Neben Bewegung und gesundem Essen ist eine weitere Möglichkeit, die Gehirnfunktion zu verbessern und zu verbessern, das Spielen von Spielen. Dieses Spiel soll helfen, das Gedächtnis und die Konzentration sowie die Gesundheit des Gehirns zu verbessern. Ist das richtig? Was sind einige Spiele oder Spiele, um das Gehirn zu schärfen, die getan werden können?
Stimmt es, dass Spiele das Gehirn schärfen können?
Es gibt viele Vorteile, die Sie durch das Spielen von Spielen erzielen können. Laut der American Psychological Association kann das Spielen von Spielen, einschließlich Videospielen, dazu beitragen, das Lernen, die Gesundheit und die sozialen Fähigkeiten von Kindern zu verbessern.
Nicht nur bei Kindern soll dieses Spiel auch bei der Überwindung von Stress und Depressionen helfen, die Möglichkeit der Asozialität verringern, die Beziehungen zu Partnern verbessern, bei Erwachsenen. Tatsächlich wird angenommen, dass bestimmte Spiele auch die Lernfähigkeiten, die Hand- und Augenkoordination verbessern, sich konzentrieren und Sie fitter machen (insbesondere bei Spielen, die Körperbewegungen beinhalten).
Der Nutzen und die Auswirkungen von Spielen auf das Gehirn sind jedoch bis heute umstritten. Eine Studie in der Zeitschrift PLoS One besagt, dass Spiele die exekutive Funktion, das Gedächtnis und die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung im Gehirn junger Menschen verbessern können.
In einer anderen ebenfalls erwähnten Studie können kognitiv stimulierende Freizeitaktivitäten das Risiko von Demenz und anderen kognitiven Störungen im späteren Leben verringern. Nicht nur das, Menschen mit Multipler Sklerose sollen auch Spiele helfen, weil sie die Körperkoordination und das Gleichgewicht trainieren können.
Andererseits ist die Wirkung von Spielen auf die kognitive Funktion des Gehirns nicht belegt. Das regelmäßige Spielen einer Art von Spiel soll nur die Fähigkeit einer Person verbessern, das Spiel zu spielen, aber nicht die Gesamtfähigkeit des Gehirns beeinträchtigen.
Obwohl es immer noch umstritten ist, ist nichts auszusetzen, wenn Sie das Spiel in Anbetracht der anderen Vorteile, die Sie erhalten können, spielen möchten. Machen Sie Spiele jedoch nicht als einzige Möglichkeit, die Fähigkeit Ihrer Gehirnfunktion zu verbessern. Sie müssen auch andere bewährte Methoden anwenden, z. B. Sport, Gehirntraining oder einige Lebensmittel essen, um Ihr Gedächtnis zu verbessern.
Verschiedene Spiele oder Spiele, die das Gehirn schärfen können
Es gibt verschiedene Formen von Spielen oder Spielen, die Sie spielen können, um Ihr Gehirn zu schärfen. Es gibt Spiele, die Sie konventionell erhalten können, z. B. mit Papier, oder indem Sie sie auf Ihr Telefon herunterladen. Hier sind verschiedene Spiele oder Denksportaufgaben, die Sie ausprobieren können:
1. Sudoku
Sudoku ist ein Logik-basiertes Puzzlespiel, das auf das Kurzzeitgedächtnis beruht. Dieses Spiel aus Japan verwendet eine 9×9-Box, in der sich bereits mehrere Hinweiszahlen befinden.
Sie werden gebeten, die Zahlen mit der Regel zu vervollständigen, dass keine Zahlen in einer Reihe, einer Spalte oder einem durch eine fette Linie gekennzeichneten 3×3-Feld gleich sind. Und so weiter, bis alle Kästchen gefüllt sind.
Sudoku-Spiele sollen helfen, Ihr Gehirn zu schärfen, um schärfer zu sein. Tatsächlich haben in einer erwähnten Studie Erwachsene über 50, die Sudoku und Kreuzworträtsel spielen, eine bessere Gehirnfunktion. Sie können Sudoku auf Papier spielen oder die App auf Ihr Telefon herunterladen.
2. Kreuzworträtsel
Dieses eine Spiel ist Ihnen sicherlich bekannt. Kreuzworträtsel (TTS) findet man sehr oft in Zeitungen, Zeitschriften, speziellen TTS-Büchern oder sogar heute kann man sie kostenlos über Ihr Handy herunterladen.
Dieses klassische Spiel soll in der Lage sein, das Gehirn verbal zu schärfen und Ihr Gedächtnis oder Gedächtnis und Wissen zu verbessern. Tatsächlich ergab dieselbe Studie mit Sudoku, dass Menschen, die an Puzzlespielen, einschließlich Kreuzworträtseln, arbeiteten, eine Gehirnfunktion hatten, die ihrem Alter entsprach, als sie 10 Jahre jünger waren.
3. Leuchtkraft
Im Gegensatz zu den beiden oben genannten Denkspielen ist Lumosity ein Spiel, das Sie über die Website spielen oder die App auf Ihr Telefon herunterladen können. Diese Anwendung besteht aus Spielen, die sich auf die Verbesserung des Gedächtnisses, der Fähigkeiten zur Problemlösung und des Denkens des Benutzers konzentrieren.
In diesen Spielen gibt es in jeder Sitzung verschiedene Arten von Spielen, die Ihr Gehirn herausfordern. Sie müssen dieses Spiel auch abschließen, während Sie gegen die Uhr spielen.
4. Fit Gehirntrainer
Genau wie Lumosity kann auch das fit-Gehirntrainer-Spiel über eine Anwendung auf Ihrem Handy gespielt werden. In der Fit-Gehirntrainer-Anwendung gibt es 10 Spielesets, die Sie spielen können. Sie müssen bestimmte Aufgaben aus jeder dieser Spielkategorien erledigen und die App verfolgt ihren Fortschritt über farbcodierte Grafiken.
Mit diesen 10 Spielsets soll das Fit-Gehirn-Trainer-Spiel verschiedenen Teilen Ihres Gehirns, einschließlich der rechten und linken Gehirnhälfte, helfen, ihre Funktion zu verbessern. Dazu gehören die Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentration, der Hand-Augen-Koordination und der Problemlösung.
5. Gehirnfitness
Dieses eine Spiel wurde mit Hilfe von Neurowissenschaftlern entwickelt, daher wird behauptet, dass es die kognitiven Fähigkeiten verbessert, einschließlich Gedächtnis und Konzentration, wenn jemand es spielt. Darüber hinaus macht dieses Spiel auch sehr viel Spaß, da es mit Ihren Freunden gespielt werden kann.
Sie können dieses Spiel erhalten, indem Sie die Cognifit Brain Fitness-App auf Ihr Telefon herunterladen. In dieser Anwendung können Sie eine Vielzahl von Spielen spielen, die Ihr Gehirn jeden Tag schärfen können, mit Schwierigkeitsgraden, die auf das Profil des Benutzers zugeschnitten sind.
Zusätzlich zu den oben genannten Anwendungen gibt es noch viele ähnliche Spiele, die Sie auf Ihren mobilen Bildschirm herunterladen können. Das Spielen verschiedener Arten dieser Spiele kann Ihre Freizeit füllen, Ihren Geist entspannen und vielleicht Ihr Gehirn schärfen.
