Wussten Sie, dass unsere Haut zu 64 % aus Wasser besteht? Die Haut braucht Wasser, um sie feucht zu halten. Dies wirkt sich natürlich aus, wenn Sie fleißig mit Trinkwasser umgehen. Tatsächlich hat Trinkwasser verschiedene Vorteile für die Haut. Irgendetwas?
Expertenmeinung über die Vorteile von Wasser für die Haut
Eine dermatologische Klinik fand nur eine Studie, in der die Auswirkungen einer langfristigen Wasseraufnahme auf die Hautgesundheit untersucht wurden.
Forschung 2007 in Internationale Zeitschrift für Kosmetikwissenschaft, fand heraus, dass das tägliche Trinken von 2,25 Litern (9,5 Tassen) klarem Wasser über vier Wochen hinweg Vorteile bei der Veränderung der Hautdichte und -dicke hatte. Die Ergebnisse sind jedoch noch widersprüchlich.
Dann zeigte eine Studie der University of Missouri-Columbia, dass das Trinken von 500 ml Wasser die Durchblutung der Haut erhöhen kann.
Rachel Nazarian M.D., Dermatologin aus Schweiger Dermatologie-Gruppe in New York, USA, erklärten auch, dass die Haut ohne ausreichende Wasseraufnahme stumpf und faltig aussieht und die Poren stärker hervortreten.
Julius Few, M.D., Direktor des The Few Institute und klinischer Professor für plastische Chirurgie an der University of Chicago, USA, erklärt, dass die verschiedenen Hautstrukturen, die Kollagen unterstützen, Wasser benötigen, um effektiv zu arbeiten.
Wenn die Haut hydratisiert, fest und elastisch ist, neigt sie dazu, das Eindringen von externen Partikeln zu reduzieren, die Hautunreinheiten und Hautreizungen verursachen können.
Nazarian sagt auch, dass er feststellt, dass seine dehydrierten Patienten schwerere Akne haben. Wir wissen, dass kleine Änderungen Ihrer Ernährung die Art des Öls und des Talgs auf Ihrer Haut beeinflussen können.
Dies führt zu einer Zunahme des Auftretens von Akne auf der Haut. Dehydration kann auf ähnliche Weise wirken, um Veränderungen der Talgdrüsen in der Haut auszulösen.
Wasser kann auch Akne abwehren, indem es die Ölkonzentration auf der Haut reduziert. Es ist wichtig, ein stabiles Gleichgewicht von Wasser und Öl auf der Hautoberfläche zu haben.
Wenn Ihre Haut im Vergleich zu Wasser zu viel Fett enthält, kann dies Ihre Poren mit Hautunreinheiten und Pickeln verstopfen.
Auch wenn viel Wasser trinken eine positive Wirkung auf Ihre Haut hat, bedeutet dies nicht, dass Ihre Haut über Jahre hinweg in gleichem Zustand bleibt.
Nazarian sagte, dass, obwohl klinisch hydratisierte Haut die Zeichen des Alterns minimieren kann, auf histopathologischer Ebene (unter einem Mikroskop) immer noch Falten sichtbar sind, sodass es keine dauerhaften Veränderungen der Haut gibt.
Klar ist, wenn Sie Ihre Wasseraufnahme reduzieren, werden die Zeichen der Hautalterung sichtbarer.
Weitere Vorteile von Wasser für die Haut
Im Folgenden finden Sie weitere Informationen zu den Vorteilen von Wasser auf der Haut.
- Wasser ist wichtig, um die Hautfeuchtigkeit optimal zu erhalten und die Hautzellen mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen. Wasser ergänzt die Bedürfnisse des Hautgewebes und erhöht die Hautelastizität. Dies hilft, das Auftreten von Alterserscheinungen wie Falten und feinen Linien zu verzögern.
- Wasser ist der perfekte Ersatz für jede Anti-Aging-Pflege. Wasser kann die Haut hydratisiert und glänzend halten, so dass es den Hautton verbessern kann. Für eine glatte und elastische Haut ist das Trinken von ausreichend Wasser wichtiger als das Auftragen von topischen Cremes.
- Genügend Wasser zu trinken kann Hauterkrankungen wie Psoriasis, Falten und Ekzemen entgegenwirken. Wasser kann auch den Stoffwechsel erhöhen und dem Verdauungssystem helfen, Giftstoffe im Körper loszuwerden. Dadurch erhalten Sie eine gesunde und strahlende Haut.
Diese verschiedenen Vorteile wurden von einer 42-jährigen Frau namens Sarah Smith in bewiesen Tägliche Post. Zuerst trank er nur zum Mittag- und Abendessen Wasser.
Aber nachdem er viele Komplikationen in seinem Körper gespürt hatte, wie Schwindel und schlechte Verdauungsstörungen, begann er 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wasser kann nicht nur Schwindel behandeln und die Verdauung verbessern, sondern auch Sarahs Haut verändern.
Nach vier Wochen, in denen er täglich 3 Liter Wasser konsumierte, verschwanden die Falten auf seinem Gesicht und die dunklen Ringe um die Augen verschwanden, weil Wasser der Haut helfen kann, ihre Zellen zu erneuern.
Der Grad der Austrocknung des Körpers lässt sich auch am Hautturgor (Hautelastizität) ablesen. Wenn eine dehydrierte Person an ihrer Haut zieht und sie wieder abgibt, dauert es länger, bis ihre Haut in ihren ursprünglichen Zustand zurückkehrt, verglichen mit Menschen, die genügend Flüssigkeit in ihrem Körper haben.
