Manchmal trocknet eine Wunde schnell aus und heilt schnell. Aber nicht selten heilt die Wunde auch nach Tagen nicht. Viele Menschen wissen nicht, dass die Nahrung, die wir essen, wenn der Körper eine Wunde hat, tatsächlich dazu führen kann, dass die Wunde nicht heilt. Gibt es diätetische Einschränkungen und Empfehlungen, wenn wir eine Wunde haben? Natürlich gibt es. Schauen wir uns an, wie man isst, um Wunden zu heilen, was man essen und was man vermeiden sollte.
Nahrung um Wunden zu heilen
1. Sojabohnen
Nahrung zur Heilung dieser einen Wunde kann den Wundheilungsprozess beschleunigen. Warum ist Soja gut für die Wundheilung? Soja enthält eine Vielzahl von Vitaminen, darunter die Vitamine A, C, D, E und K, die die richtige Verdauungsfunktion fördern, das Immunsystem unterstützen und eine gesunde Haut, insbesondere entzündete und verletzte Haut, fördern. Sojabohnen sind auch reich an Proteinen, um neues Gewebe in den Zellen der Haut zu bilden.
2. Schokolade
Für diejenigen unter Ihnen, die Schokolade mögen, können Sie Spaß haben, wenn Sie Wunden am Körper haben. Der Grund dafür ist, dass der Gehalt in Schokolade gut und für die allgemeine Gesundheit von Vorteil ist.
entsprechend Zeitgenössische Bewertungen in Herz-Kreislauf-Medizin , dunkle Schokolade kann helfen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Dies beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, insbesondere der Haut, verletzte Haut mit Sauerstoff, Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen. Schokolade hat auch starke antioxidative Eigenschaften, die dem Immunsystem zugute kommen können, um eine übermäßige Infektion Ihrer Haut zu verhindern.
3. Brokkoli
Dieses eine Gemüse ist nicht nur köstlich, sondern auch eines der Lebensmittel zur Wundheilung, das gut ist, wenn Sie es verzehren. Warum ist Brokkoli gut für die Wundheilung?
Brokkoli ist ein Kreuzblütlergemüse, das reich an Phytonährstoffen ist. Laut den National Institutes of Health ist Brokkoli eine großartige Quelle für Antioxidantien, die bei der Behandlung von Entzündungen und der Stärkung der Immunfunktion helfen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Brokkoli auch Vitamin C enthält, um die Reparatur und das Wachstum aller Gewebeformen, von den Blutgefäßen bis zur obersten Hautschicht, aufrechtzuerhalten.
Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie sich in der Wundheilung befinden
1. Lebensmittel, die Gewürze enthalten
Zusatzgewürze wie Ingwer und Kurkuma haben einen Anteil an traditionellen Kochzutaten. Aber leider haben sich diese Gewürze bei offenen Wunden am Körper als nicht gut erwiesen. Laut der Johns Hopkins Medical School haben sich Gewürze wie Ingwer und Kurkuma als schlecht für die Wundheilung erwiesen.
Bei noch feuchten äußeren Wunden müssen Blutgerinnsel schnell trocknen, Gewürze bewirken jedoch das Gegenteil, nämlich das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. Die Blutgerinnung ist für die Wundheilung sehr wichtig. Nach der Verletzung beginnt sich Blut zu sammeln, wodurch ein Gerinnsel entsteht, das die Wunde schließt und weitere Blutungen verhindert.
2. Zucker
Lebensmittel, die Zucker enthalten, gehören zu den Lebensmitteln, von denen Sie bei der Wundheilung fernbleiben sollten, da Zucker den Kollagenspiegel in Ihrer Haut beeinflusst. Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil der Wundheilung. Nun, aber Zucker ist auch sehr immun gegen das Immunsystem, da er die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen, Bakterien zu zerstören, beeinträchtigt, so dass die Wundheilung länger dauert.
