiden.
Zielen Sie stattdessen einfach auf Ihre Beine, Ihren Kopf, Ihre Arme und Ihren Rücken, die auch nach der Geburt anfällig für Schmerzen sind.
