Säurereflux tritt häufig während der Schwangerschaft auf, insbesondere im ersten Trimester der Schwangerschaft. Dadurch fühlt sich die Mutter natürlich unwohl. Warum ist das passiert? Ist dieser Zustand normal? Wie kann man es dann lösen? Für weitere Details sehen wir uns die folgende Diskussion an.
Warum steigt die Magensäure während der Schwangerschaft an?
Unter Berufung auf die American Pregnancy Association sind Magensäurestörungen während der Schwangerschaft normal. Der Zustand wird medizinisch als GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) bezeichnet.
GERD ist ein Zustand, bei dem Magensäure in die Speiseröhre oder Speiseröhre aufsteigt und Symptome wie:
- Brennen in der Brust (Sodbrennen),
- Bauch fühlt sich voll und aufgebläht an,
- oft rülpsen,
- die Zunge schmeckt sauer oder bitter, und
- trockener Hals oder Husten.
GERD während der Schwangerschaft kann durch mehrere Faktoren verursacht werden, darunter:
- Auswirkungen hormoneller Veränderungen
- ein sich langsamer bewegendes Verdauungssystem während der Schwangerschaft und
- Durch die wachsende Gebärmutter entsteht Druck auf den Magen.
Wie gehe ich mit saurem Reflux während der Schwangerschaft um?
Im Allgemeinen dauert dieser Zustand nur während der Schwangerschaft und hört nach der Geburt von selbst auf. Trotzdem fühlen Sie sich in diesem Fall natürlich unwohl. Um dies zu beheben, versuchen Sie, diese Tipps zu befolgen.
1. Trinken Sie ein Getränk, das ein warmes Gefühl vermittelt
Du könntest versuchen, warmes Ingwerwasser zu trinken, um die Symptome von saurem Reflux während der Schwangerschaft zu lindern. Ingwer kann auch das Gefühl von Übelkeit und Erbrechen lindern, das Sie normalerweise während der Schwangerschaft verspüren.
Darüber hinaus können Sie auch ein Glas warme Milch oder Kamillentee probieren, damit Sie sich wohler fühlen.
2. Kaugummi kauen
Versuchen Sie, nach dem Essen Kaugummi zu kauen. Das Kauen von Kaugummi kann die Speichelproduktion erhöhen, was dazu beitragen kann, die Säure, die in die Speiseröhre aufsteigt, zu neutralisieren.
3. Nehmen Sie Antazida ein
Antazida sind Medikamente, die häufig zur Behandlung von Sodbrennen oder saurem Reflux eingesetzt werden. Der Magnesium- oder Kalziumgehalt in Antazida kann Ihre Beschwerden lindern.
Sie sollten jedoch bei der Auswahl von Antazida während der Schwangerschaft vorsichtig sein. Achten Sie auf Folgendes.
- Vermeiden Sie Antazida, die Natriumbicarbonat enthalten, da sie Flüssigkeitsansammlungen oder Schwellungen verursachen können.
- Vermeiden Sie auch solche, die Aluminium enthalten, da es Verstopfung verursachen und bei hohen Dosen ein Vergiftungsrisiko darstellen kann.
- Vermeiden Sie solche, die viel Aspirin enthalten, da Aspirin laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) das Risiko hat, Präeklampsie zu verursachen.
4. Konsultieren Sie einen Arzt
Sie sollten Ihren Arzt um Rat fragen, um sicherzustellen, dass die Medikamente, die Sie zur Behandlung der Magensäure einnehmen, für schwangere Frauen sicher sind.
Lassen Sie sich auch überprüfen, wenn Sie die folgenden Bedingungen haben:
- die Magensäure steigt wieder an, nachdem die Wirkung von Antazida nachlässt,
- Sie Schwierigkeiten beim Schlucken und Husten haben,
- du nimmst ab und
- schwarze Stühle.
Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass die aufsteigende Magensäure die Speiseröhre und andere Verdauungstrakte nicht schädigt.
So verhindern Sie, dass die Magensäure während der Schwangerschaft ansteigt
Steigende Magensäure während der Schwangerschaft führt natürlich zu einem unangenehmen Gefühl. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, da es mehrere Möglichkeiten gibt, sie zu reduzieren.
1. Ändere deine Ernährung
Dies ist der beste Weg, um einen Anstieg der Magensäure während der Schwangerschaft zu verhindern. Essen Sie langsam und beeilen Sie sich nicht.
Vermeiden Sie außerdem, zu viel auf einmal zu essen. Essen Sie kleine, aber häufige Mahlzeiten, z. B. alle 2 oder 3 Stunden eine halbe Portion.
2. Vermeiden Sie es, sich nach dem Essen hinzulegen oder zu schlafen
Wenn Sie sich unmittelbar nach dem Essen hinlegen, befindet sich die Speiseröhre parallel zum Magen. Dadurch fließt die Magensäure, die die Nahrung im Magen verarbeitet, langsam in die Speiseröhre.
Um dies zu verhindern, warten Sie 2-3 Stunden nach dem Essen, wenn Sie sich hinlegen oder schlafen möchten. Geben Sie Ihrem Magen Zeit, das Essen, das Sie gerade gegessen haben, zu verarbeiten.
Es wird daher nicht empfohlen, kurz vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen.
3. Vermeide es, Schokolade und Minze zu essen
Um zu verhindern, dass die Magensäure während der Schwangerschaft ansteigt, sollten Sie Schokolade und Minze vermeiden, da diese beiden Lebensmittel Ihre Erkrankung verschlimmern können.
Schokolade und Minze können dazu führen, dass sich die Muskeln in der Speiseröhre (dem Schlauch, der die Speiseröhre und den Magen verbindet) entspannen, wodurch Magensäure in die Speiseröhre aufsteigen kann.
4. Vermeiden Sie scharfes, saures Essen, Tee und Kaffee
Diese Lebensmittel sind sauer, so dass sie Ihren sauren Reflux verschlimmern können. Trotzdem können manche Menschen trotz des Verzehrs dieser Lebensmittel keine Probleme haben.
Achten Sie auf die Symptome, die Sie verspüren. Wenn Sie sich nach dem Verzehr dieser Lebensmittel unwohl fühlen, sollten Sie aufhören, sie zu essen.
5. Vermeiden Sie es, beim Essen zu viel zu trinken
Wenn Sie zu viel trinken, wird Ihr Magen voll, sodass Sie sich aufgebläht und unwohl fühlen.
Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft viel Wasser zu trinken, aber wählen Sie den richtigen Zeitpunkt außerhalb der Mahlzeiten.
6. Schlafen Sie mit erhobenem Kopf
Die Schlafposition während der Schwangerschaft beeinflusst nicht nur den Komfort, sondern auch den Zustand der Magensäure. Wenn Sie während der Schwangerschaft häufig unter Magensäureproblemen leiden, sollten Sie mit einer höheren Kissenposition als gewöhnlich schlafen.
Die Position von Kopf und Oberkörper, die höher als die Position des Magens ist, verhindert, dass die Magensäure nach oben steigt. Es kann auch Ihrem Verdauungssystem helfen, zu arbeiten.
7. Schlafen Sie mit Blick nach links
Wenn der Körper nach rechts zeigt, ist die Position des Magens höher als die der Speiseröhre, sodass Sie erleben können Sodbrennen. Um dies zu verhindern, schlafen Sie mit Ihrem Körper nach links.
8. Überwachen Sie die Gewichtszunahme
Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie zunehmen, um die Gesundheit von Ihnen und Ihrem ungeborenen Baby zu unterstützen. Wenn Sie jedoch übermäßig zunehmen, ist es auch nicht gut.
Wenn der Körper zu schwer ist, können während der Schwangerschaft Symptome von saurem Reflux auftreten, da der Magen durch die große Gebärmutter zusammengedrückt wird.
Halten Sie daher Ihre Gewichtszunahme während der Schwangerschaft im normalen Bereich. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt über die angestrebte Gewichtszunahme während Ihrer Schwangerschaft.
9. Tragen Sie locker sitzende Kleidung
Tragen Sie während der Schwangerschaft lockere Kleidung. Enge Kleidung zu tragen, vor allem um die Taille und den Bauch, kann mehr Druck auf den Bauch ausüben.
In diesem Fall können die Symptome des sauren Refluxes während der Schwangerschaft verschlimmert werden.
10. Hören Sie auf zu rauchen
Wenn Sie rauchen, ist es am besten, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen ist nicht nur schlecht für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys während der Schwangerschaft, sondern führt auch dazu, dass die Magensäure während der Schwangerschaft ansteigt.
